所謂的腹直肌三指是指產(chǎn)后腹直肌分離的寬度三個橫指，腹直肌分離對于女性危害主要包括以下七個方面的情況：
1、導(dǎo)致體態(tài)異常，腹直肌分離會直接引起體態(tài)上的改變，影響骨盆的中立位，導(dǎo)致骨盆前傾、側(cè)傾以及腹部突出、肋骨外翻等情況發(fā)生；
2、引發(fā)腰痛，腹直肌分離的程度越深，腹直肌的力量就越薄弱，對于腰背部的承托力就越小，出現(xiàn)這種情況主要是因為腹直肌分離無力導(dǎo)致豎直肌過度工作，而出現(xiàn)腰背部的疼痛，并且在長期走路的時候，也會出現(xiàn)背部疼痛加重的癥狀；
3、造成內(nèi)臟異位，長期腹直肌分離會導(dǎo)致盆腹腔臟器移位，腹直肌分離三指以上的患者，容易出現(xiàn)小腸疝等嚴(yán)重情況；
4、腰痛、膝關(guān)節(jié)疼痛、腹壁無力、脹氣、胃腹部膨出，導(dǎo)致身體重心前移，在行走和直立時，腰椎向前突出，膝關(guān)節(jié)發(fā)生韌帶和肌肉的牽拉，出現(xiàn)關(guān)節(jié)磨損，容易引起腰、腿、膝關(guān)節(jié)疼痛；
5、腹直肌被增大的子宮脹松，導(dǎo)致部分纖維斷裂，形成腹肌松弛，收縮無力腹壓減弱，以至于部分女性在產(chǎn)后出現(xiàn)臍疝的癥狀；
6、腹直肌群無力綜合征，導(dǎo)致脊柱穩(wěn)定性下降，腰背疼痛臟器和脂肪是腹部膨隆，失去平坦外觀，影響身體和精神，腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對背部的承托力也會越小；
7、嚴(yán)重者會導(dǎo)致直腸子宮膀胱的脫水，造成內(nèi)臟移位，長期分離會導(dǎo)致盆腔、腹腔臟器的移位。
