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燕煉鋼
副主任醫(yī)師

安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

腦病科

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些

2023-06-29 00:55播放 :

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高血壓患者應(yīng)注意少食高鹽食物，如咸菜、咸魚(yú)、咸肉等，長(zhǎng)期攝入咸制品，易導(dǎo)致人體食鹽攝入過(guò)度，鈉離子增加，鈉離子超過(guò)正常負(fù)荷，可加重心臟負(fù)荷，影響心臟收縮力，增加心肌細(xì)胞負(fù)荷，導(dǎo)致血壓升高。推薦清淡、低鈉飲食，每日攝入食鹽量不超過(guò)6g，對(duì)降低血壓有一定幫助。

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高血壓的患者飲食注意事項(xiàng)

高血壓病人什么都能進(jìn)食，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。建議高血壓病人在飲食中減少鹽的攝入量，同時(shí)避免大量酗酒...

李星濤│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院

2023/12/26播放(63494)

高血壓患者飲食注意事項(xiàng)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)：

1、患者需要注意低鹽飲食，高血壓的飲食指南...

曹佳寧│無(wú)錫市第二人民醫(yī)院

2023/06/06播放(63990)

高血壓患者飲食注意事項(xiàng)

"高血壓會(huì)給患者帶來(lái)生活中的很多不便。除了藥物治療之外，飲食上我們也要注意。第一、在控制熱量的攝入方面，單糖類很容易讓血脂升高，所以高血壓患者盡量不吃或者是少吃。建議高血壓患者可以多吃一些纖維較多的食物，比如燕麥、玉米、淀粉。第二、飲食上還要限制脂肪的攝入，以及含鈉較多的食物盡量不要食用。烹飪的時(shí)候盡量只用植物油，多吃一些海魚(yú)，其中海魚(yú)包含有不飽和脂肪酸，可以降低血漿的膽固醇，有預(yù)防高血壓和中風(fēng)的作用。其次高血壓患者要多攝入低蛋白，比如大豆、植物蛋白，還要多吃一些含鉀、鈣多的食物，這樣可以預(yù)防高血壓，比如西瓜、海帶、蝦皮、牛奶等。除此之外，高血壓患者不要飲用任何有興奮作用的飲品、食物，比如濃茶、咖啡等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''

張寧│河北省人民醫(yī)院

2018/06/04收聽(tīng)(45282)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

"高血壓病人推薦多吃一些蔬菜、水果，特別是深色的蔬菜，可以適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入，比如海帶、紫菜、海產(chǎn)品，還有魚(yú)類等。還可以多吃含鉀豐富的食物，含鈣豐富的食物，多吃含維生素C豐富的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:39''

李卉│長(zhǎng)治市中醫(yī)院

2017/11/13收聽(tīng)(43690)

高血壓患者飲食注意事項(xiàng)

合理的膳食是高血壓患者非藥物治療的重要方面，高血壓的患者他的飲食應(yīng)該注意以下三個(gè)方面。第一、高血壓的患者要限制鈉鹽的攝入，首先要減少烹調(diào)用鹽，高血壓患者每人每日食鹽量要＜6g。第二、要減少膳食脂肪，同時(shí)要補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，建議高血壓的患者要多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證鉀、鎂、鈣的充分?jǐn)z入。第三、要限制飲酒，因?yàn)榫凭臄z入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關(guān)，所以高血壓的患者應(yīng)當(dāng)戒酒或嚴(yán)格限制酒精的攝入。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

郭亞平│中國(guó)人民解放軍第四二一醫(yī)院

2018/04/18收聽(tīng)(34400)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

"高血壓患者的飲食主要是注意控制熱能的攝入，比如吃一些復(fù)合的糖類，如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小米、燕麥等纖維較多的，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。其次是限制脂肪的攝入，要多吃一些魚(yú)，一些優(yōu)質(zhì)的脂肪。適量的攝入蛋白質(zhì)，可以吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如酸奶、奶豆腐和海魚(yú)等。平時(shí)要注意補(bǔ)充電解質(zhì)，膳食方面應(yīng)當(dāng)清淡。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:04''

郭濤│萊蕪市萊城區(qū)人民醫(yī)院

2017/11/24收聽(tīng)(63622)

高血壓患者飲食的注意事項(xiàng)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)具體如下。

1、主要是少食鹽，每天的食鹽控制量應(yīng)該控制在6...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/08播放(46163)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

