上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院西院
心血管內(nèi)科
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高血壓患者無法通過飲食降壓，應(yīng)避免食品替代藥品，飲食需要多元化較好。保持健康狀態(tài)時，食品或存在保健作用，藥食同源食物可以食用。一旦生病需服用藥物治療，所以在疾病后還想通過食療控制疾病屬于錯誤概念，進食只是基礎(chǔ)，生活中沒有神菜、神食、神藥。
很多人認為高血壓食用芹菜較好，研究證明芹菜素可降壓，但1斤芹菜提取芹菜素有限，可能每天食用10斤芹菜無法達到降壓標準。
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"高血壓的人群在飲食上需要注意，推薦以清淡飲食為主，低鹽、低脂，鹽的攝入量每天不要超過5g，烹調(diào)油的攝入量每天不要超過30g，少吃或者不吃肥肉以及油炸類的食物。高血壓的人群每天的水果和蔬菜攝入要足量，水果每天在半斤左右，蔬菜每天在0.6-1斤之間，注意選擇上以含鉀豐富的水果、蔬菜為主，比如橘子、柚子、葡萄等。高血壓人群不要吃些重口味的食物，像麻辣的火鍋或者小龍蝦等。一定要注意規(guī)范的清淡飲食，同時改善其他的不良生活習慣，比如嚴格戒煙，限制酒精的攝入，控制體重，規(guī)律堅持體育鍛煉。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2019/11/29收聽(42380)
高血壓患者如果飲食能控制住，能夠降低2-5mmHg的壓力。飲食當中的鹽分跟高血壓密切相關(guān)，鹽越... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/02/21播放(90680)
高血壓患者如果飲食能控制住，能夠降低2-5mmHg的壓力。飲食當中的鹽分跟高血壓密切相關(guān)，鹽越...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/02/21播放(90680)
高血壓患者總的飲食原則是要進行低脂、低鹽、高膳食纖維、高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。高血壓患者需要嚴格的控制鈉鹽的攝入，每天食鹽的攝入量不能超過5g，膽固醇的攝入量不能超過300mg/天。如果合并高膽固醇血癥的高血壓患者，膽固醇攝入量就需要更加嚴格，建議每天攝入量不能超過200mg，高血壓患者同時還需要盡量多吃新鮮的水果和青菜，青菜建議每天不得少于500g。高血壓患者進行高鉀和高膳食纖維的飲食，這樣可以攝入更多的鉀元素，可以幫助排出鈉鹽，減少高血壓患者的水鈉潴留。高血壓患者建議多吃優(yōu)質(zhì)的動物性蛋白，比如魚、蝦、禽類、蛋、瘦肉等食物，每天蛋白質(zhì)的攝入量在25-50g左右。建議高血壓患者多喝脫脂或者低脂的牛奶，每天奶的攝入量不得少于200g。由于很多高血壓患者都合并痛風或者胰島素抵抗、糖尿病等這種代謝的異常，所以高血壓患者一定要注意減少糖類的攝入，不要喝碳酸性飲料，更不能喝酒。
于佳慧│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2020/05/31收聽(61172)
"高血壓是中國社會的一種常見病，發(fā)病率正逐漸增加，且呈年輕化趨勢。目前中國高血壓控制率相當?shù)?，高血壓引起的并發(fā)癥非常多，特別是對于心、腦、腎、眼等臟器，有功能上或者是器質(zhì)上的影響。若不幸得了高血壓，第一、要以非藥物治療方式為主。如低鹽、低脂、低膽固醇飲食，控制鈉鹽的攝入，減輕體重，保持心情的愉悅。同時，要做好血壓的監(jiān)測，并且定期的隨診。第二、藥物治療。藥物的種類比較多，所以要選擇一種合適的藥物進行降壓治療。根據(jù)我國的高血壓指南，首選使用CCB類藥物進行降壓治療，如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平控釋片等等。"
張上仕│上饒市人民醫(yī)院
2018/09/13收聽(23218)
高血壓治療主要分為兩大部分，具體如下：1、生活方式改變：控制飲食、減體重可以收到很好... 吳彥│北京大學人民醫(yī)院 2023/03/17播放(69158)
高血壓治療主要分為兩大部分，具體如下：1、生活方式改變：控制飲食、減體重可以收到很好...
吳彥│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/17播放(69158)
高血壓降壓是一個綜合性的問題，主要包括非藥物治療和藥物治療兩大類。對于高血壓的降壓治療具體如下... 高奮│山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院 2023/05/31播放(69178)
高血壓降壓是一個綜合性的問題，主要包括非藥物治療和藥物治療兩大類。對于高血壓的降壓治療具體如下...
