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邢琳
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

眼科

用眼多久需要休息

2023-07-16 17:35

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01:12

語音內(nèi)容

用眼三十至四十五分鐘后，最好還是休息十幾分鐘，能夠讓眼睛得到充分放松，有效緩解視疲勞，抑制近視的加深。國外有些學(xué)者曾經(jīng)做過試驗，如果持續(xù)性用眼兩小時后會發(fā)現(xiàn)眼睛的近視屈光度增加平均二十九度左右，表現(xiàn)為調(diào)節(jié)性近視的狀態(tài)而停止用眼，休息一小時后重新驗光發(fā)現(xiàn)該近視狀態(tài)還是無法完全恢復(fù)，因為長時間近距離用眼后，眼睛睫狀肌就會一直處于痙攣調(diào)節(jié)狀態(tài)。如果不及時休息，睫狀肌的調(diào)節(jié)功能就會變差，最終會導(dǎo)致看遠休息時睫狀肌也無法放松，從而出現(xiàn)真性近視，盡可能的減少近距離用眼的時間，盡量多休息。

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