目前推薦刷牙至少要每次刷3分鐘以上，目前推薦的刷牙方法是中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的巴氏刷牙法，這種刷牙方法不像以往使用的豎刷法或者是橫刷法，而是注重對(duì)牙齦溝內(nèi)的食物殘?jiān)蛘哕浌傅乃⑾矗梢员ＷC牙周組織的健康。
因?yàn)槟壳芭R床上對(duì)于牙體疾病有良好的治療效果，而對(duì)于牙周疾病往往只能維持現(xiàn)狀而不能徹底的進(jìn)行治愈，所以刷牙就是維持牙周健康的第一道防線，也是最重要的一道防線，每天要好好堅(jiān)持刷牙，建議每一餐后加上睡覺前都要好好刷牙，如果吃飯后沒有好好刷牙，會(huì)有很多的食物殘?jiān)e存在牙頸部，慢慢形成軟垢，再鈣化形成牙石，牙石上再吸附性細(xì)菌，細(xì)菌再分泌毒素，就可引起牙齦的炎癥、牙槽骨的吸收，形成牙周病。