高奮│山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2023/05/31播放(69178)
"高血壓可以通過以下幾種途徑進行降壓治療：第一、飲食治療，高血壓病人的飲食一般情況下需要低鹽、低脂飲食，也就是不要吃太咸、太油的東西，要清淡一些。第二、通過運動進行降壓，高血壓的病人通?；顒恿枯^少，患者通過適當?shù)倪\動，逐漸增加活動量，達到適當降低血壓的目標。第三、可以通過戒煙、戒酒輔助控制血壓。第四、通過藥物治療。如果病人每天測量血壓超過2次，每次血壓都是超過140\/90mmHg，連續(xù)3天以上都是這個情況，可以診斷高血壓，這樣的患者建議盡早接受藥物治療。藥物治療包括以下幾種類型：鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、β受體阻滯劑和利尿劑，總共五類降壓藥。醫(yī)生會根據(jù)每個病人的不同情況，進行降壓藥組合，達到降低血壓、控制血壓的目標。"
曹明勇│馬鞍山市人民醫(yī)院
2018/10/18收聽(21010)
高血壓是臨床常見的心血管疾病，不及時有效地控制血壓，會導(dǎo)致一系列并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓降壓治療，... 遲騁│北京大學人民醫(yī)院 2023/12/02播放(96678)
高血壓是臨床常見的心血管疾病，不及時有效地控制血壓，會導(dǎo)致一系列并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓降壓治療，...
遲騁│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/02播放(96678)
高血壓的治療分為非藥物治療和藥物治療。所謂非藥物治療就是改善生活方式：一、首先要合理飲食，要戒煙限酒，也就是不抽煙、少喝酒、低鹽、低脂的飲食，飯菜要清淡，少吃油膩、油炸食品，都是降血壓的前提，多吃蔬菜尤其是芹菜，具有降壓作用，還有水果，少吃肉減少脂肪的攝入，每日的食鹽攝入量最好控制在六克以下。二、充足睡眠。每晚睡眠時間要充足，保證7—8小時，不熬夜,必須在晚上11點之前上床休息，養(yǎng)成有規(guī)律的良好的睡眠習慣。三、合理運動，每天做一定的運動量，如游泳、打羽毛球、打乒乓球、快步走、騎自行車等活動，都是可以起到一定的減肥、降壓作用。四、舒緩心情。通過種花、養(yǎng)草、聽音樂、練瑜伽、跳舞以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動來緩解心中的壓力，也可以起到降血壓的作用。藥物治療，當然降低血壓最好最有效的方法，還是去醫(yī)院去看?？漆t(yī)生，請醫(yī)生來為你開方吃藥，但是一旦被醫(yī)生診斷高血壓，服用了降壓藥就得聽醫(yī)生的話，不能吃吃停停，多數(shù)的患者一旦確診高血壓，需要終生應(yīng)用降壓藥物治療，并且要不定時的來監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)血壓高還要改藥或者增加藥物的劑量或者是增加藥物使用的種類。終生用藥是高血壓病人的治療方式，一定要終生堅持吃藥，不得擅自停藥。
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2017/09/03收聽(26280)
高血壓患者分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓... 孫繼紅│鄭州大學第一附屬醫(yī)院 2023/11/01播放(41947)
高血壓患者分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓...
孫繼紅│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/01播放(41947)
"高血壓患者的降壓治療分為兩大部分，其中一部分為非藥物治療，包含了飲食控制，要求低鹽飲食，每日食鹽的攝入量要求小于6g，同時建議戒煙限酒，進行適當?shù)倪\動，避免熬夜、劇烈運動或者情緒激動；第二大塊就是藥物治療，藥物治療分為A、B、C、D、F。A代表的是ACEI或者是ARB，也就是血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑或者是血管緊張素受體的拮抗劑。我們臨床上常用的就是普利類的或者是沙坦類的藥物。B代表的是β受體阻滯劑，有倍他樂克或者比索洛爾。C代表的是鈣通道的拮抗劑，如氨氯地平、硝苯地平。D代表的是利尿類的降壓藥、利尿劑。F代表的是單片固定復(fù)方制劑，現(xiàn)在市面上常用的單片固定復(fù)方制劑有RAAS阻斷劑和鈣離子通道拮抗劑的聯(lián)合，A加C方案，也有RAAS阻斷劑和利尿劑的聯(lián)合組合。我們需要根據(jù)患者的血壓水平和合并的臨床狀況進行高血壓的危險分層，選用不同的降壓治療方案。通常2級以上高血壓的患者需要采用兩種或者兩種以上的藥物進行聯(lián)合治療。"
董敏│北京醫(yī)院
2017/10/09收聽(44400)
高血壓可通過運動降壓，臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，有氧運動可降低收縮壓大約3.8mmHg，舒張壓可降低2.... 張妮│北京醫(yī)院 2023/11/28播放(51312)
高血壓可通過運動降壓，臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，有氧運動可降低收縮壓大約3.8mmHg，舒張壓可降低2....
