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    哺乳期可以吃茴香嗎

    2023-03-20 17:21

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    哺乳期的女性是可以吃茴香的,茴香的味道比較特殊,帶有一種自然清香的味道,所以如果比較喜歡茴香這種味道的女性,在適當?shù)氖秤靡恍┸钕阒?,還能夠起到刺激食欲的作用。哺乳期的婦女應該適當?shù)脑黾右恍┠芰恳约盁崃康臄z入,這種能量和熱量的攝入實際上是為了分泌的乳汁能夠更加富有營養(yǎng),能夠充分的滿足新生兒或者哺乳期嬰幼兒的健康成長,因此會適當?shù)脑黾恿撕芏嗟鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)的攝入,相對而言會比較容易忽略對于膳食纖維的攝入。
    哺乳期女性大多數(shù)情況下活動量還是比較少的,又多吃了很多的高熱量的食物,因此就特別容易發(fā)生腹脹、便秘的一些不適癥狀。茴香中含有著非常豐富的膳食纖維,可以起到促進胃腸蠕動的,因此能夠在很大的情況下幫助這些哺乳期的女性,緩解腹脹以及便秘的一些不適癥狀,正是因為這樣的原因。所以,在哺乳期的時候也是可以適當?shù)氖秤靡恍┸钕愕摹?

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