首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
心血管內(nèi)科
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高血壓病人可以吃蛋黃,但在吃蛋黃的同時,要注意量不要太多,尤其是合并高脂血癥的高血壓病人,蛋黃的量應(yīng)該限制。合并有高脂血癥的病人1個星期可以吃3-4個蛋黃,盡量不要每天1個,或者更多蛋黃的攝入。因為雞蛋蛋黃里有卵磷脂、膽固醇、微量元素、維生素等,卵磷脂、微量元素、維生素對機(jī)體肯定有好處,但是膽固醇如果攝入得太多,就可能會導(dǎo)致血脂進(jìn)一步升高。
血脂升高并不完全是由于攝入得太多,其機(jī)制很復(fù)雜,包括攝入太多,也包括機(jī)體的合成和代謝的問題,但攝入確實是其中一個方面。如果已經(jīng)有高脂血癥,應(yīng)注意不要攝入油脂類的食物、膽固醇的食物,避免總熱量超標(biāo)。所以對于高血壓的病人,尤其是體重超標(biāo)、肥胖,同時合并高脂血癥和糖尿病的病人,一定要限制蛋黃的攝入量。
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高血壓能吃蛋黃,就是別吃太多了,一天吃半個蛋黃肯定沒問題,一天不超過一個應(yīng)該也不算太多。主要是飲食當(dāng)中的膽固醇,蛋黃里面含有大量膽固醇,飲食當(dāng)中的膽固醇對整體血液當(dāng)中的膽固醇含量,影響不是非常高,但是也是有影響的,所以因為膽固醇有個腸肝循環(huán)的問題,所以消化道里面的膽固醇能夠被重吸收一部。但是絕大部分的膽固醇是因為代謝所帶來的,就是合成過多所帶來的,所以在冠心病的人群當(dāng)中是要降膽固醇的,主要的方式不是不吃含有膽固醇的東西,而主要的方式是抑制膽固醇的合成,是使用他汀類藥物。但是減低腸道的膽固醇吸收或者減低總體攝入,也是一種控制膽固醇很重要的手段,所以吃高膽固醇類的東西不要吃得過多,所以蛋黃可以吃,不要吃得過量。
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2020/03/16收聽(39542)
"蛋黃的膽固醇含量是偏高的,在大部分人,特別是成年人里面,體內(nèi)的膽固醇都是偏高的水平,因此高血壓合并膽固醇偏高的時候,吃蛋黃肯定是不適合吃太多。高血壓總體而言,屬于慢性動脈硬化性疾病的一類,得了高血壓,意味著需要終身服藥治療。高血壓的治療可以分為藥物治療和生活方式的控制兩大方面,兩者互相配合才能平穩(wěn)、有效的控制血壓。生活方式的干預(yù)包括控制飲食,注意運動,注意鍛煉,避免吸煙、勞累等,飲食的控制是生活方式里面非常重要的一大部分內(nèi)容??傮w來說,高血壓沒有特殊需要忌口的食物,強調(diào)低脂飲食、低鹽飲食、清淡飲食就可以了,因為蛋黃含膽固醇偏高,所以不建議吃太多的蛋黃,以免增加血液里面的膽固醇。"
陳強│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2020/04/25收聽(59118)
"高血壓的患者可以每天吃一個雞蛋,蛋黃也可以適量攝入,如果患者合并有高脂血癥,盡量不要吃蛋黃,因為蛋黃中的膽固醇含量是比較高的。如果高血壓的人群單純血壓增高,沒有動脈粥樣硬化等病史,這種情況下少量吃蛋黃也是可以的。平時高血壓的人群飲食上要注意,一般要以水果蔬菜為主,適當(dāng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。在平時的生活中要注意適度鍛煉,不要久坐,一定要戒煙、限制酒精的攝入。對于高血壓的人群,像蛋制品的選擇一般以清水煮的雞蛋為主,盡量不要吃油炸類的雞蛋。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2020/03/04收聽(78540)
"高血壓患者能吃蛋黃,但要遵循適量的原則,任何營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多都會危害健康。蛋黃中含有豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸,能調(diào)節(jié)和控制膽固醇,降低心血管事件發(fā)生,還含有甜菜堿、葉黃素、葉酸及多種礦物質(zhì)、維生素,能預(yù)防老年視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障,還能預(yù)防口角炎、舌炎、腳氣病。另外,蛋黃中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白容易被腸道吸收,能補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)。建議高血壓患者隔一天吃一個蛋黃,既能滿足身體需要,又不影響健康。"