張妮│北京醫(yī)院
2023/11/28播放(51312)
"高血壓放血可以引起血壓的下降，如果放血量大，還會使血壓明顯的降低。但這種方法不能用來治療高血壓，因為放血后只支持血容量出現(xiàn)一過性的不足，從而使血壓下降，但會造成病人的失血性貧血，反而不利于病人的身體健康。而且放血后經(jīng)過喝水以及組織液的滲透，血容量會逐漸得到糾正，這時血壓又會恢復(fù)到放血前的狀態(tài)，也就是血壓又保持一個明顯增高的狀態(tài)。如果想治療高血壓，還是要通過生活方式的調(diào)理，以及規(guī)律口服降壓藥物這兩種方式來治療。平時生活中保證低鹽、低脂飲食，不熬夜，同時規(guī)律的服用一些合適自己的長效降壓藥物，如鈣離子拮抗劑、ACEI類或者是ARB類降壓藥物。"
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021/06/28收聽(24272)
"高血壓患者適度運動有輔助降壓的作用，適度運動可以保持健康的體重，而體重增加容易使血壓進一步升高。對于高血壓患者來說，治療方案包括治療性生活方式的改善，如低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、適當?shù)倪\動以及保持樂觀積極向上的生活態(tài)度。對于高血壓患者除了降壓治療以外，還要需要針對靶器官功能或器質(zhì)性的損害進行系統(tǒng)的治療。運動有助于保持健康的體重，運動建議以有氧運動為宜，運動方式包括快走、慢跑、打乒乓球、打太極拳等運動，運動量以微微出汗為宜，要注意保持健康的體重。"
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2021/04/19收聽(14430)
"高血壓患者，通過減肥是可以達到降壓目的的。高血壓是一種與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)的疾病，其中遺傳因素就是在有高血壓家族史的患者中，高血壓的發(fā)病率會明顯升高。環(huán)境因素包括飲食方面的氯化鈉攝入過多、熱量攝入過多引起的肥胖?；蛘咂綍r工作中壓力大、精神緊張、長期在噪音環(huán)境中工作，都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)病率升高，治療方面也需要圍繞以上2個因素來進行。遺傳因素沒有什么明顯的方法，但是環(huán)境因素方面需要低鹽、低脂肪飲食。其中就包括多運動、增加熱量的消耗、控制體重。所以通過積極運動、減少熱量的攝入、將體重控制在合適的范圍，對高血壓的治療是非常有好處的。"
劉祥禮│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/07/17收聽(74062)
血壓的升高和血容量有一定的關(guān)系，獻血時血容量輕度下降，有一定的降壓作用，但僅可暫時維持，無法達... 俞蔚│浙江醫(yī)院 2023/04/08播放(80038)
血壓的升高和血容量有一定的關(guān)系，獻血時血容量輕度下降，有一定的降壓作用，但僅可暫時維持，無法達...
俞蔚│浙江醫(yī)院
2023/04/08播放(80038)
高血壓病人減肥能夠降壓，減肥除要減內(nèi)臟脂肪，還要減體重，高血壓病人體重減10kg就可以使血壓下... 李星濤│河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院 2023/03/07播放(55006)
高血壓病人減肥能夠降壓，減肥除要減內(nèi)臟脂肪，還要減體重，高血壓病人體重減10kg就可以使血壓下...
李星濤│河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院
2023/03/07播放(55006)
"高血壓的病人多喝水，不能降壓。水是生命資源，是身體不可或缺的物質(zhì)，是體液的主要成分，也是各種營養(yǎng)成分的溶劑。水能維持正常的細胞結(jié)構(gòu)，協(xié)助新陳代謝，運輸身體中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)體溫，滋潤皮膚。多喝水有利于促進新陳代謝，保持各部位水分充足，能稀釋血液，預(yù)防血液黏稠，防止血栓的形成，還能預(yù)防便秘。正常人一般每天需要2500mL左右的水，可通過食物和飲水滿足，但飲水過量會出現(xiàn)胃脹不適，增加心臟、腎臟的負荷，甚至出現(xiàn)水中毒。所以，高血壓患者多喝水不僅不能降壓，如果過量，還會使血容量驟升，出現(xiàn)相應(yīng)的副作用，建議高血壓患者正常的適量飲水即可。"
曾海│重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2021/05/24收聽(44936)
"關(guān)于高血壓如何降壓按摩，臨床可用經(jīng)絡(luò)按摩降壓、穴位按摩降壓等，其中穴位按摩更為常用。經(jīng)絡(luò)按摩大多選用足太陽膀胱經(jīng)，選擇膀胱經(jīng)第一、第二側(cè)線，便于操作，通過按摩調(diào)理氣血降壓。穴位按摩則不同的穴位有不同的功效，常用的有曲池穴，可以清熱降壓，可進行點按、按揉等操作。太陽穴可清腦明目，緩解高血壓引起的頭痛、眼脹癥狀，多采用拇指按揉法。內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴，可行氣、活血、降壓，對高血壓伴隨心慌胸悶患者療效更好，多采用點按、按揉等操作。頸部夾脊穴可以緩解頸部肌肉的緊張，對高血壓引起的頭暈和頸項部的僵硬不適效果較好，可采用大拇指點按、大小魚際按摩法。"
朱曉霞│濟南市中醫(yī)醫(yī)院
2019/05/21收聽(98034)
高血壓是以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征。早期高血壓或血壓剛達到臨界值范圍... 張玲│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 2023/12/22播放(57994)
高血壓是以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征。早期高血壓或血壓剛達到臨界值范圍...
張玲│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/12/22播放(57994)
山西省人醫(yī) 劉曉紅
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