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李娟紅
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

疼痛科

孕婦晚上怎樣緩解腰痛

2023-05-05 09:07播放 :

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孕婦夜間出現(xiàn)腰疼需要盡早休息、臥床，避免椎間盤受壓迫，并且需要明確腰疼產(chǎn)生的病因，針對病因才能有效緩解腰疼。孕婦懷孕后肚子隆起，腰椎力線可能會有所改變，而力線改變可能會加重椎間盤受壓程度，甚至發(fā)生小關(guān)節(jié)錯位。孕婦通常會有腰腿部、腰臀部疼痛，所以晚上需要盡量早點(diǎn)休息、臥床，避免椎間盤、小關(guān)節(jié)壓力增加，加重腰疼。

此外，孕婦需要排除泌尿系統(tǒng)的疾病，比如尿路感染、腎炎，避免疾病加重而引起腰痛發(fā)作。孕婦腰痛需要及時就診，明確病因、病灶，針對病因、病灶做有效干預(yù)，從而緩解腰痛的發(fā)作。

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怎樣緩解腰痛

對于怎樣緩解腰痛的問題，需要先明確到底是什么原因引起的病人出現(xiàn)腰痛，才能積極的進(jìn)行對癥治療。比如病人腰痛是由于腰肌勞損、椎間盤突出、椎體的退行性變、骨質(zhì)增生的問題引起的，就需要減少運(yùn)動量，避免久坐、久站，局部進(jìn)行熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解病人疼痛癥狀就完全可以，另外還可以配合針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等理療的辦法。如果病人腰痛是由于腎結(jié)石而引起的，就需要積極的進(jìn)行泌尿系彩超檢查，如果結(jié)石比較小，需要口服排石顆粒，多喝水，勤運(yùn)動；如果結(jié)石比較大，有必要積極的進(jìn)行體外碎石或者是手術(shù)治療。再就是女性的婦科炎癥，也可以引起病人出現(xiàn)腰痛，對于這樣的病人有必要積極的進(jìn)行消炎治療。

語音時長01:28''

程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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"緩解孕婦腰痛有如下方法：一、孕婦可以在腹部扎上一根帶子，也可以買專門的孕婦腰帶，幫助支撐腰部，腰就不會那么痛了。二、吃富含蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素D的食物，比如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜等，這些食物可以幫助緩解孕婦腰痛。三、準(zhǔn)媽媽們可以選擇舒服的鞋子，鞋跟保持在3cm-4cm左右的平跟鞋會比較舒服。四、不要睡太軟的床，軟床可能會使腰部下陷，加重腰痛。五、適當(dāng)運(yùn)動對于準(zhǔn)媽媽是有益健康的，運(yùn)動能增強(qiáng)體力，也能緩解腰痛。以上方法能夠起到緩解腰痛的癥狀，如果孕婦還是感到腰痛比較嚴(yán)重，一定要到醫(yī)院去做檢查。"

語音時長01:39''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

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孕婦腰痛怎么緩解

孕婦腰疼在臨床中比較常見，隨著孕期腹部越來越大，胎兒體重越來越大，對孕婦會造成一種負(fù)擔(dān)，尤其是...

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腰椎間盤突出怎樣緩解腰痛

"腰椎間盤突出如果壓迫腰部的神經(jīng)根，會導(dǎo)致腰痛的癥狀出現(xiàn)。如果壓迫下肢的坐骨神經(jīng)根，會導(dǎo)致下肢的放射性疼痛以及感覺異常?？梢酝ㄟ^以下措施緩解癥狀，首先，嚴(yán)格的平臥硬板床，盡量不要起身下地活動，時間在2個月左右。其次，可以采取藥物治療，包括口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸、塞來昔布，能夠減輕神經(jīng)根的炎癥，減輕神經(jīng)根壓迫出現(xiàn)的疼痛。也可以口服活血化瘀的藥物，常見的有根痛平顆粒、通絡(luò)開痹片，還可以口服減輕神經(jīng)根水腫的藥物，比如邁之靈、馬栗種子提取物。最后，局部可以進(jìn)行物理治療，包括熱敷、艾灸、烤電、頻譜照射等，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解腰部的疼痛癥狀。如果經(jīng)過以上治療效果不理想，需要上醫(yī)院詳細(xì)的檢查，明確診斷以后，必要的時候采取手術(shù)治療。"