曾海│重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2021/05/26收聽(11888)
"高血壓人群可以吃蛋黃,蛋黃是雞蛋內(nèi)部發(fā)黃的部分,雞蛋的蛋白質(zhì)集中在蛋清和蛋膜,其余的營養(yǎng)物質(zhì)則是在蛋黃。蛋黃里面主要成分包括17.5%和蛋白質(zhì)32.5%的脂肪,其余的大部分是水和礦物質(zhì)。雞蛋中的脂肪絕大部分是集中在蛋黃部分,但是蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主,對于預(yù)防心臟病是有益的,高血壓患者可以適當(dāng)、少量吃蛋黃。"
張上仕│上饒市人民醫(yī)院
2020/02/10收聽(96816)
"高血壓患者能吃蛋黃,但是高血壓患者如果伴有血脂異常建議少吃蛋黃,因為蛋黃中含有豐富的膽固醇,可能加重高血壓患者的動脈粥樣硬化,引起高血壓并發(fā)癥的發(fā)生,例如冠心病、腦梗死等,所以高血壓患者伴血脂異常應(yīng)該少吃蛋黃,建議清淡飲食,多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜。建議高血壓患者無論血脂有無異常,每周吃2個雞蛋能滿足人體的基本需要。高血壓患者主要是正規(guī)吃藥、監(jiān)測血壓以防止血壓波動,如果波動太大可能引起高血壓并發(fā)癥的發(fā)生,應(yīng)該盡早就診于正規(guī)的醫(yī)院。"
張國強│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019/12/31收聽(14026)
吃蛋黃是否會發(fā)胖,應(yīng)具體問題具體分析。導(dǎo)致身體發(fā)胖的根本原因,與是否吃蛋黃并沒有直接關(guān)系,而是... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/30播放(95102)
吃蛋黃是否會發(fā)胖,應(yīng)具體問題具體分析。導(dǎo)致身體發(fā)胖的根本原因,與是否吃蛋黃并沒有直接關(guān)系,而是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/30播放(95102)
"吃蛋黃是會長胖的,雖然蛋黃的營養(yǎng)價值較高,但由于蛋黃中含有豐富的膽固醇,食用蛋黃過多容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖癥狀,所以不建議減肥的人吃蛋黃。想要不長胖可以用其他低熱量的食物來代替,比如粗糧、蔬菜、水果等,粗糧中富含粗纖維進(jìn)入人體后會膨化,使人產(chǎn)生飽腹感抑制人體食欲,從而減少對其他熱量食物攝入的欲望。新鮮的蔬菜、水果中所含的維生素、纖維素以及微量元素,對于抑制人體內(nèi)脂肪增生有著積極的作用。想要不長胖還可以多做有氧運動,比如爬山、慢跑、騎行等,可以使人體內(nèi)脂肪的燃燒速度加快。總之吃蛋黃是會長胖的,想要不長胖在飲食和運動方面作出合理調(diào)整,會達(dá)到事半功倍的減肥效果。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/29收聽(88052)
"寶寶感冒以后不可以吃蛋黃。感冒的寶寶如果攝取過多的肉類、蛋類等高蛋白食物,會刺激人體產(chǎn)生過多的熱量,進(jìn)而提升體溫。如果有發(fā)熱的情況,會加重發(fā)熱的癥狀。感冒以后,胃腸道活動減弱,消化酶、胃酸、膽汁的分泌也會相應(yīng)減少,從而不利于高蛋白食物的消化。正確的膳食安排應(yīng)該是發(fā)熱期間限制蛋白質(zhì)的供給,至少不能增加蛋、肉的進(jìn)食量,等癥狀減輕以后,體溫恢復(fù)正常,再適當(dāng)增加魚、雞等高蛋白食物,以利于身體的康復(fù)。感冒以后,要多吃清粥、米湯、面湯、蛋花湯、豆花、綠豆湯、荸薺水、面條等,可以喝雞湯。"
李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2018/11/23收聽(24742)
如果脂肪肝的患者血脂高,甘油三酯水平超過1.7mmol/L,則避免吃蛋黃。如果血脂正常,可以吃... 劉芳│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 2023/04/18播放(25129)
如果脂肪肝的患者血脂高,甘油三酯水平超過1.7mmol/L,則避免吃蛋黃。如果血脂正常,可以吃...