"一旦患了高血壓，在飲食上要特別注意。目前有十大飲食我們要注意不要吃，首先是罐裝的意大利面醬；第二個(gè)是快餐的飯和配菜；第三個(gè)是罐頭或者是速溶的湯；第四個(gè)是甜甜圈；第五個(gè)是冰凍披薩；第六個(gè)是紅肉；還有全脂奶粉；第八個(gè)是加工好的肉類；第九就是泡菜；第十個(gè)就是外賣的中餐。由于含油鹽的量都無(wú)法確定，對(duì)高血壓可能只能帶來(lái)壞處，所以在飲食方面我們要特別注意。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:05''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2017/11/20收聽(tīng)(57444)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

"高血壓患者飲食的總體原則應(yīng)該清淡一下，具體來(lái)講應(yīng)該是戒煙限酒、低鹽富鉀的飲食習(xí)慣，以及多吃新鮮水果和蔬菜，主要分析如下：1、戒煙限酒：戒煙是因?yàn)閷?duì)血管內(nèi)皮有不利影響，最好能夠不抽，適量飲酒跟高血壓之間沒(méi)有明顯關(guān)系，但是大量飲酒本身是誘發(fā)高血壓的原因之一。有些人覺(jué)得喝了酒以后血管擴(kuò)張，血壓會(huì)短時(shí)間之內(nèi)下降，但是長(zhǎng)期大量飲酒本身會(huì)誘發(fā)高血壓，并且會(huì)帶來(lái)其他危害性，所以酒最好要適量，每天不要超過(guò)200mL的啤酒，不要超過(guò)100mL的紅酒比較合適。2、低鹽富鉀：鹽和高血壓之間有密切聯(lián)系，世界衛(wèi)生組織推薦每天能夠小于6g的氯化鈉(鹽)比較合適，6g就相當(dāng)于一個(gè)啤酒瓶蓋，也就是每個(gè)人每天最好不要超過(guò)一個(gè)啤酒瓶蓋的鹽。鉀往往偏低，大多數(shù)人在新鮮水果里面，特別是香蕉，還有其他蔬菜，如土豆、紫菜里面含鉀會(huì)比較豐富，建議適當(dāng)多吃一點(diǎn)。3、新鮮水果和蔬菜：多有好處，可以調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)，改善腸道的菌群結(jié)構(gòu)，對(duì)于控制血壓也有利。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''

孫東升│浙江省人民醫(yī)院

2021/08/10收聽(tīng)(49746)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)有八個(gè)字：少鹽、多醋、少葷、多素，主要以飲食清淡，合理搭配為主。第一、忌食飽和脂肪酸含量比較高的肉類。如牛肉、豬肉、羊肉、五花肉、肥肉、香腸、臘腸，這些都容易造成血液中的血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。第二、忌食咸菜、酸辣菜，忌酒精飲料、咖啡、濃茶，這些主要是刺激神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高的重要因素。還有就是高血壓病人，好多在冬季會(huì)問(wèn)血壓高的能不能吃一點(diǎn)人參、黃芪，高血壓病人，在用人參、黃芪這類補(bǔ)氣藥的時(shí)候要慎用，一定要請(qǐng)教醫(yī)生。因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)，人參、黃芪是補(bǔ)氣的，對(duì)于高血壓的病人來(lái)說(shuō)不是很合適，除非血壓控制得很好，必須要用，這時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。還有重口味的餅干，特別鹽分比較多的，高血壓病人也是應(yīng)該控制。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

張玲│蘇州市中醫(yī)醫(yī)院

2018/01/15收聽(tīng)(22302)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

"高血壓病人需要合理的膳食，因此在每天的鈉攝入當(dāng)中，應(yīng)少于2.4克，相當(dāng)于氯化鈉6克。同時(shí)需要食用含鉀豐富的水果和蔬菜，比如香蕉、橘子、油菜、香菇、大棗等來(lái)增加鉀的收入。同時(shí)我們還要減少膳食中的脂肪，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:53''

張寧│河北省人民醫(yī)院

2017/11/21收聽(tīng)(82694)

高血壓患者飲食注意事項(xiàng)

高血壓患者應(yīng)保持良好生活方式及飲食習(xí)慣，建議低鹽、低脂飲食，控制鹽的攝入尤為重要。北方60%的...

