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呂訥男
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

婦科腫瘤科

來(lái)月經(jīng)腰酸怎么緩解

2023-07-28 12:47播放 :

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有人會(huì)問(wèn)月經(jīng)期有各種各樣的不舒服，有人特征表現(xiàn)月經(jīng)期腰比較酸，實(shí)際上是這樣，如果是月經(jīng)期輕微腰酸，屬于經(jīng)期綜合征，不需要額外關(guān)注處理。大家多休息，在家躺著，注意保暖，心情愉快，這些問(wèn)題就有所緩解。今天給大家談月經(jīng)期腰酸是病理性的狀況，尤其盆腔炎或者子宮內(nèi)膜異位癥，常表現(xiàn)在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)肚子疼，有時(shí)肚子疼比較輕微表現(xiàn)為腰酸的感覺(jué)。建議大家如果反復(fù)出現(xiàn)月經(jīng)期的腰酸，甚至腰酸影響到正常生活，大家及時(shí)來(lái)醫(yī)院看是否是盆腔炎，是否有盆腔子宮內(nèi)膜異位癥。如果出現(xiàn)這些問(wèn)題，及時(shí)去治療，及時(shí)去糾正，腰酸的癥狀逐漸也會(huì)減輕。

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馮同富│湖北省婦幼保健院

2023/11/15播放(94494)

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來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有腰酸的癥狀如何緩解，要根據(jù)個(gè)人情況而定。首先是在經(jīng)期要注意休息，不要久坐，如果腰...

熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/08/15播放(46928)

月經(jīng)來(lái)腰酸怎么緩解

"月經(jīng)來(lái)的時(shí)候腰酸，偶爾一次兩次來(lái)月經(jīng)，腰酸問(wèn)題不大，要是每次來(lái)月經(jīng)腰都酸，中醫(yī)考慮有腎虛。會(huì)出現(xiàn)這種腰膝酸軟，周身無(wú)力，面色黃白，手腳心出汗這些情況?？梢员鎰e一下，到底是腎陰虛引起，還是腎陽(yáng)虛引起。要是腎陰虛引起，一般是腰膝酸軟的同時(shí)，會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱，五心煩熱，盜汗這些情況。可以吃六味地黃丸來(lái)滋補(bǔ)腎陰調(diào)理。要是腎陽(yáng)虛引起，除了腰膝酸軟足之外，會(huì)出現(xiàn)面色晃白，周身怕冷這些情況，可以吃金匱腎氣丸滋補(bǔ)腎陽(yáng)來(lái)調(diào)理腰酸的情況。有的人偶爾一次，可能是勞累、腰肌勞損，出現(xiàn)這經(jīng)來(lái)的時(shí)候腰酸。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候腰酸緩解，主要看病因是什么，對(duì)癥治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/05/21收聽(tīng)(74452)

來(lái)月經(jīng)腰酸怎么緩解

"在月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候腰部酸痛是由于經(jīng)血逆流到盆腔里邊，刺激盆腔血管而引起，可以進(jìn)行局部的揉搓來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解腰部酸痛，也可以用溫開(kāi)水，45℃左右的水進(jìn)行局部熱敷，同時(shí)不能夠坐立的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不能站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免加重腰部的負(fù)擔(dān)而造成腰部酸痛?？梢赃m量的休息，也可以緩解腰部的負(fù)擔(dān)，避免腰部酸痛的情況發(fā)生。當(dāng)腰部酸痛的時(shí)候一定不能去按摩店按摩，以免造成局部的血液循環(huán)更順暢而引起月經(jīng)量變多、月經(jīng)淋漓不止，自己揉搓、按摩就可以，月經(jīng)在3-7天就會(huì)結(jié)束，不會(huì)影響身體健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/11/26收聽(tīng)(36438)

月經(jīng)期間腰酸怎么緩解

"在月經(jīng)期間如果發(fā)生腰酸，可以喝一杯牛奶，喝的時(shí)候可以在牛奶里邊加一些蜂蜜。牛奶含有豐富的鉀，具有緩解疼痛的作用，還能夠防止感染。蜂蜜里邊的鎂元素則具有緩解壓力、消除緊張情緒的作用。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有腰痛，千萬(wàn)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)由于刺激而導(dǎo)致腰痛的癥狀加重。在月經(jīng)期間可以進(jìn)行散步等一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，散步的時(shí)候注意不要走的路程太遠(yuǎn)。另外，女性在經(jīng)期要注意保暖，尤其是腹部，不要穿露臍裝，不要吃生冷的食物。經(jīng)期要注意休息，避免過(guò)度的勞累，保持心情的愉悅。也可以用熱水袋熱敷一下或者平時(shí)喝紅糖水，都可以幫助緩解腰酸的現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/08/25收聽(tīng)(74542)