劉芳│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/04/18播放(25129)
" 一、為機(jī)體補充豐富的卵磷脂,卵磷脂對于細(xì)胞尤其是細(xì)胞膜的功能的正常發(fā)揮,夠起到非常重要的促進(jìn)作用?! 《闄C(jī)體補充適當(dāng)?shù)哪懝檀?,而膽固醇是體內(nèi)眾多的激素合成的一個原料,如果要想讓體內(nèi)代謝發(fā)揮正常的話,適當(dāng)?shù)臄z入蛋黃補充膽固醇,讓激素水平能夠維持在一個合適的范圍之內(nèi)?! ∪闄C(jī)體提供鐵、磷、鈣的礦物質(zhì),在促進(jìn)合成體內(nèi)酶的方面也是比較的明顯。"
2019/12/16收聽(41486)
"寶寶六個月添加輔食后,就可以給寶寶吃蛋黃。初次給寶寶吃蛋黃的時候,可以只添加蛋黃的1\/4,對適量的溫開水?dāng)嚦珊隣?,然后喂給寶寶吃,如果擔(dān)心過敏,可以再少點,先喂1\/8,然后觀察寶寶的消化和大便情況。如果沒有不良反應(yīng),3-4天后可以繼續(xù)給寶寶喂蛋黃,持續(xù)一段時間后,再增加到1\/3,慢慢的加量,直到吃一個蛋黃。提醒家長,雞蛋煮熟后立即將蛋黃與蛋清分開,因為煮熟后如果蛋清蛋黃不立即分開,可能導(dǎo)致蛋清中的類卵黏蛋白進(jìn)入蛋黃,引起寶寶過敏。"
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2020/11/09收聽(70906)
"吃蛋黃的時間取決于孩子添加輔食的時間,通常4-6個月即可吃蛋黃。如果是純母乳喂養(yǎng)的孩子,母乳喂養(yǎng)量特別多,一般建議6個月添加輔食。一般開始是給予米糊類,就是先添加米粉,然后沖成米糊。如果添加米糊后1-2周,孩子沒有明顯的消化功能紊亂的表現(xiàn),可以添加其他輔食。其他輔食最主要的是蛋黃之類的,含有鐵、蛋白質(zhì)類的物質(zhì)。一般從四分之一個蛋黃開始添加,持續(xù)3-5天,觀察如果沒有消化不良的表現(xiàn),就可以慢慢增加。如果是混合喂養(yǎng)的孩子,不是純母乳喂養(yǎng)的孩子,添加輔食的時間可以早些,4個月以后,可以添加蛋黃。建議不要過早的添加蛋白質(zhì)類輔食,可能導(dǎo)致孩子腸道過敏,容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀。"
胡慧敏│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020/05/12收聽(16418)
如果高血壓的患者適當(dāng)?shù)某缘包S,對高血壓并沒有不良影響,蛋黃里面含有較多的膽固醇,所以高血壓的患者不能多吃,每天最好不要超過一個。如果蛋黃吃多了,容易導(dǎo)致患者攝入過多的膽固醇,可能會導(dǎo)致高脂血癥,加劇動脈粥樣硬化的發(fā)生。如果高血壓患者長期攝入過多的蛋黃,就有可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化的產(chǎn)生,從而加心、腦、腎等靶器官的損害,容易引起高血壓的各種并發(fā)癥,如腦血管意外、冠心病等。高血壓患者平時要保持低鹽、低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍祝瑢τ诨颊叩牟∏橛幸妗?/a>
陳添華│井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
2020/03/30收聽(87422)
"高血壓人群要以低鹽、低脂飲食為主,蛋黃的脂肪含量比較高,主要是膽固醇含量偏高。高血壓人群可以偶而吃1次蛋黃,但盡量不要長期食用,合并血脂升高的人群則要禁止食用蛋黃。在平時生活中一定要注意低鹽、低脂肪飲食,注意控制好鹽和脂肪的攝入。在平時生活中也要控制好體重,體質(zhì)指數(shù)要控制在24Kg\/m2以下,不要出現(xiàn)超重或者肥胖的情況。一定要注意戒煙、限制酒精攝入,男性每天的酒精攝入量要小于20g,也就是白酒盡量不要超過50g,紅酒不要超過1杯,女性則更要減量。在平時生活中,如果血壓控制良好可以選擇堅持運動。"
2019/11/26收聽(40024)
南瓜和蛋黃可以一起給寶寶吃,南瓜和蛋黃都是營養(yǎng)非常豐富的食物。南瓜當(dāng)中含有較高量的糖類,進(jìn)食南... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/07/28播放(29215)
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張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/07/28播放(29215)
減肥期間可以適當(dāng)?shù)爻缘包S,對身體有一定的好處。具體分析如下:1、促進(jìn)脂肪分解:從... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/22播放(32002)
減肥期間可以適當(dāng)?shù)爻缘包S,對身體有一定的好處。具體分析如下:
1、促進(jìn)脂肪分解:從...
2023/05/22播放(32002)
蛋黃吃多了部分患者膽固醇會高,每個蛋黃含有200mg膽固醇,對于本來就已經(jīng)有膽固醇偏高的患者。... 李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/17播放(47003)
蛋黃吃多了部分患者膽固醇會高,每個蛋黃含有200mg膽固醇,對于本來就已經(jīng)有膽固醇偏高的患者。...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/17播放(47003)
糖尿病患者可以吃蛋黃。很多人有一個誤區(qū),覺得蛋黃里膽固醇含量比較高,因為糖尿病患者會同時合并高... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/07/12播放(38154)
糖尿病患者可以吃蛋黃。很多人有一個誤區(qū),覺得蛋黃里膽固醇含量比較高,因為糖尿病患者會同時合并高...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/12播放(38154)
6個月的寶寶如果已經(jīng)添加過含鐵米粉、菜泥,現(xiàn)在就可以添加蛋黃。如果寶寶還什么輔食都沒有加過,第一次加輔食就不能吃蛋黃,容易引起過敏。輔食的添加是從含鐵米粉開始,如果含鐵米粉吃過幾天孩子沒有反應(yīng),可加菜泥,也可以接著就加蛋黃。蛋黃要煮得老一些,從1/5或者1/6個蛋黃開始逐漸加量,一般開始吃蛋黃2-3周左右就能加到一天一個蛋黃。蛋黃中含有鐵和維生素D,雞蛋黃吃得晚的孩子,比如說10個月還沒有加蛋黃,就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2020/09/14收聽(62390)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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