通常如果后腿窩的筋疼，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量或者運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有注意方式和方法，導(dǎo)致的肌肉、筋膜、肌腱拉傷而出現(xiàn)的情況。
此時(shí)，可以在后腿窩的局部，噴灑一定的外用藥或者涂抹一定外用藥，例如扶他林乳膠劑或者噴一些云南白藥、紅花油等等，都能夠緩解后腿窩的筋堂。
另外，還可以口服一定的非甾體類抗炎藥，例如布洛芬、芬必得、索密痛片也能夠適當(dāng)?shù)木徑夂笸雀C的局部筋疼。
還可以局部行一些熱敷的方法，起到活血化瘀，緩解筋膜拉傷的情況。還應(yīng)該到醫(yī)院去，通過物理治療的手段緩解筋膜的疼痛，例如應(yīng)用超短波治療儀、微波治療儀這些手段，都能緩解后腿窩筋膜疼痛。
