手機(jī)玩久了頭暈治療的根本方法就是不要總是玩手機(jī)，因?yàn)閷?dǎo)致玩手機(jī)后頭暈的原因包括：
1、強(qiáng)光刺激產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，而導(dǎo)致的眼源性頭暈，所以玩手機(jī)久了以后最好停止下來(lái)閉眼休息；
2、玩手機(jī)會(huì)由于界面的強(qiáng)烈精彩畫(huà)面，會(huì)導(dǎo)致患者血壓增高，也會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，所以玩手機(jī)玩久了一定要充分休息，來(lái)緩解這種頭暈的癥狀；
3、玩手機(jī)玩久了還會(huì)導(dǎo)致頸肩部軟組織損害，壓迫椎動(dòng)脈，導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈供血不足，出現(xiàn)頭暈。
因此玩久了以后還是建議平臥位閉眼休息來(lái)放松頸肩部的肌肉，讓眼部得到充分的休息。另外，可以做些背身的動(dòng)作，上戶(hù)外做有氧的運(yùn)動(dòng)，放松肌肉，緩解眼睛的疲勞，來(lái)緩解頭暈的癥狀。
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