練完二頭肌胳膊伸不直有兩種情況：
一、生理性原因，因?yàn)檫M(jìn)行肱二頭肌的鍛煉，肱二頭肌會變得粗大強(qiáng)健，肌肉張力也會相應(yīng)增大，三頭肌的力量不足以對抗這種張力的時候可以出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)輕度彎曲，不能完全伸直，所以，肌肉強(qiáng)大的人通常都會出現(xiàn)上肢輕微彎曲，這種情況不需要做特殊治療。
二、病理性原因，不恰當(dāng)?shù)腻憻捲斐杉∪?、關(guān)節(jié)的損傷，出現(xiàn)肌肉疼痛、無力，關(guān)節(jié)活動受限，這種情況就需要暫停鍛煉，進(jìn)行康復(fù)休息。如果休息后仍然不能恢復(fù)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診、治療。