月經(jīng)來(lái)了腰酸怎么緩解

"在月經(jīng)到來(lái)期間出現(xiàn)腰酸，是最常見(jiàn)的痛經(jīng)相關(guān)癥狀。痛經(jīng)也可以出現(xiàn)上腹疼痛和腰酸的癥狀。幾乎所有的女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有，嚴(yán)重者會(huì)伴有全身的癥狀，比如惡心、嘔吐或者腰痛。痛經(jīng)的原因很多，嚴(yán)重的痛經(jīng)有可能是婦科疾病所引起來(lái)的。建議去完善婦科的相關(guān)的檢查，看有沒(méi)有子宮附件或者盆腔炎的問(wèn)題。如果沒(méi)有，可以到藥店去買(mǎi)布洛芬緩釋膠囊來(lái)口服，這種藥物安全可靠，沒(méi)有什么依賴(lài)性和副作用，但是最好是在飯后吃，這樣對(duì)胃的刺激會(huì)相對(duì)小一些。如果更加嚴(yán)重，需要到醫(yī)院做B超排除婦科疾病引起的原因，這樣更加穩(wěn)妥一些。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張艷凱│開(kāi)封市中心醫(yī)院

2018/05/17收聽(tīng)(30448)

來(lái)月經(jīng)時(shí)如何緩解腰酸

"來(lái)月經(jīng)時(shí)緩解腰酸的辦法如下：1、月經(jīng)期需要避免勞累、熬夜、負(fù)重；2、在血糖正常的情況下可以局部溫?zé)嵬夥螅缓筝p輕按揉局部不適的位置；3、飲食上三餐規(guī)律，需要多吃紅色食物，如紅豆、花生、紅棗、紅米、豬肝等補(bǔ)充氣血；忌生冷寒涼的各種食物；4、經(jīng)期不碰冷水，更不能用冷水洗頭洗澡，夏季注意保護(hù)腰部不受涼，避免穿露腰的服裝；5、經(jīng)期腰痛西醫(yī)無(wú)特殊的治療，中醫(yī)可能有腎虛的病因在其中，建議在月經(jīng)干凈后到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)調(diào)理或者治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2019/03/29收聽(tīng)(65660)

來(lái)月經(jīng)時(shí)如何緩解腰酸

經(jīng)期是女性比較脆弱的時(shí)期，即便沒(méi)有疼痛的癥狀，也或多或少會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況。女性經(jīng)期腰酸有一些好...

智明春│北京醫(yī)院

2023/08/16播放(96658)

月經(jīng)期間腰酸怎么緩解

女性在月經(jīng)期間由于盆腔局部的充血容易造成腰酸，可以通過(guò)局部熱敷的方法進(jìn)行緩解。在熱敷的同時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行局部的按摩，但注意不要用力去捶腰，以免造成損傷。女性如果月經(jīng)量過(guò)多，容易引起氣血不足，使局部出現(xiàn)缺血情況，因此有腰疼、腰酸癥狀，可以通過(guò)食用含鐵元素的水果、蔬菜進(jìn)行緩解。月經(jīng)期腰酸要避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，注意休息，避免勞累。此外，要注意月經(jīng)過(guò)后是否還有腰酸癥狀，以排除腰椎問(wèn)題及腰肌勞損問(wèn)題，建議如果有的去骨科進(jìn)行相關(guān)檢查，防止有器質(zhì)性疾病出現(xiàn)。建議女性在月經(jīng)期間多喝熱水，或者通過(guò)泡腳等方式促進(jìn)機(jī)體血液的循環(huán)，能夠有效緩解月經(jīng)帶來(lái)的全身不適癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2020/05/09收聽(tīng)(66412)

