国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<p id="3ru7k"><kbd id="3ru7k"></kbd></p>

吳濤
主治醫(yī)師

合肥市第一人民醫(yī)院

眼科

一次用眼多久休息

2023-10-26 23:11

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 一次用眼多久休息

01:54

語音內(nèi)容

眼睛是人類重要的感覺器官，所獲得的信息80%以上都是來自于眼睛。如果人類失去了眼睛，失去了光明，會給生活、工作和學習帶來非常大的麻煩，保護眼睛顯得尤為的重要。
近距離的用眼，每40分鐘可以休息5-10分鐘，做遠眺運動或者看遠處綠色的植物。如果是玩電子產(chǎn)品，每30分鐘休息5分鐘，同時增加瞬目運動。平時在休息的時候，可以做眼保健操和眼球運動操。盡量不熬夜，少玩電子產(chǎn)品，飲食上不吃甜食，或者少喝碳酸飲料。
在保證營養(yǎng)均衡的情況下，多食富含維生素A、維生素C、維生素E、葉黃素和花青素的食品，以清淡的飲食為主，少食辛辣刺激性的食品。夏天出門一定要戴太陽鏡或者遮光帽，減少對眼鏡紫外線的照射。
老年人要注意高血壓、心臟病、糖尿病的防治，因為這些疾病在眼部的并發(fā)癥，都可以引起視力的下降，導致失明。
對于青少年兒童來說，每天保證1.5小時以上的戶外活動，沐浴陽光非常的重要，可以有效的預防近視或者延緩近視的發(fā)展。保證每天充足的睡眠時間，中學生不低于10小時，小學生不低于12個小時。

分享:

82

相關(guān)推薦

用眼多久需要休息

"用眼三十至四十五分鐘后，最好還是休息十幾分鐘，能夠讓眼睛得到充分放松，有效緩解視疲勞，抑制近視的加深。國外有些學者曾經(jīng)做過試驗，如果持續(xù)性用眼兩小時后會發(fā)現(xiàn)眼睛的近視屈光度增...

語音時長01:12''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

2023/07/16 收聽(65186)

用眼多久休息一次

"一般建議用眼40-60分鐘要休息5-10分鐘，可以有效的緩解用眼疲勞，進一步減少近視的發(fā)生或加重。隨著社會的發(fā)展，人類用眼的距離越來越近，現(xiàn)代人大量的使用電腦、手機、電視等視...

語音時長01:21''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

2023/06/28 收聽(48814)

連續(xù)用眼多久需要休息一下

連續(xù)用眼會讓眼睛產(chǎn)生疲勞或引起其它不良癥狀，例如眼干、眼澀、異物感等。年齡不同，可持續(xù)用眼時間不同，具體如下：

1、小學階段處于發(fā)育較快年齡，一般20-30分...

劉冬梅│山東中醫(yī)藥大學附屬眼科醫(yī)院

2023/04/16 播放（99958）

衛(wèi)生用眼幾小時休息

"用眼衛(wèi)生指成年人用眼1小時后進行休息，兒童和學齡少年用眼半個小時到40分鐘后休息?，F(xiàn)在對于眼睛合理使用都很注意，由于孩子課業(yè)負擔過重，或者成年人由于完成工作上的任務(wù)，往往連續(xù)...

語音時長01:23''

崔馨│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/06/29 收聽(86278)

看書用眼多長時間需要休息

看書屬于一種近距離的用眼，近距離的用眼時間過長就會導致眼睛的疲勞，甚至可能會引起調(diào)節(jié)滯后或者調(diào)節(jié)痙攣的情況，使眼睛看遠處的物體會出現(xiàn)模糊的現(xiàn)象。在小孩子當中用眼20-30分鐘建...

語音時長01:41''

齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院

2023/09/03 收聽(66850)

連續(xù)用眼多長時間需要休息

"正常情況下，成人連續(xù)用眼1個小時，至少要休息10分鐘，兒童用眼的時間應(yīng)該相應(yīng)縮短。成人用眼1小時后，休息時可以看遠處，可以看看綠色植物，讓眼睛放松下來，然后繼續(xù)工作。如果是學...

語音時長01:20''

施愛群│中日友好醫(yī)院

2023/06/11 收聽(82794)

兒童連續(xù)用眼多長時間需要休息

長時間近距離用眼是導致兒童和青少年近視的重要原因之一，因此，合理用眼、適當休息尤為重要。目前對于兒童用眼護眼有以下兩種建議：

1、世界衛(wèi)生組織提出的20、20...

羅瑜琳│湖南省兒童醫(yī)院

2023/11/19 播放（69866）

小產(chǎn)一般休息多久

"一般流產(chǎn)休息2周左右即可，如果是月份較大的引產(chǎn)或者有其他伴隨情況，可以適當延長休息時間。正常來說，早孕期間流產(chǎn)可以選擇無痛人流或者藥物流產(chǎn)，無論是哪種流產(chǎn)方式，術(shù)后都有一定時...

