斷奶以后豐胸的最佳時(shí)間是斷奶后一個(gè)月左右，可以選擇多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等。另外，木瓜也有一定的豐胸功效。為完奶以后胸部會(huì)變得下垂、縮小，會(huì)給心理造成一定的負(fù)擔(dān)。有些人因?yàn)楫a(chǎn)后給予減肥也會(huì)使乳房變小，平時(shí)要多吃一些富含維生素B的食物，這是體內(nèi)分泌雌激素的必需成分，維生素E也是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)
除了進(jìn)食高蛋白的食物以外，也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含維生素的食物，如豆類、胡蘿卜、葡萄、芝麻等。除了飲食以外，運(yùn)動(dòng)鍛煉也是豐胸必不可少的。
堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)是非常有益于豐胸的，運(yùn)動(dòng)可以很好的改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能狀況，有利于人體機(jī)能的恢復(fù)，可以帶動(dòng)乳房自身的分泌系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)有效運(yùn)行，促進(jìn)乳房的健康生長(zhǎng)發(fā)育。在飲食運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，也可以到正規(guī)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行豐胸手術(shù)。
