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    產(chǎn)后失眠怎么治
    
            
    
                 2023-03-26 16:16播放 : 

                
    
                    
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    產(chǎn)后失眠主要是由于產(chǎn)婦的焦慮情緒、工作壓力等因素導(dǎo)致。由于產(chǎn)婦需要照管嬰兒，睡眠受到嚴(yán)重影響，家屬可以加強(qiáng)嬰兒護(hù)理，減輕產(chǎn)婦的壓力。產(chǎn)婦通過(guò)保持樂(lè)觀情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣均可以緩解失眠癥狀。一般情況下，不建議產(chǎn)婦服用藥物，以免對(duì)嬰兒造成影響，如果失眠已經(jīng)嚴(yán)重影響工作和生活，可以服用適量的鎮(zhèn)靜藥物緩解癥狀。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    失眠可以怎么治
    
    
    "失眠的治療是綜合調(diào)理的過(guò)程。如果失眠嚴(yán)重，可以首選西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物來(lái)改善睡眠，常用的像右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮這一類的鎮(zhèn)靜安眠藥物，可以短期的應(yīng)用來(lái)調(diào)整患者的睡眠，不建議長(zhǎng)期口服，因?yàn)橛幸欢ǖ囊蕾囆?。還有就是通過(guò)中醫(yī)的方式，來(lái)改善患者的睡眠情況，可以就診中醫(yī)的門診，根據(jù)舌苔、脈象辯證分析，可以給一些中藥湯劑的口服。還有平時(shí)也可以口服中成藥物來(lái)調(diào)整體質(zhì)、調(diào)整睡眠，可以口服像棗仁安神膠囊、甜夢(mèng)膠囊、安神補(bǔ)腦口服液、朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸這一類的藥物來(lái)調(diào)整睡眠。還有患者要從自身的生活方式，還有心態(tài)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整，一定要保持順其自然的心態(tài)，來(lái)對(duì)待失眠這件事情，要養(yǎng)成良好的作息的規(guī)律，不熬夜，平時(shí)多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，通過(guò)這些鍛煉的方式，能有效的改善患者的睡眠情況。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2019/08/13收聽(tīng)(73860)
    
    
    

    






    
    
    失眠怎么治
    
    
    "失眠的治療主要是根據(jù)導(dǎo)致失眠的原因進(jìn)行治療，如果是因?yàn)榄h(huán)境因素導(dǎo)致的，環(huán)境因素包括噪音、光照、溫度、臥具舒適不舒適，還有本人有擇席的習(xí)慣，改善這些條件以后，盡早適應(yīng)生疏的環(huán)境，可以改善睡眠。如果生理因素是由于值夜班，白班改夜班生物鐘被打破以后出現(xiàn)失眠，要盡早改善工作環(huán)境，如果實(shí)在適應(yīng)不了白夜班輪替工作，要調(diào)整工作崗位。心理因素或精神因素，輕者可以通過(guò)改善自己的作息時(shí)間，規(guī)律的飲食，白天盡量減少睡眠時(shí)間，適度做戶外的有氧活動(dòng)，晚間最好少飲咖啡、茶葉等刺激性的食物，最好喝一杯溫暖的牛奶，晚上睡前溫水泡腳，白天盡量縮短睡覺(jué)時(shí)間，將大把的時(shí)間放在晚上進(jìn)行睡眠，必要的時(shí)候可以用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，如谷維素、維生素B1、維生素B12以及安神補(bǔ)腦液等治療，嚴(yán)重的抑郁型失眠需要到神經(jīng)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用安定類藥物，來(lái)治療失眠。對(duì)于疾病引起的失眠，如各種癌痛疾病、關(guān)節(jié)炎、心肺疾病、胃腸疾病、甲功甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等導(dǎo)致的失眠，要在治療原發(fā)病的同時(shí)，對(duì)癥治療失眠。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:15''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/04/12收聽(tīng)(66882)
    
    
    

    




    
    
    老是失眠怎么治
    
    
    "失眠癥的治療包括非藥物治療和藥物治療：1、非藥物治療首先要了解一些睡眠衛(wèi)生知識(shí)，消除失眠帶來(lái)的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，合理安排睡眠時(shí)間，盡量不要飲酒午后和晚間不要飲茶和含咖啡因的飲料，多做一些適度的體育活動(dòng)。對(duì)于比較嚴(yán)重的失眠患者可以進(jìn)行睡眠行為的控制，包括有睡意時(shí)方上床睡覺(jué)，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事，如看書、看電視等，白天盡量不要午睡，睡前2個(gè)小時(shí)，避免做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。如上床15-20分鐘仍未入睡，則起床到另外房間做一些其他事情，有睡意時(shí)再回。無(wú)論在夜間睡眠多久，早晨應(yīng)定時(shí)起床。此外睡前適當(dāng)進(jìn)食，可以幫助入睡。其他還有一些物理療法，如磁療、超聲波療法、音樂(lè)療法、推拿按摩、針灸等療法。2、藥物治療，由于睡眠藥物多數(shù)長(zhǎng)期服用，會(huì)有藥物依賴及停藥反彈，原則上使用最低有效劑量間斷給藥短期用藥，減藥緩慢和逐漸停藥。治療失眠癥的藥物包括三代，第一代巴比妥類，目前很少用于失眠癥的治療。第二代苯二氮卓類是目前使用最廣泛的催眠藥物，此類藥物可縮短入睡時(shí)間，減少覺(jué)醒時(shí)間和次數(shù)增加總睡眠時(shí)間，是安全性、耐受性較好的催眠藥。缺點(diǎn)是比較容易形成藥物依賴，停藥反跳和記憶力下降等，但一般短期使用不會(huì)出現(xiàn)藥物依賴，此類藥物根據(jù)半衰期長(zhǎng)短分為三類，短效類是指半衰期小于6小時(shí)的，常用的有咪達(dá)唑侖、溴替唑侖等，主要用于入睡困難和醒后難以入睡；第二類中效類是指半衰期6-24小時(shí)，常用的有勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、氯氮平等，主要用于睡眠淺、易醒和晨起需要保持頭腦清醒者；第三類是長(zhǎng)效類，是指半衰期24小時(shí)以上，常用的有地西泮、氯硝西泮等，主要用于早醒。長(zhǎng)效類起效慢，有抑制呼吸和次日頭昏、無(wú)力等不良反應(yīng)。第三代新型苯二氮卓類藥物包括佐匹克隆、扎來(lái)普隆等，這類藥物具有起效快，半衰期短，次晨沒(méi)有宿醉癥狀，藥物依賴和停藥反跳少等優(yōu)點(diǎn)，是目前推薦的治療失眠的一線藥物。其他藥物如褪黑素、抗焦慮藥物、抗抑郁藥物、中藥等，對(duì)失眠癥也有一定的療效。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:47''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙微│錦州市中心醫(yī)院
    
        
    2018/11/08收聽(tīng)(59862)
    
    
    

    




























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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