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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)后恢復(fù)發(fā)汗熏蒸第一次最佳時間

2023-02-26 04:36

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產(chǎn)后恢復(fù)發(fā)汗，汗蒸第一次最佳時間為產(chǎn)后的4-6周。惡露完全停止以后，身體狀況基本康復(fù)，才可以做汗蒸。
汗蒸可以排除體內(nèi)多余毒素，有利于身體康復(fù)。同時對于血容量的代謝、身體狀況的康復(fù)、血液循環(huán)的促進(jìn)，有較大幫助。但是一定要等到惡露完全干凈，身體的狀況基本恢復(fù)到正常，生殖器官復(fù)舊良好才可以做發(fā)汗、汗蒸。如果惡露沒有干凈去做汗蒸，容易引起感染性疾病，同時導(dǎo)致惡露增多，影響身體康復(fù)。汗蒸有助于排除多余的水分、緩解情緒、減輕壓力、增加免疫、改善睡眠，所以產(chǎn)后適當(dāng)汗蒸有助于產(chǎn)后的康復(fù)。
產(chǎn)后不要立即選擇汗蒸，最后等到寶媽身體恢復(fù)一段時間再去。汗蒸后，一定要注間不要讓寶媽受風(fēng)、受涼，特別要注意保護(hù)好頭部，不要讓頭受風(fēng)。寶媽汗蒸后不要立即洗澡，也不要讓寶媽碰涼水，吃涼的食物。

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