眼球轉(zhuǎn)動(dòng)是保證眼部正常功能的基礎(chǔ)，由六條眼外肌合作共同完成，如果眼睛在觀看書(shū)本或電子產(chǎn)品的使用期間，眼外肌、睫狀肌都容易因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的緊張狀態(tài)，而出現(xiàn)疲勞不適。
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球就是很好緩解視疲勞的方法，對(duì)于有一定用眼要求工作的患者，也可以在平時(shí)按時(shí)進(jìn)行此活動(dòng)，預(yù)防視疲勞。
在轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的時(shí)候，對(duì)睜眼睛還是閉眼睛沒(méi)有特殊的要求，目前最好的方法是睜眼的狀態(tài)下，選擇左上、右上、左下、右下四個(gè)方位轉(zhuǎn)動(dòng)，每次十分鐘，可以有效改善眼睛出現(xiàn)的酸痛、脹痛等不適。
另外緩解視疲勞需要好的用眼習(xí)慣，每持續(xù)用眼四十分鐘，可以采取轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方式緩解肌肉緊張，才能達(dá)到眼睛最好的使用效果，并預(yù)防近視等并發(fā)癥。
