老年人什么時(shí)候吃鈣片吸收最好，取決于個(gè)人的具體情況和飲食習(xí)慣，具體情況如下：
1、早晨空腹：早晨空腹的時(shí)候，胃內(nèi)沒有其他的食物干擾，這個(gè)時(shí)候服用鈣片，有利于鈣的吸收。但是需要注意的是，對(duì)于患有腎結(jié)石的或者是膽結(jié)石的老年患者，早晨服用可能就不是一個(gè)最佳的時(shí)間。因?yàn)樵绯磕蛞旱臐舛缺容^高，可能會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，如果遇到了上面說的問題，早上空腹就不宜吃鈣片；
2、早飯后半小時(shí)：也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這個(gè)時(shí)候胃內(nèi)的食物會(huì)刺激胃酸的分泌，有助于鈣的分解和吸收，飯后服用還可以減輕鈣片對(duì)胃腸道的刺激；
3、晚上睡覺前：晚上睡覺前服用鈣片，有助于維持夜間的血鈣水平，避免老年人夜間出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。同時(shí)，人體在凌晨3點(diǎn)左右會(huì)排出舊的骨骼組織，所以晚上補(bǔ)充鈣，可以保證鈣指數(shù)的穩(wěn)定，但是需要注意，晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結(jié)石等情況。
總之，老年人吃鈣片的時(shí)間，需要根據(jù)每個(gè)人的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和是否患有某些疾病來調(diào)整。在服用鈣片以后，最好定期檢查一下血鈣的水平，也就是抽血檢查血鈣的水平，平常要多曬曬太陽，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食要多吃一些牛奶等含鈣高的食物來同時(shí)加強(qiáng)補(bǔ)鈣。
