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    柚子糖尿病人可以吃嗎

    2023-10-15 20:14播放 :

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    糖尿病患者可以吃柚子,不過要限量,一般一次吃兩瓣即可。對于糖尿病患者,沒有食物是絕對禁止吃,一般建議患者不要選擇含糖高的水果,只是因為這些水果含糖量高,怕攝入過量的糖。如果吃高糖水果的時候,適當減少攝入量,保持總的碳水化合物攝入不變,其實并非是不能吃。每100g柚子提供42kcal的熱量,柚子升糖指數(shù)是25,屬于低升糖指數(shù)的水果,最重要的是柚子的果肉中含有一種微量元素鉻,可幫助胰島素促進葡萄糖進入細胞內,促進糖的利用,從而調節(jié)血糖。
    柚子酸酸甜,能生津止渴,在一定程度上改善糖尿病患者口渴、多飲的癥狀。柚子還含有一定量維C,是強氧化劑,能夠消除體內的自由基,增強抵抗力,還能預防糖尿病神經(jīng)病變和血管病變的發(fā)生發(fā)展。也有研究顯示,西柚可以影響某些藥物代謝,如降脂藥、降壓藥、抗心律失常藥、鎮(zhèn)靜安眠藥、免疫抑制劑等都會和柚子汁發(fā)生反應。所以在服用藥物的時候,一定要參照說明書,特別是服降壓藥的時候,更不要喝柚子汁,或者吃藥馬上就吃柚子等,避它發(fā)生反應。

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    "首先柚子是一種水果,對于糖尿病患者來說是可以吃的,因為柚子里含有豐富的維生素,適量的水果對糖尿病患者不是禁忌的,但水果里也含有大量的果糖和葡萄糖,如果吃了以后血糖會迅速上升,所以糖尿病患者不宜多吃水果,每日吃的量要少于相當于25g糧食的熱量,并且也要計算在總熱量之內,不可以額外的多吃。吃水果的時候一定要在兩餐中間或餐前血糖水平較低的時候吃,不能在吃完飯以后馬上就吃水果,這樣容易引起血糖的波動。當然吃水果的時候也要注意血糖的變化,如果最近血糖波動比較大,血糖控制不滿意的話,這個時候就不要吃。一般我們吃水果選擇含糖量低的、含果膠多的水果,當然柚子含糖量是在8%-10%,還是可以的,它的果膠含量是3.3%-4.5%,所以對于糖尿病患者是可以吃的,但是一般一天的量不要超過200g,如果吃200g的話,就相當于是含糖量11%-13%,那200g就相當于是26g的糧食,所以你吃的時候要適當?shù)臏p少主食的量??傊?,柚子可以吃,一般對糖尿病患者來說,選擇含糖量低的水果吃就可以,而且吃的時間要掌握。根據(jù)含糖量多少,適當減少一些主食的量。"

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