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    高血壓能吃芝麻油嗎

    2023-12-25 16:48

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    高血壓可以吃芝麻油,但需要控制量。其實(shí)高血壓患者對(duì)食物沒(méi)有絕對(duì)禁忌,但是對(duì)某些食物要適當(dāng)控制攝入量,主要是食鹽和脂肪的攝入。食鹽攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留,引起血壓升高,導(dǎo)致高血壓患者降壓效果不佳。一般鹽一天不要超過(guò)6g,對(duì)于脂肪來(lái)說(shuō),過(guò)度攝入會(huì)導(dǎo)致血脂升高,血脂升高會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化,這樣會(huì)導(dǎo)致血管彈性變差,外周血管阻力增加,也會(huì)引起血壓升高。芝麻油雖然不像動(dòng)物脂肪對(duì)血壓影響那么顯著,但是也要控制一定攝入量,一般高血壓患者一天的油的攝入不要超過(guò)35ml,其中也包括芝麻油同樣也在內(nèi)。高血壓多數(shù)存在生活習(xí)慣不好,因此患者可以調(diào)整生活方式,注意飲食,建議高血壓患者平時(shí)可以多吃水果和青菜,尤其是冬瓜和芹菜有一定降壓、利尿排鈉作用,經(jīng)常食用可以提高治療效果。

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