語音時長01:12''

陳瑩│佳木斯大學宏大醫(yī)院

2023/03/31 收聽(30972)

闌尾炎休息多久

"闌尾炎休息多久要分以下幾種情況：如果是輕型闌尾炎，采取保守治療，也就是輸抗生素治療，休息時間根據(jù)腹部疼痛情況而定。如果輸液2-3天以后疼痛緩解，這個時候就可以去上班，不用休息...

語音時長01:12''

湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院

2023/05/19 收聽(27476)

人流后需要休息多久

"國家規(guī)定的人工流產(chǎn)手術(shù)之后的休息時間是兩周，但是具體休息多久要根據(jù)患者的具體情況而定。如果患者的體質(zhì)比較好，在人工流產(chǎn)手術(shù)過程當中出血量比較少，術(shù)后恢復比較快，工作環(huán)境比較的...

語音時長01:12''

柳艾霞│濟南市第二婦幼保健院

2023/12/17 收聽(12654)

自然流產(chǎn)需要休息多久？

"自然流產(chǎn)以后要按規(guī)定的時間到醫(yī)院復查，排除有沒有殘留物。一般建議注意休息半個月，也就是說從自然流產(chǎn)發(fā)現(xiàn)到正常上班活動，建議休息兩周，這個是法定節(jié)假日，可以休息，醫(yī)院醫(yī)生可以開...

語音時長01:22''

常淑燕│臨邑縣婦幼保健院

2023/08/29 收聽(30482)

人流后休息多久

人工流產(chǎn)術(shù)后要休息兩周，畢竟是手術(shù)。休息兩周也不是在家臥床休息，應(yīng)當適當活動，臥床休息對子宮收縮不利，宮腔里有積血，不易排出，可以適當?shù)幕顒?，也可以在家里適當做輕體力勞動...

昝榮華│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

2023/02/05 播放（79836）

打胎要休息多久

"打胎也是屬于流產(chǎn)的一種，無論是藥物流產(chǎn)也好，還是人工流產(chǎn)也好，無痛人工流產(chǎn)也好，在進行這項手術(shù)以后，患者需要休息一個月，可以使身體得到充分的康復，子宮也可以得到良好的恢復。而...

語音時長01:10''

周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/14 收聽(10178)

宮腔鏡檢查用休息多久

"宮腔鏡檢查后建議休息兩周左右，同時這段期間避免劇烈運動、避免同房，從而避免感染、子宮出血等風險的發(fā)生。注意清淡飲食，吃易消化食物，不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃生冷的食物。還...

語音時長01:09''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/03/04 收聽(53220)

引產(chǎn)需要休息多久

"引產(chǎn)后需要臥床休息3-5天，引產(chǎn)月份越大，休息的時間就會越長，引產(chǎn)后不需要絕對臥床休息，適當活動能夠促進宮腔內(nèi)淤血的排出，幫助子宮和身體恢復，根據(jù)身體情況量力而行的進行活動。...

語音時長01:14''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/12/08 收聽(37446)

做人流要休息多久

"對于懷孕后沒有生育要求的女性，常常需要考慮檢查彩超確診宮內(nèi)孕以后，通過做人工流產(chǎn)終止妊娠。由于人流手術(shù)的過程中對女性身體會有一定的影響，而且還會引起明顯的陰道出血，所以在做人...

語音時長01:19''

王一清│成都市第一人民醫(yī)院

2023/06/03 收聽(84896)

清宮要休息多久

"正常清宮手術(shù)之后如果恢復正常，沒有其他并發(fā)癥出現(xiàn)，一般休息兩周就可以。清宮手術(shù)一般都是有創(chuàng)操作，需要擴張宮頸，并且對子宮內(nèi)膜和子宮肌層都有一定的損傷，術(shù)后會有一段時間出現(xiàn)陰道...

語音時長01:08''

陳瑩│佳木斯大學宏大醫(yī)院

2023/11/09 收聽(57712)

人工流產(chǎn)休息多久

人工流產(chǎn)后，建議患者休息2周。人工流產(chǎn)其實是采用一種負壓吸引的方式，將吸引管放入到患者的宮腔內(nèi)，吸引管后面是接有負壓的吸引裝置，通過一定的負壓，將宮腔內(nèi)的妊娠囊吸引到宮腔...

馬玲│武漢大學中南醫(yī)院

2023/04/24 播放（37100）

刮宮后休息多久

刮宮術(shù)后醫(yī)生建議休息1-2周，刮宮是婦產(chǎn)科經(jīng)常采取的操作，婦產(chǎn)科應(yīng)用范圍較廣，可以應(yīng)用于子宮異常出血的診斷中。如果女性出現(xiàn)異常子宮出血，可以通過刮宮手術(shù)止血，將刮取的子宮...

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/05/07 播放（52312）

小月子要休息多久

所謂小月子指的是在自然流產(chǎn)，或者是人工流產(chǎn)手術(shù)以后身體需要恢復的時間，一般是在2周左右。國家對于流產(chǎn)后的法定休假時間也是2周，所以一般經(jīng)過2周的休息，身體機能已經(jīng)基本恢復...

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/05/30 播放（26723）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃8次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<rt id="d72d7"></rt>