語音時長01:26''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/11收聽(30940)

孕期腰痛怎樣緩解

"孕婦懷孕期間腰部疼痛，因在這個階段比較特殊，口服藥物或者影像學(xué)檢查，多少都會對胎兒有影響，因此完全可以通過外治療法，或者外用藥物改善疼痛。在這個階段如果有腰痛，可以注意嚴(yán)格臥床休息，減少腰部負(fù)重和受力，另外可以選擇外用藥物，因其不經(jīng)過肝腎代謝，因此相對比較安全，可以選擇西藥消炎鎮(zhèn)痛，像是氟比洛芬凝膠貼膏，也可以選擇中藥性質(zhì)膏藥，像是奇正消痛貼，麝香追風(fēng)膏，這些均可以緩解疼痛。也可以選擇局部熱敷的方法，艾灸的方法治療，艾灸可以選擇腰部的穴位進(jìn)行治療，多數(shù)選擇腰部棘突旁開1.5寸的穴位，以及棘突旁開3寸的穴位進(jìn)行艾灸，以局部穴位感覺到灼熱感為度。"

語音時長01:15''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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錢小強(qiáng)│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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月經(jīng)期間怎樣緩解腰痛

"在月經(jīng)期間緩解腰痛要注意做到以下幾點(diǎn)：第一、要給予適當(dāng)?shù)男菹?，不要長時間站立，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時候盆腔處于充血的狀態(tài)，如果長期站立，可能會導(dǎo)致腰痛加重，建議適當(dāng)?shù)慕o予臥床休息。第二、做腰部的熱敷，通過血液循環(huán)加快也會緩解這種腰痛的癥狀。第三、可以做艾灸，比如可以艾灸氣海穴、關(guān)元穴、足三里等，都能緩解腰痛的癥狀。另外，也可以艾灸腰痛最痛的點(diǎn)，也就是阿是穴，通過艾灸阿是穴也能緩解腰痛的癥狀。第四、建議在月經(jīng)干凈以后去醫(yī)院檢查，了解是否有骶韌帶的炎癥或者是否有盆腔炎癥，導(dǎo)致經(jīng)期腰痛的癥狀發(fā)生，根據(jù)結(jié)果給予治療，這樣就能緩解在月經(jīng)期出現(xiàn)腰痛的癥狀。"

語音時長01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/24收聽(32276)

怎樣緩解月子期間腰痛

月子期間腰痛要注意臥床休息，還要適量走動就會緩解。月子期間女性體質(zhì)弱，多數(shù)時間上在床上躺著或者坐著，長時間不走動、不運(yùn)動也會造成腰痛，適量在室內(nèi)走動一下，活動筋骨就不會出現(xiàn)腰痛，也可以用熱毛巾熱敷腰部緩解疼痛。但不要使用按摩器，可以做瑜伽動作來緩解，坐在床上用手輕輕的向上或者向下按摩，動作要輕、適量。此外，還要注意月子里鈣的補(bǔ)充，缺鈣也會造成腰痛，可以口服鈣片，也可以吃含鈣量高的食物，多喝牛奶，可以吃干果，營養(yǎng)均衡，各種蔬菜、水果都要食用，不可以偏食，多喝點(diǎn)溫開水也有好處。

語音時長01:17''

任利軍│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2020/04/28收聽(93668)

腰痛怎么緩解

"腰痛首先要明確診斷才能夠治療，因?yàn)槭裁丛蛞鸬难?，腰痛有很多種。比如腎結(jié)石引起的腰痛就要針對腎結(jié)石對癥治療，比如腰椎有毛病、腰肌扭傷，或者慢性腰肌勞損，相對就稍微好緩解一點(diǎn)，預(yù)后好一點(diǎn)。比如腰椎間盤突出、腰椎滑脫、椎管狹窄相對就比較緩慢一點(diǎn)，具體怎么緩解還是要明確診斷之后才能夠緩解。如果痛得厲害可以吃抗炎、消炎、鎮(zhèn)痛藥，再配合護(hù)胃藥，這些僅僅就是對癥處理，對癥止痛治療。也可以貼藥膏、敷藥燙、中醫(yī)涂擦，但是只是對癥治療，具體還是要明確診斷才能全面有針對性的治療。"

