睡覺失眠的原因主要有以下幾方面：
1、情緒因素：白天受刺激或較大的打擊，可導(dǎo)致晚上心神不寧而出現(xiàn)失眠；
2、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧、溫度過高或過低、濕度過濕或過干等，都會引起失眠；
3、自身習(xí)慣：喜歡在晚上看恐怖電影、劇烈運(yùn)動，還有飲用奶茶、咖啡、可樂，甚至飲酒等，都會造成晚上睡不著覺而失眠；
4、疾病因素：如頭痛、頭脹、頭暈等會引起晚上失眠，還有心臟系統(tǒng)疾病如胸悶、胸痛、心悸等也會造成身體不適而引起失眠。此外，消化系統(tǒng)疾病如出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等，都會導(dǎo)致晚上失眠，這時要積極治療原發(fā)疾病。
出現(xiàn)失眠時，可通過調(diào)整情緒、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方法改善睡眠，必要時可用藥物調(diào)整失眠。
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