來(lái)月經(jīng)時(shí)如何緩解腰酸

"女性月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腰酸屬于正常的生理現(xiàn)象，要想緩解首先要注意休息和保暖，適當(dāng)?shù)男菹⒑捅Ｅ梢跃徑庖蚺枨怀溲鴮?dǎo)致的月經(jīng)期腰酸，特別是保暖。女性在月經(jīng)期有時(shí)會(huì)發(fā)生怕冷的現(xiàn)象，如果遇冷，腰酸腹痛可以加重，所以保暖非常重要，必要的時(shí)候可以使用暖寶寶。另外，適當(dāng)?shù)男菹⒁部梢跃徑獍Y狀，同時(shí)多喝熱水，如紅糖水、熱湯等也可以緩解腰酸等癥狀。如果腰酸不是很重，月經(jīng)期就可以過(guò)去了，可以通過(guò)這些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解。如果腰酸、腹痛比較重時(shí)，可以服用一些止疼的藥物來(lái)緩解這些癥狀。 "

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2021/01/18收聽(tīng)(36742)

月經(jīng)期間腰酸怎么緩解

月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸的癥狀，我們要保持腰腹部的溫度，可以用一個(gè)暖寶寶來(lái)增加腰腹部的溫度，對(duì)腰酸的癥狀會(huì)有緩解。一般月經(jīng)期沒(méi)有特殊的癥狀，但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些婦女會(huì)出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適、子宮收縮痛，并可出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂的癥狀，少數(shù)患者可有頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定的癥狀。這些癥狀都會(huì)伴隨著月經(jīng)的結(jié)束而逐漸消失，如果月經(jīng)結(jié)束之后癥狀仍然存在，那么需要進(jìn)一步來(lái)查找病因。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/08/27收聽(tīng)(17686)

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月經(jīng)時(shí)，很多女性由于盆腔充血，會(huì)有腰酸、腰脹感，甚至發(fā)生小腹部下墜痛。緩解異常感的方法，主要有...

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趙曉東│北京醫(yī)院

2023/01/03播放(53468)

經(jīng)常腰酸怎么緩解

如果經(jīng)常腰酸，要根據(jù)不同的病因來(lái)進(jìn)行不同的治療，緩解腰酸。如果是由于腰背肌筋膜炎或者是腰肌勞損而導(dǎo)致的腰酸，可以進(jìn)行口服藥物的治療，可以口服美洛昔康、塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉片，同時(shí)可以口服中成的藥物，比如腰痛寧膠囊來(lái)緩解腰酸，同時(shí)要注意休息，避免腰部著涼、勞累，避免久坐。如果是由于腎虛而導(dǎo)致的腰酸，要進(jìn)行早期的中醫(yī)診斷，可以通過(guò)把脈診斷來(lái)診斷腎虛，可以在診斷之后進(jìn)行補(bǔ)腎的治療，比如口服六味地黃丸或者是金匱腎氣丸來(lái)緩解腰酸，平時(shí)要避免長(zhǎng)期彎腰持物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2020/05/15收聽(tīng)(94016)

腰酸怎么緩解

"腰酸大概也分為幾種，一種就是勞累后的腰酸，爬山、劇烈運(yùn)動(dòng)以后的腰酸，這種情況通過(guò)休息，嚴(yán)重的可以做做按摩、貼貼膏藥，一般都能得到緩解。如果嚴(yán)重的病人腰酸，合并有其它的一些下肢癥狀，就要引起重視，比如合并有坐骨神經(jīng)痛、無(wú)力、麻木，要做影像學(xué)檢查，讓醫(yī)生看看到底是什么原因引起的腰酸。但總的來(lái)說(shuō)腰酸不是太嚴(yán)重的癥狀，嚴(yán)重的癥狀主要是疼痛、麻木、無(wú)力，其中的疼痛是早期的癥狀，麻木是中期的癥狀，晚期的癥狀就是無(wú)力。這個(gè)腰酸一般不需要外科治療，通過(guò)保守治療，通過(guò)物理治療，一般可以獲得緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張西峰│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

2020/03/22收聽(tīng)(90306)

腰酸如何緩解

"腰酸可以通過(guò)以下幾種方法緩解：第一、盡量避免腰部著涼，避免腰部勞累，特別是長(zhǎng)期彎腰或者久坐，要盡量避免；第二、進(jìn)行物理治療，可以進(jìn)行微波理療或者是遠(yuǎn)紅外線的理療，這樣能夠緩解腰部的炎癥，減輕腰酸的癥狀；第三、進(jìn)行口服藥物的治療，可以口服消炎止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來(lái)昔布，也可以口服中成的藥物，比如腰痛寧膠囊或龜芪壯骨顆粒，對(duì)于腰酸都有很好的緩解作用；第四、局部外用藥物，比如扶他林軟膏的涂抹或者外用膏藥的外敷，比如通絡(luò)祛痛膏，也能緩解腰酸。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

