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    香蕉大棗芹菜熬水喝治高血壓嗎

    2023-06-04 07:11

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    香蕉、大棗、芹菜熬水喝,含有豐富的膳食纖維和維生素,對高血壓患者有益,但是并沒有治療高血壓的功效。高血壓患者還是應(yīng)當(dāng)通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動以及服用降壓藥物來治療。
    在飲食方面,患者應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽的攝入,膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品,所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽量不超過6g,每日多吃新鮮的蔬菜和水果,減少脂肪的攝入,少吃或者不吃肥肉和動物內(nèi)臟,減輕精神壓力,以保持心態(tài)平衡。在運動方面,建議采取合適的有氧運動,比如游泳、健身操、快走、慢跑、太極拳等,這些活動都能起到控制血壓的作用。

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