北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
脾胃病科
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枸杞子應(yīng)該怎么吃，一天吃多少合適，主要是由大小決定。如果是優(yōu)等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應(yīng)該是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g應(yīng)該是11-15粒。如果是吃優(yōu)等的、大粒的枸杞子，每次應(yīng)該吃15-18粒；如果是甲等的，即一般情況下中等的枸杞子，應(yīng)該是20-30粒；如果是最小的，應(yīng)該是30-40粒。最正確的食用方法是把它洗凈，上鍋蒸10分鐘，每天吃2-3次即可。
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枸杞作為一個(gè)食藥同源的食品或藥品，在日常生活當(dāng)中非常常見(jiàn)。枸杞性味比較甘貧，具有補(bǔ)益肝腎，清肝... 張潤(rùn)云│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2023/07/19播放(79480)
枸杞作為一個(gè)食藥同源的食品或藥品，在日常生活當(dāng)中非常常見(jiàn)。枸杞性味比較甘貧，具有補(bǔ)益肝腎，清肝...
張潤(rùn)云│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/07/19播放(79480)
"常規(guī)用枸杞的量是10-30g，但需根據(jù)病人病情用枸杞。用枸杞的時(shí)候并不是數(shù)個(gè)數(shù)，如果枸杞質(zhì)量好，個(gè)數(shù)就會(huì)比較少，枸杞個(gè)頭大。如果枸杞本身質(zhì)量不好，比較小，個(gè)數(shù)肯定就會(huì)多，因此用藥時(shí)并不會(huì)數(shù)個(gè)數(shù)用藥。枸杞滋補(bǔ)肝腎之陰，可以滋陰液，用于腰膝酸軟、乏力，也可以用于頭暈、耳鳴、視物不清等疾病，還可以用于內(nèi)熱消渴，以及用于糖尿病的治療。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020/12/17收聽(tīng)(76094)
"枸杞子1天吃6克左右，是用來(lái)補(bǔ)腎的，6克枸杞子，中等大小的大約是15到20粒。枸杞子的性質(zhì)比較平和的，味甘，歸肝腎經(jīng)。所以它作用主要是滋補(bǔ)肝腎、益精明目。在平時(shí)保健的時(shí)候主要用于2個(gè)方面：第一就是枸杞子、味子、酸棗仁泡茶可以用來(lái)治療陰虛失眠。另一個(gè)常用的是枸杞子加上菊花，可以滋補(bǔ)肝腎，可以治療眼干、眼澀，尤其是經(jīng)常使用電腦，坐在電腦前，視力疲勞。枸杞子如果是用于治療疾病時(shí)，使用的劑量比較大，一般是用到10-15克，甚至10-20克，按照中等大小，一顆大約3粒，15-20克就相當(dāng)于50-60粒。平時(shí)保健，如果陰虛癥狀重，也不要拘泥，也可以用到三五十粒，但是不要長(zhǎng)期的使用，因?yàn)橛凶萄a(bǔ)的作用，長(zhǎng)期使用可能會(huì)滋膩，阻礙氣機(jī)。"
王朋金│鶴崗市人民醫(yī)院
2019/07/22收聽(tīng)(31466)
黑枸杞主要?dú)w腎經(jīng)，中醫(yī)五色配五臟，黑色入腎，所以黑枸杞尤其擅長(zhǎng)補(bǔ)腎。腎虛又分陰虛和陽(yáng)虛，黑枸杞是滋補(bǔ)腎陰同時(shí)益精血，卻無(wú)溫腎助陽(yáng)的作用。本品的補(bǔ)腎陰作用，可以治療腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸痛、五心煩熱、潮熱盜汗，每天吃20?；究梢詽M足治療作用，偶爾忘了也不會(huì)影響療效。對(duì)于平時(shí)工作緊張的人，吃黑枸杞也是一種補(bǔ)腎簡(jiǎn)便之法，可以不拘時(shí)間，每日不得超過(guò)15粒。本品可以治療腎精虧損導(dǎo)致的頭發(fā)早白，一般配伍黑芝麻，可以每日黑枸杞30粒，黑芝麻適量。對(duì)于產(chǎn)后大出血引起面色蒼白，可以配合藥物，可把黑枸杞作為食療常吃，每日30粒。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/07/01收聽(tīng)(61322)