語音時長01:31''

楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/21收聽(84864)

腰痛怎么緩解？

"腰痛大多數(shù)由于久坐、勞累、長期不合理的姿勢累積所致。矯正姿勢是治療腰痛的關(guān)鍵。目前公認(rèn)的就是倒走。倒走時選擇安全的場所，穿平底鞋，小步子慢走，長期堅(jiān)持就能收到較好的療效。"

語音時長00:25''

張文彬│陜西省友誼醫(yī)院

2017/07/21收聽(22062)

腰痛該怎么緩解

引起腰痛的原因不同，治療也不盡不同。腰椎間盤突出癥或腰肌勞損等骨科疾病引起的腰痛治療方法包括：...

殷岳杉│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/02/28播放(89514)

腰痛怎么緩解？

"臨床上會出現(xiàn)一些腰痛反復(fù)發(fā)作的病人。腰痛緩解的方法有很多，針灸按摩是最主要的一種緩解方法。比如以后背正中督脈為主的部位疼痛的時候，可以給大家介紹一個小穴位，第五掌指關(guān)節(jié)后側(cè)的后溪穴，通過按揉的方法來治療腰痛；如果疼痛的部位稍靠外側(cè)一些，在脊柱兩側(cè)旁邊的位置時可以搓一搓腎俞、大腸俞，也就是腰痛局部的一些穴位，按揉這些穴位可以起到很好緩解腰痛的作用。"

語音時長00:39''

宋佳杉│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2017/11/27收聽(70360)

腰痛如何緩解

腰痛的緩解方法如下：
1、強(qiáng)直性脊柱炎：是炎癥性腰痛的典型代表，通過規(guī)范的藥物治療，可...

夏令杰│河南省人民醫(yī)院

2023/05/03播放(59958)

怎么緩解腰痛

"腰痛可以由于多種原因引起，根據(jù)不同的病因采取相應(yīng)的緩解辦法。如果是由于腰肌勞損導(dǎo)致腰痛，通過局部的活血化瘀，物理治療，還有消炎鎮(zhèn)痛治療來緩解癥狀。常用的非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥比如雙氯芬酸，中成藥包括通絡(luò)開痹片、骨傷復(fù)原丸，物理治療包括熱敷、推拿、按摩等。如果是由于腰椎疾病引起的腰部疼痛，常會伴有下肢的放射疼痛以及感覺麻木等癥狀，需要去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，通過消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、營養(yǎng)神經(jīng)的治療，包括牽引、按摩等物理治療來緩解癥狀。如果是由于腹腔臟器或者泌尿系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的腰疼，進(jìn)行相應(yīng)的診斷后采取治療進(jìn)行緩解。"

語音時長01:24''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/12/07收聽(17374)

如何緩解腰痛

"患者如果主訴腰痛，首先要明確病因，必要時可結(jié)合相關(guān)檢查以明確診斷，是由于腰椎本身的原因造成的腰痛，還是由于腫瘤的原因造成的腰痛或者鄰近臟器的損傷造成的腰痛，也有可能是結(jié)石等原因造成的腰痛，需要結(jié)合影像學(xué)資料，如腰椎磁共振、腹部CT或者B超明確診斷?；颊呷绻霈F(xiàn)腰痛，可以囑咐患者絕對臥床休息，讓腰部負(fù)重獲得減輕，對病變椎體的壓力和腰椎間盤的壓力減少。可以適當(dāng)?shù)臅r候可以采用腰部的牽引治療，也可以結(jié)合針灸、推拿手法等治療，改變局部肌肉緊張程度，消除局部粘連，解除炎癥反應(yīng)?？梢越Y(jié)合藥物口服，例如采用非甾體類抗炎的藥物，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。如果疼痛劇烈，可以使用去痛片或者曲馬多緩釋片進(jìn)行鎮(zhèn)痛?？梢越Y(jié)合痛點(diǎn)的局部封閉治療，采用復(fù)方倍他米松進(jìn)行局部痛點(diǎn)封閉，能達(dá)到消炎止痛的效果?？梢越Y(jié)合藥物進(jìn)行外敷，如消痛貼膏、復(fù)方南星止痛膏、通絡(luò)開痹膏、氟比洛芬巴布膏等，必要的時候可以結(jié)合手術(shù)進(jìn)一步探查和治療。"

