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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

練完啞鈴胳膊伸不直怎么治療

2023-04-20 02:16

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語音內(nèi)容

練習(xí)完啞鈴胳膊伸不直，常見于肌肉勞損，因?yàn)樵诮?jīng)過長(zhǎng)時(shí)間大量的上肢運(yùn)動(dòng)之后，肌肉內(nèi)會(huì)出現(xiàn)乳酸，乳酸短時(shí)間內(nèi)不能排出體外，聚集于肌肉內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)酸脹疼痛，導(dǎo)致胳膊伸不直的癥狀。這種情況無需特殊治療，一般很快就會(huì)逐漸緩解，可以局部做做熱敷，多喝點(diǎn)水，按摩一下局部僵硬的肌肉，癥狀就會(huì)很快緩解。如果在24小時(shí)之內(nèi)癥狀逐漸加重，甚至在24小時(shí)以后癥狀還不緩解，甚至出現(xiàn)局部的腫脹和淤血，也不排除是由于肌肉拉傷所導(dǎo)致的，此時(shí)應(yīng)該制動(dòng)患肢，避免活動(dòng)，可以選擇用一些活血化瘀的藥物來治療，疼痛時(shí)可以口服非甾體抗炎藥物治療。如果仍無明顯緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

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