"枸杞一天吃20粒比較合適。枸杞性味甘平，能夠補(bǔ)益肝腎，首先，主要可以用來(lái)治療虛勞、腎虧、腰肌的酸軟疼痛、眩暈、耳鳴，還能治療內(nèi)熱導(dǎo)致的糖尿病，因?yàn)楦文I虧虛導(dǎo)致的糖尿病。其次，枸杞有補(bǔ)血的作用，可以治療各種血虛引起的面色萎黃，沒(méi)有光澤。然后，還可以治療因肝腎虧虛引起的視物不清楚、頭暈、眼花。枸杞是一種藥食同源的中藥，常常用來(lái)做各種保健，可以泡水喝，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。如果是煎藥的時(shí)候，枸杞的用量可以稍微比煎湯藥的量要小一些。枸杞子泡酒具有補(bǔ)肝腎、明目的功效，適用于肝腎虧虛證，但用量不宜過(guò)大，應(yīng)依據(jù)病情酌量飲用，對(duì)于體內(nèi)濕熱偏重、陰虛火旺者不宜服用。"
馮輝│解放軍第309醫(yī)院
2021/06/27收聽(tīng)(95912)
患者陰虛體質(zhì)，可以每天吃枸杞的來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以每天吃20粒以下來(lái)進(jìn)行輔助治療陰虛。因?yàn)殍坭骄哂凶剃帩?rùn)肺，還可以滋腎補(bǔ)肝、明目等一系列的功效，對(duì)于陰液虧少所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀，有輔助治療的效果，特別是肝腎陰虧所出現(xiàn)的腰膝酸軟、頭暈、頭沉、頭昏，還有視物旋轉(zhuǎn)，以及出現(xiàn)了相關(guān)的頭目多淚，這些都是適合通過(guò)枸杞進(jìn)行口服來(lái)輔助治療。臨床上對(duì)于糾正陰虛體質(zhì)，也可以通過(guò)吃一些成藥來(lái)完成，像六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等等，都可以在醫(yī)生的合理辨證下，來(lái)進(jìn)行合理的使用。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/08/16收聽(tīng)(25048)
"枸杞品種不同，大小形狀也不一樣，一般30克枸杞大約有40粒左右。枸杞在中醫(yī)方面有很大的藥用價(jià)值，可以抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫以及抗輻射、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血壓；還可以保護(hù)生殖系統(tǒng)、提高視力、提高呼吸道的抗病能力、美容養(yǎng)顏、保護(hù)肝臟，增強(qiáng)了造血的功能。在臨床上枸杞不僅可以入藥，也可以放食物中成為非常好的食材，對(duì)于中醫(yī)所說(shuō)的滋腎養(yǎng)肝作用都非常大。"
2018/11/20收聽(tīng)(83798)
枸杞子是新鮮枸杞曬干的東西，主要是看枸杞原來(lái)的大小，如果原來(lái)的大、飽滿度豐滿，個(gè)數(shù)就少，如果本身枸杞就比較小，個(gè)數(shù)就比較多，這都是10g來(lái)說(shuō)，一般10g枸杞大概在20-30粒上下，如果枸杞的個(gè)兒比較小，也就是30g，如果枸杞稍微大一些，也就在20粒左右。枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，同時(shí)有益精明目的功效，是用于治療肝腎陰虛、虛勞導(dǎo)致的精虧，有明目的作用。
2020/07/02收聽(tīng)(67854)
"平時(shí)可以干嚼枸杞，也可以用枸杞泡水喝，還可以跟其他食物一起煲湯喝。干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果進(jìn)行加熱，有可能會(huì)遭到破壞，枸杞中的蛋白質(zhì)成分如果加熱也會(huì)變性，枸杞的功效就會(huì)變低。枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、維生素E及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，其中枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。"
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/05/27收聽(tīng)(78984)