語音時長01:59''

蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2019/03/21收聽(84296)

腰痛怎么緩解

"腰痛和骨科肌肉勞損、慢性骨科疾病加重等有關(guān)系，需要針對具體情況應(yīng)用以下方法進(jìn)行緩解：1、暫時減少活動，避免不良姿勢，這種情況不要再彎腰負(fù)重或者久坐，最好臥床，臥硬板床，對脊柱和骨質(zhì)有支撐以后可以減輕肌肉勞損，減輕炎癥物質(zhì)滲出，使腰椎肌肉痙攣得到放松，穩(wěn)定腰椎以后能夠減輕疼痛。2、可以對癥應(yīng)用藥物，可以對癥外用消炎鎮(zhèn)痛藥物，并貼膏藥，貼奇正消痛帖有好處，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如口服扶他林，在中成藥中腰痛寧膠囊含有馬錢子粉，鎮(zhèn)痛效果比較好，同時含有當(dāng)歸等，能夠活血。3、去正規(guī)醫(yī)院請有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師針灸等有好處。還需要注意，若有腹痛或者尿急、尿痛等情況引起腰痛，有可能是炎癥引起，需要檢查清楚以后對癥治療。"

語音時長01:36''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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腰痛怎么緩解？

"腰痛我們可以從幾個方面來進(jìn)行考慮：第一、要好好休息，平躺休息，腰椎的負(fù)荷小了，腰痛可能會有所緩解。第二、可以通過一些理療的方法來緩解，像按摩、針灸、超短波、熱療、磁療等等。第三、可以通過藥物來治療。第四、如果腰痛是因?yàn)檠涤心撤N疾病，像結(jié)核、腫瘤、感染、腰椎間盤突出這種情況，就要需要采取手術(shù)來進(jìn)行治療。"

語音時長00:59''

康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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怎么緩解孕婦晚上咳嗽

"孕婦晚上咳嗽，可以多喝水，有利于痰液的稀釋，能夠促進(jìn)痰液的排出。平時飲食要以清淡飲食為主，多吃青菜、水果，可以取新鮮水果取汁，兌熱水服用，能夠補(bǔ)充維生素C，有利于感冒咳嗽癥狀的緩解。平時可以用川貝母5克、雪梨1枚、百合10克、陳皮10克，水煎服代茶飲，具有清熱潤肺的功效。也可以通過中藥湯劑調(diào)理，孕婦感冒多屬于外感風(fēng)邪引起的咳嗽，如果是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，可以用三拗湯合止嗽散加減，具有疏風(fēng)散寒、宣肺止咳的功效。如果是風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，可以用桑菊飲加減，具有疏風(fēng)清熱、宣肺止咳的功效。如果以上方法治療效果不佳，建議到婦產(chǎn)科就診，選擇用藥時，應(yīng)選擇對胎兒及孕婦無影響的藥物。"

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朱文洋│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/11/08收聽(18960)

孕婦怎樣能緩解胃酸過多

"孕婦出現(xiàn)胃酸分泌過多的現(xiàn)象，盡量不要自行服用藥物，應(yīng)該從以下幾方面調(diào)理：1、從飲食上進(jìn)行調(diào)理。注意飲食規(guī)律，多吃清淡、易消化的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，定時、定量，細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，并可以根據(jù)個人喜好，吃如蘇打餅、干面包、饅頭等食物，這些食物都可以有效地中和胃酸。另外，注意不吃生冷、辛辣、油膩及刺激性食物，不喝濃茶、濃咖啡等刺激胃酸分泌的飲品。2、生活上進(jìn)行調(diào)理。要生活規(guī)律，不熬夜保持心情愉快，避免生氣、焦慮、過度緊張，壓力過大等不良的精神情緒刺激。3、要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加活動量，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)食物的消化吸收。4、要戒煙酒。避免煙酒對胃黏膜的刺激，如果胃酸比較嚴(yán)重，經(jīng)過調(diào)理未見好轉(zhuǎn)，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)氖褂盟幬?，如硫糖鋁、氫氧化鋁凝膠、碳酸氫鈉片等藥物，避免對孕婦及胎兒造成傷害。"

語音時長01:36''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/16收聽(83896)

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孕婦出現(xiàn)鼻炎較為常見，

佘文煜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

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