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張宏艷
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

坐月子期間老是想哭怎么辦

2023-06-21 23:38

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01:12

語音內(nèi)容

坐月子期間老想哭對身體有影響，而且也會影響到乳汁分泌，需要做好相關(guān)的調(diào)理工作，具體如下：第一、在月子期間最好不要經(jīng)常過度煩躁，可以跟身邊的家人和朋友交流溝通，緩解情緒失常的問題。平時也可以多出門活動一下，適當?shù)倪M行體育運動，能夠避免出現(xiàn)情緒煩躁、抑郁等癥狀。第二、最好不要過度勞累，經(jīng)常喂奶、換尿片、做家務(wù)，可能會產(chǎn)生過度煩躁的情緒，因此最好適當?shù)姆潘尚那椋梢哉埣胰藥兔Ψ謸覄?wù)，能夠緩解癥狀表現(xiàn)。第三、也可以適當?shù)穆犅犦p音樂，在睡覺之前喝杯純牛奶，能夠幫助緩解失眠等癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)想哭癥狀，一直都無法調(diào)理，建議及時去精神科醫(yī)院就診。

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