促進代謝的食物有很多，簡單歸納有以下幾種：
1、可以適量吃些辛辣食物，如辣椒、大蒜、蔥等，這些食物可提高食欲，也能增加新陳代謝。
2、多食含膳食纖維豐富的水果，如蘋果、柚子、檸檬、西紅柿、草莓等，可促進胃腸蠕動，提高新陳代謝，還能增加脂肪燃燒，有利于控制體重。
3、有些含蛋白高的食物，如魚、蝦、雞肉、鴨肉等，可有飽腹感，還促進代謝。
4、含膳食纖維多的谷物及蔬菜，如玉米、土豆、地瓜，能增加胃腸蠕動，促進代謝。
平素多運動、多飲水，適當喝點綠茶及咖啡，均可提高身體代謝。
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"新陳代謝慢有生理性改變和病理性改變兩大類，甲狀腺切除術或者是自身免疫性甲狀腺炎晚期會影響到甲狀腺素的合成和分泌，出現(xiàn)甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退的標志性改變就是新陳代謝緩慢...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/05/18 收聽(65234)
01:42
女性排尿細慢，吃的藥物主要如下： 1、α受體阻滯劑：女性排尿細慢多見于中老年女性排尿的出口梗阻，特別是在膀胱頸的部位，首推的藥物是治療男士前列腺疾病的α受體阻...
王偉│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/16 播放（39954）
01:50
促進新陳代謝需要做到以下幾點： 1、規(guī)律飲食：在飲食方面要保證每天早上要進食早餐，很多患者為了提高新陳代謝，控制體重而不吃早餐，其實不合適。早上起來以后建議飲...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/12 播放（87056）
01:41
促進新陳代謝可以從以下幾方面來入手： 1、保證良好的生活習慣：要多飲水，因為水在新陳代謝中發(fā)揮著不可或缺的作用，多數(shù)生化反應、新陳代謝的反應都需要水的參與；<...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/08 播放（91724）
正常人有一定新陳代謝率，在激素正常代謝的情況下，機體新陳代謝不斷完善，使機體能夠正常代謝。一些內分泌激素對新陳代謝影響很大，比如甲狀腺激素、腎上腺皮質激素、生長激素等。當甲狀腺...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/18 收聽(44938)
01:30
新陳代謝是人體正常的代謝環(huán)境，但是隨著年齡的增加，尤其在40-50歲以后，代謝速度可逐漸減慢。如果希望新陳代謝增快，最好的方法就是運動，可以做有氧運動聯(lián)合無氧運動，有氧運...
范慧│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/19 播放（63660）
"新陳代謝是生命的基本特征之一，包括合成代謝和分解代謝兩個部分。合成代謝指機體利用從外界攝入的營養(yǎng)物質，以及分解代謝某些部分的產物，構筑和更新自身的組成成分，并將能量儲存在生物...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/19 收聽(74492)
01:19
正常生理性因素引起的心跳慢，可以通過食物調理，比如食用大棗、蓮子，還有中醫(yī)所講的部分補氣的食物，可以調整讓心跳變快。但是通過食物對于心跳的影響相對微乎其微，通過飲用茶、咖...
張海濤│華北石油管理局總醫(yī)院
2023/01/21 播放（64342）
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代謝慢所需要的治療藥物，與引起代謝慢的原因有關，通常分為以下兩大方面： 1、遺傳因素影響：有些患者由于父母本身代謝并不快，患者本身也處于代謝偏慢的狀態(tài)，這些患...
陳玲│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（36548）
"心率慢的患者首先需要行心電圖檢查同時關注患者的癥狀，如果是平時沒有任何癥狀，這種情況下多數(shù)是竇性心動過緩，一般心率在50-60次\/分屬于竇性心動過緩，這種情況患者無需過度擔...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/02/04 收聽(59928)
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心率慢的高血壓病人對降壓藥物可以做出如下選擇： 1、可以選擇：優(yōu)先選擇鈣拮抗劑中的二氫吡啶類鈣拮抗劑，通常名字里有地平兩個字，如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等...
范振興│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/15 播放（55344）
"心率慢在臨床上稱之為心動過緩，有以下幾種情況，不能盲目的選擇用藥。一、生理的情況。比如既往從事大運動量的體力活動或者運動員，他們的心率也會偏慢，這種情況下，沒有特殊的癥狀，不...
李巖│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/01/31 收聽(12184)
"每個人都有不同的新陳代謝能力，通常嬰幼兒、青少年的新陳代謝能力要高于中老年人。如果想提高新陳代謝，可以通過以下幾個方法來做到。首先要保證攝入足夠的熱量能量，飲食上可以多攝入優(yōu)...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/06/25 收聽(80472)
促進新陳代謝的方法有如下四點：第一、從事有氧運動，近日建議每天有氧運動在30-45分鐘為宜。通常推薦有慢跑、游泳、登山、騎自行車等，以呼吸室外新鮮空氣做有氧運動為最佳，促進新陳...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/11 收聽(85534)
"新陳代謝是人體維持生命機制所進行的所有過程，包括吸收、消化、轉換、儲存等生理功能，都屬于新陳代謝的范疇。如果新陳代謝過快或過慢，都屬于病理狀態(tài)。新陳代謝里面的基礎代謝，指在靜...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/06 收聽(12626)
新陳代謝是指生物體內不斷的與外界進行物質和能量的交換，同時生物體內也不斷的進行物質和能量轉化的過程，其實就是生物體內不斷進行的自我更新。新陳代謝是生命體內最重要的生命活動，如果...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/08 收聽(70294)
"以下類型的食物都可以起到促進新陳代謝的作用：1、蜂蜜，因為蜂蜜當中含有多種活性酶體以及氨基酸成分，這些成分可以有效增強消化酶活性，提升消化系統(tǒng)組織運行效率的作用。另外，氨基酸...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/12/02 收聽(97888)
"新陳代謝是生命的基本特征，也就是自我更新。要想提高新陳代謝，最關鍵的就是生活方式。也有些小細節(jié)，健康合理的均衡飲食、科學適度的鍛煉，同時戒煙限酒、良好的睡眠、心理平衡都非常重...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/13 收聽(27040)