孫艷玲│洛陽(yáng)市中醫(yī)院

2023/02/16播放(53412)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)主要有以下幾個(gè)方面。

1、低鹽飲食：每天的吃鹽量應(yīng)該控制在...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/01播放(32300)

高血壓腦梗塞患者飲食注意事項(xiàng)

高血壓是腦梗塞的一種危險(xiǎn)因素。治療腦梗塞的過(guò)程中需要低鹽、低脂飲食，控制血壓，不食用過(guò)于油膩的...

張穎│北京京煤集團(tuán)總醫(yī)院

2023/05/27播放(59956)

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)是什么

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)具體如下：

1、低鹽飲食：要把鹽的量控制在6g每天，甚至4...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/11/21播放(49671)

中老年高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

"中老年高血壓患者應(yīng)該在平時(shí)的飲食當(dāng)中，注意多吃一些維生素含量豐富及纖維素比較多的新鮮的蔬菜、水果。平時(shí)飲茶應(yīng)該喝一些淡茶，不要喝濃茶或者濃咖啡，少吃辛辣的調(diào)味品。在日常餐飲當(dāng)中，食用油應(yīng)該選擇植物油，比如豆油、玉米油、菜籽油，這些油對(duì)預(yù)防高血壓和腦血管的硬化及破裂有一定的好處，盡量不要食用葷油及動(dòng)物油脂類的食品。同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格控酒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:58''

郭濤│萊蕪市萊城區(qū)人民醫(yī)院

2017/11/24收聽(tīng)(83326)

高血壓患者在飲食中的注意事項(xiàng)

高血壓患者在飲食中的注意事項(xiàng)，具體如下：

1、注意低鹽飲食，每天攝入鹽量要控制在6...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/08播放(33187)

高血壓腦血栓患者的飲食有什么注意事項(xiàng)

高血壓、腦血栓患者的飲食需要注意以下幾個(gè)方面：1、低鹽、低脂飲食，低鹽就是要限制氯化鈉的攝入，每天氯化鈉小于6g，低脂指的是限制甘油三酯、膽固醇，富含甘油三酯及膽固醇的食物有肥豬腳、肥豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟，以及雞蛋黃、鴨蛋黃等動(dòng)物蛋黃，需要限制攝入。2、建議多吃青菜，青菜的種類最好豐富些，每天攝入青菜的量可達(dá)一斤左右。3、適當(dāng)吃水果，每天推薦的水果量為半斤左右。4、多喝水，建議每天喝水3-4斤。5、可以飲用牛奶、豆?jié){等制品。6、要戒煙、戒酒，少喝濃茶、咖啡等刺激性的食物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

黃曉東│廈門(mén)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/01/23收聽(tīng)(44012)

腦梗和高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

"腦梗和高血壓患者，飲食上建議低鹽、低脂飲食。因?yàn)楦啕}和高脂飲食都?jí)蚣又貏?dòng)脈硬化，同時(shí)高鹽飲食還可以導(dǎo)致患者的血壓增高。腦梗和高血壓的患者建議多吃青菜、水果，因?yàn)榍嗖撕退芯S生素以及葉酸，能降低血同型半胱氨酸，同時(shí)還能對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化。腦梗和高血壓的患者建議多吃芹菜、韭菜以及生菜、洋蔥，生青菜都能起到抗氧化的作用，能延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展。高血壓和腦梗的患者，飲食上也建議多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、瘦肉等，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，腦?；颊咭步ㄗh戒煙、限酒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/01/20收聽(tīng)(63828)

高血壓注意事項(xiàng)及飲食注意事項(xiàng)

"高血壓的患者平日里要注意定期監(jiān)測(cè)血壓和心率，同時(shí)要注意按時(shí)口服相關(guān)的降壓藥物。在季節(jié)更替的時(shí)候，如果降壓藥需要減量或者停服，都需要結(jié)合去醫(yī)院相關(guān)的心內(nèi)科門(mén)診，在醫(yī)生的囑托之下進(jìn)行增量、減量或者停藥，切不可隨意停服。如果不按時(shí)服用降壓藥，血壓會(huì)出現(xiàn)反跳性的升高，反而容易誘發(fā)腦梗死、腦出血等危及生命的情況出現(xiàn)。飲食要注意低鹽低脂的飲食，要注意戒煙戒酒，多吃新鮮的瓜果蔬菜，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6g以下。如果高血壓出現(xiàn)腎損害或者腎功能不全，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在3g以下。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/03/24收聽(tīng)(27488)

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