足療主要是通過手法按摩，改善局部末梢循環(huán)，促進血液流暢，通常1-2周做1次比較合適，不需要天天進行足療。
足是離心臟最遠的部位，容易出現(xiàn)循環(huán)不暢的現(xiàn)象，通過按摩加速血液循環(huán)有一定好處。此外，足底有反射區(qū)，有豐富的神經(jīng)組織，通過對足底反射區(qū)的按摩以及揉壓，可以使這些相應(yīng)的器官的功能狀態(tài)得到改善，也有利于人體。但是足療不宜做得過勤，做的時候力度應(yīng)該溫和、持久、有力、滲透，不要進行暴力揉壓，被按摩者會產(chǎn)生不舒服的感覺。
建議足療后避免受涼，特別應(yīng)避開空調(diào)，因為寒冷之邪此時對人體傷害較大，還要注意適當(dāng)休息。