常克武│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2020/05/11收聽(tīng)(85668)

腰酸怎么緩解

"導(dǎo)致腰酸的常見(jiàn)病因主要有局部的著涼，或者長(zhǎng)期使腰部維持一個(gè)固定的姿勢(shì)，如久坐或者久站、長(zhǎng)期的彎腰勞動(dòng)等造成積累性損傷。腰酸通過(guò)以下綜合處理措施，一般能夠較快、較好的得到緩解，分別為腰部制動(dòng)休息，減少腰部活動(dòng)量，下地活動(dòng)時(shí)佩戴腰部支具或者腰圍。對(duì)于癥狀比較明顯的患者，也可以采取藥物治療，如局部涂抹具有活血化瘀作用的中成藥物，紅花油或正骨水等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快腰酸癥狀的恢復(fù)。也可以局部涂抹具有消炎止痛作用的扶他林軟膏等，如果癥狀嚴(yán)重，可以口服非甾體消炎藥物，芬必得或者扶他林片等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院

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腰酸怎么緩解

"腰酸可以通過(guò)以下幾種方法緩解：第一、臥床休息：1-2天，可以很快使腰部肌肉得到松弛，血液循環(huán)得到恢復(fù)，腰酸的臨床癥狀也會(huì)徹底消失。第二、推拿按摩：對(duì)腰部肌肉進(jìn)行推拿按摩治療，能夠改善血液循環(huán)，松弛腰部肌肉，解除腰酸背痛的臨床癥狀，每次按摩時(shí)間為20-30分鐘。第三、理療：對(duì)腰部進(jìn)行超短波治療、微波治療以及遠(yuǎn)紅外線治療，均可以改善腰酸的臨床癥狀，每次治療30分鐘左右。第四、貓式伸展動(dòng)作：腰背部肌肉的拉伸，可以采用貓式伸展動(dòng)作，每次拉伸1-2分鐘，可以顯著緩解腰酸背痛的臨床表現(xiàn)。一般經(jīng)過(guò)以上幾種方法處理，腰酸的臨床癥狀很快會(huì)得到完全性緩解，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，減少腰部負(fù)荷，能夠預(yù)防臨床癥狀的復(fù)發(fā)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/07/23收聽(tīng)(14622)

來(lái)月經(jīng)時(shí)腰酸、腰痛怎么緩解

"來(lái)月經(jīng)時(shí)有腰酸、腰痛的癥狀，如果輕微的疼痛，是正常的生理現(xiàn)象，可能是盆腔充血引起，建議多臥床休息、注意保暖。也可以用熱水袋或者暖寶貼熱敷下腹部、腰部緩解癥狀。也可以喝紅糖姜水，具有暖宮的作用，在一定程度上可以緩解女性的腰痛的現(xiàn)象。來(lái)月經(jīng)時(shí)一定要多注意休息，不要過(guò)度勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重腰痛的癥狀。如果女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，腰酸、腰痛難以忍受，也可能是痛經(jīng)導(dǎo)致，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下吃布洛芬等止痛藥緩解或者用雙氯芬酸鈉塞肛門(mén)緩解。如果除有腰酸、腰痛的癥狀外，而且有發(fā)燒的癥狀，可能是炎癥導(dǎo)致，需要靜脈點(diǎn)滴抗生素治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/02/11收聽(tīng)(26202)

月經(jīng)第一天腰酸的要命怎么緩解

"很多婦女都會(huì)出現(xiàn)腰酸的癥狀，考慮是月經(jīng)激素的分泌而引起的神經(jīng)疼痛、腰部酸、脹痛不適，有可能是痛經(jīng)所引起的。月經(jīng)疼痛、腰痛，要注意休息，月經(jīng)期間避免太勞累。腰痛可以敷熱水袋或者做艾灸理療治療。痛的很?chē)?yán)重，可以吃止痛藥物，如布洛芬給予緩解，還可以做緩解局部癥狀、血液供應(yīng)的治療，也可以貼緩解癥狀的藥膏，給予對(duì)癥處理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

袁慶玲│廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院

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