枸杞歸肝、腎經(jīng)，可以滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)肺，根據(jù)不同癥狀給予不同的量。本品有很強(qiáng)的補(bǔ)腎陰作用，可以治療腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸痛，每天吃30個(gè)，連續(xù)吃一周。枸杞可以治療肝腎精血虧損導(dǎo)致的頭暈、眼花、耳鳴、健忘、須發(fā)早白，配伍何首烏、菟絲子同用，每天吃20個(gè)。本品既補(bǔ)肝腎，又有養(yǎng)血之功，可以治療血虛萎黃、勞傷虛損，每天吃20個(gè)，配伍當(dāng)歸更好。枸杞還可以養(yǎng)肝明目，跟菊花配伍，可以治療肝腎陰虛導(dǎo)致的目暗，每天10個(gè)泡水。枸杞還入肺經(jīng)，可以治療肺陰虛導(dǎo)致的咳嗽、干咳，每天20個(gè)，泡水和嚼食都是可以的。
2019/06/03收聽(tīng)(95016)
"枸杞子能補(bǔ)腎滋腎、益精填髓、清肝、補(bǔ)血明目、抗衰老、養(yǎng)顏、抗氧化等，功效非常多，吃法也很多。常用的有枸杞泡水喝，或者枸杞生吃，還可以用枸杞燉燕窩、枸杞蒸雞蛋等，這些都是常用的方式。枸杞最好的方法認(rèn)為是泡水喝，因?yàn)榕菟任兜啦粫?huì)那么濃，不像生吃、干嚼那么濃，同時(shí)又可以補(bǔ)充水分。在吃枸杞同時(shí)能夠給體內(nèi)足夠的水分代謝，而且也有助于枸杞營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，這是比較好的吃法。"
陳小波│贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018/07/13收聽(tīng)(85524)
"枸杞子是一味滋補(bǔ)肝腎的中藥，具有養(yǎng)肝明目、壯筋骨的功效，枸杞味甘，性平，一年四季都可以服用。藥用枸杞子的用量一般是6-12g，如果從保健的角度出發(fā)，可以參考這個(gè)用量適當(dāng)增減，健康的成年人一天吃20g左右枸杞子比較合適。如果想達(dá)到更好的治療效果也可以吃到30g。從保健的角度出發(fā)，一般人可能會(huì)用泡水或者煲湯的方式服用枸杞子，不過(guò)這種方式藥效并不能充分發(fā)揮出來(lái)，會(huì)有相當(dāng)多的營(yíng)養(yǎng)成分被浪費(fèi)掉。枸杞子最好的方法還是直接嚼著吃，這樣枸杞子當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分更能被充分吸收。如果嚼服，枸杞子在用量上還需要更小一些，避免滋補(bǔ)過(guò)度。"
張興明│錦州市中心醫(yī)院
2018/08/16收聽(tīng)(41666)
六味地黃丸根據(jù)廠家不同，有不同的規(guī)格，同仁堂生產(chǎn)的六味地黃丸為小粒的蜜丸，每次服用應(yīng)吃45-60粒，對(duì)于其他廠家生產(chǎn)的大粒的丸劑，應(yīng)每次0.5-1丸即可。六味地黃丸用于治療肝腎陰虛所致的虛熱內(nèi)擾的癥狀，主要表現(xiàn)為煩躁不安、失眠、多夢(mèng)、盜汗、骨蒸潮熱、男子陽(yáng)亢、女子經(jīng)少、舌紅苔少、脈細(xì)數(shù)等癥狀，為自古流傳下來(lái)的名方?，F(xiàn)被多個(gè)廠家生產(chǎn)為中成藥方便大家服用，大家如確有腎陰虛的癥狀，可選擇對(duì)癥口服，具體劑量根據(jù)藥品說(shuō)明書(shū)服用即可。對(duì)于腎陽(yáng)虛、腎氣虛的患者不應(yīng)服用，以免陽(yáng)虛更重。
2019/03/19收聽(tīng)(89216)
枸杞子是非常有名的補(bǔ)腎藥，總的來(lái)講是以補(bǔ)腎陰為主，但是該藥本身是補(bǔ)腎陰，藥性并不偏涼，所以對(duì)男... 趙進(jìn)喜│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/08/11播放(80476)
枸杞子是非常有名的補(bǔ)腎藥，總的來(lái)講是以補(bǔ)腎陰為主，但是該藥本身是補(bǔ)腎陰，藥性并不偏涼，所以對(duì)男...
趙進(jìn)喜│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/08/11播放(80476)
吃枸杞的好處常見(jiàn)如下：1、益精明目：對(duì)于腎虛導(dǎo)致的眼睛視物昏花或雙目干澀，枸杞具... 馬小麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/01/11播放(57060)
吃枸杞的好處常見(jiàn)如下：
1、益精明目：對(duì)于腎虛導(dǎo)致的眼睛視物昏花或雙目干澀，枸杞具...
馬小麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/01/11播放(57060)
枸杞是滋補(bǔ)之品，具有良好的滋補(bǔ)和治療作用，臨床上主要補(bǔ)益肝腎、益精明目，其體色鮮紅，味香甜，保健性服用具有提高人體免疫功能、強(qiáng)身及延緩衰老之功效。平時(shí)可以作為飲品泡水喝，用于緩解視力疲勞時(shí)，可以和菊花泡水喝，用于安神養(yǎng)血時(shí)，可以和龍眼肉一起泡水喝。作為保健性食療，也可以做枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹或枸杞燉羊肉等。用于治療疾病時(shí)，應(yīng)結(jié)合自身體質(zhì)和臨床表現(xiàn)，在專業(yè)醫(yī)生明確辨證下和其他藥物配合使用，使用時(shí)要注意，脾虛有濕或者腹瀉者忌用。
2019/04/08收聽(tīng)(19664)
枸杞可以直接吃。枸杞子日常經(jīng)常見(jiàn)到，多是曬干后的成熟果實(shí)，枸杞子具有補(bǔ)肝腎之不足、滋陰潤(rùn)肺止咳的作用，藥食同源且味道甘平，可以直接吃。日常服用可以單品當(dāng)茶沖服，也可以將枸杞子與大棗、菊花共同泡水喝或者是在煮粳米粥是放入少量枸杞，既改善味道又可以方便食用?，F(xiàn)代藥理學(xué)顯示枸杞子還具有降血壓、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、調(diào)血脂的作用，治療高脂血癥多選用枸杞子配女貞子。其主要成分是枸杞多糖等，建議直接吃的話，一定要注意食用后漱口或者是刷牙，避免糖分蓄積毀損牙齒。
2019/03/19收聽(tīng)(19456)
"枸杞可以食用。枸杞一般最好的是寧夏產(chǎn)的寧夏枸杞，在藥店或者中藥房都能買得到。枸杞的作用是補(bǔ)肝腎、明目，它對(duì)于肝腎陰虛、口干、眼干、眼睛干澀、迎風(fēng)流淚這些癥狀都有非常好的改善作用。枸杞可以和米飯一起蒸煮。枸杞也可以配合其他中藥來(lái)進(jìn)行不同功效的調(diào)整，比如枸杞和黃芪相配伍，在補(bǔ)肝腎、明目的基礎(chǔ)外，還可以利用黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表的作用，這樣補(bǔ)氣、補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)肝腎都一起起了作用。如果偏于陰虛、睡眠不佳、夜間多汗或者多夢(mèng)，可以服用枸杞和玫瑰花或者枸杞、五味子，一起泡水喝當(dāng)茶飲或者用中藥煎煮服用，效果都很好。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2018/10/21收聽(tīng)(33344)
"吃枸杞可以補(bǔ)肝腎，并且有清肝明目的作用。對(duì)于中老年人肝腎陰虛或者肝血不足，可能會(huì)有周身乏力、倦怠、夜間潮熱、盜汗甚至多夢(mèng)，白天平時(shí)口舌干燥、眼睛干澀，可以常吃枸杞或者用枸杞代茶飲，補(bǔ)肝腎、明目。在枸杞的基礎(chǔ)上可以加上桑葚和五味子，增加補(bǔ)腎安神的作用。如果偏向于睡眠差，平時(shí)有焦慮，可以用五味子和枸杞一起泡水代茶飲。如果單純?yōu)榱搜a(bǔ)腎，可以在枸杞的基礎(chǔ)上再加上桑葚。如果平時(shí)氣虛乏力倦怠、舌頭胖大有齒痕，可以在枸杞的基礎(chǔ)上再加上藿香和佩蘭健脾化濕。如果氣虛乏力的癥狀較明顯，可以在其中加上黃芪補(bǔ)氣健脾。"
2018/12/17收聽(tīng)(30736)
"首先枸杞這個(gè)藥材是非常熟悉的，非常經(jīng)典的一個(gè)中藥材。它的作用主要是可以養(yǎng)肝、滋腎還有潤(rùn)肺的作用，藥性都是比較平和的，味道是甘的。這個(gè)藥什么時(shí)候吃或者吃怎么吃效果最好，一方面是取決于枸杞，另一方面是取決于自己到底是什么情況，自己的癥狀或者自己的身體的狀況來(lái)決定它是否起效。對(duì)于它的吃法來(lái)說(shuō)有很多種，有可以作為泡水的保健飲用，也可以入藥，入藥就是和其他的藥材一起作為中成藥來(lái)應(yīng)用，這個(gè)時(shí)候往往都是它有一定明確的癥狀的情況下才會(huì)作為單用，或者聯(lián)合的其他藥材作為藥用。一般作為保健飲用可以泡水，可以做保健酒，一些飲料等，而且要具體問(wèn)題還要具體分析，一定要看患者到底是什么情況才能知道它會(huì)不會(huì)起到一定的療效。"
賀飛│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2020/07/15收聽(tīng)(84970)
北京東直門醫(yī)院 劉敏
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太原中心醫(yī)院 張素美
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中科院腫瘤醫(yī)院 劉金英
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鄭州人民醫(yī)院 苗萍
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