<abbr id="tyqpl"></abbr>
達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
急救醫(yī)學(xué)科
手機(jī)瀏覽
高血壓患者宜清淡飲食，因為高血壓患者易水鈉潴留，故飲食宜保持清淡，以低鹽為主。低脂飲食為食用含脂肪水平較低的食物，食用動物肥肉、內(nèi)臟、雞蛋蛋黃、海鮮類食物可使血脂升高，導(dǎo)致血管壁硬化，血管彈性降低，致使血壓升高，因此高血壓適宜清淡、低鹽的低脂飲食。高血壓患者平時應(yīng)注意適當(dāng)多飲水，適量食用瘦肉及魚肉，補(bǔ)充蔬菜、水果；過度勞累可導(dǎo)致血壓升高，因此還應(yīng)注意適當(dāng)休息。
分享:
高血壓強(qiáng)調(diào)的是綜合調(diào)理，包括飲食控制、生活方式改善還有藥物治療，因為高血壓屬于慢性動脈粥樣硬化性疾病的一類，得了高血壓就意味著需要終身堅持治療，終身配合治療。高血壓的治療分為藥物治療和生活方式控制兩大部分，這兩者占有同等重要的地位，只有把藥物治療和生活方式的控制緊密結(jié)合，互相配合，才能更好、更平穩(wěn)的控制血壓。生活方式的控制包括飲食、運(yùn)動、避免勞累、激動等等，飲食屬于生活方式的內(nèi)容?？傮w而言高血壓沒有特殊需要忌口的飲食，因為高血壓是伴隨著終生的疾病，終生忌口也不太現(xiàn)實，強(qiáng)調(diào)清淡、低鹽、低脂的飲食就可以了。如果合并糖尿病或其他系統(tǒng)的疾病，還需要根據(jù)其他系統(tǒng)疾病的要求，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整。
陳強(qiáng)│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2020/04/21收聽(15784)
高血壓臨床較為常見，尤其在飲食方面大家較為關(guān)注。飲食方面應(yīng)多吃蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，適當(dāng)... 李霞│銀川市中醫(yī)醫(yī)院 2023/12/06播放(73372)
高血壓臨床較為常見，尤其在飲食方面大家較為關(guān)注。飲食方面應(yīng)多吃蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，適當(dāng)...
李霞│銀川市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/06播放(73372)
"高血壓病人不能吃高鹽和高脂飲食，主要考慮如下：1、不能高鹽飲食：每天食用的鹽量不能夠超過6g，超過6g以上的鹽量，會使人體出現(xiàn)水鈉潴留，也就是身體中的有效體液會增多，有效循環(huán)血容量也會增加，而引起患者血壓升高，最主要有兩大方面原因，一方面就是有效循環(huán)血容量的增加，另一方面是血管彈性減弱。一旦血容量增加，血壓就會升高，所以高血壓病人不能吃高鹽的飲食。2、不能高脂飲食：當(dāng)脂質(zhì)含量比較多的時候，體內(nèi)的低密度脂蛋白水平也會隨之升高，導(dǎo)致動脈粥樣硬化加重，一旦出現(xiàn)動脈硬化，血管彈性就會減弱，這樣左心室向主動脈射血時引起的壓力就會增加，就會出現(xiàn)收縮期的高血壓。所以高血壓病人不能高鹽和高脂飲食。"
李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2021/07/18收聽(25884)
"高血壓的患者低壓增高，吃植物蛋白以及富含鉀離子的水果比較好，例如飲用脫脂牛奶，或者新鮮的水果，例如鱷梨、鮮棗、西柚、橙子、香蕉等富含鉀離子的水果，對于高血壓患者低壓增高的病人有一定幫助，但是并不能起到?jīng)Q定性的降壓作用。對于低壓增高的患者，還應(yīng)該調(diào)節(jié)病人的生活不良習(xí)慣，戒煙限酒并適當(dāng)運(yùn)動，并且還應(yīng)該服降壓藥物來進(jìn)行治療。將血壓控制在正常的范圍內(nèi)，以防止血壓增高而帶來的心、腦、腎，以及眼底器官的病變和損害。"
夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院
2021/01/21收聽(10598)
高血壓飲食最常規(guī)的是清淡飲食，即低鹽、低脂飲食。血壓高的人水鈉潴留，鈉離子不能太高，所以，要清... 李慶│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/07/20播放(75058)
高血壓飲食最常規(guī)的是清淡飲食，即低鹽、低脂飲食。血壓高的人水鈉潴留，鈉離子不能太高，所以，要清...
李慶│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/07/20播放(75058)
好多患者會問，我得了高血壓，我要怎么注意我的飲食呢？因為我們國家是一個高鈉飲食為主的國家，所以... 曹春暉│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/12/26播放(55988)
好多患者會問，我得了高血壓，我要怎么注意我的飲食呢？因為我們國家是一個高鈉飲食為主的國家，所以...
曹春暉│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/12/26播放(55988)
"高血壓是指流動的血液對血管壁的壓力，因此一切造成血管壁損傷、血液流動粘稠、流動受阻的飲食因素，都可以引起高血壓的發(fā)生。高血壓患者的飲食必須是低鹽、低脂，少吃過咸的食物，如咸菜、醬油、蝦醬、海產(chǎn)品等。油脂過多的食物也可以引起動脈血管壁的硬化，從而加重高血壓的發(fā)生，多吃含維生素C、鈣類比較高的食物，比如菠菜、油菜、蘋果、奶制品等。平時一定要少吃含膽固醇較高的食物，如豬頭肉、動物的內(nèi)臟、肥腸、魚籽、堅果、烏賊魚等。戒煙、酒，不吃辛辣、刺激食物，平時炒菜注意少放油，少放鹽，少吃或者不吃雞蛋黃，但雞蛋清可以吃。"
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/07/30收聽(84738)
"高血壓患者除了通過嚴(yán)格藥物治療控制血壓外，飲食治療也是一個不可忽視的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，同時也需要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，比如低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、增強(qiáng)體育鍛煉，形成良好的生活習(xí)慣。膳食方面主要是補(bǔ)充鈣、鉀等微量元素，低鈉飲食，低鈉飲食就是常說的控制食鹽攝入量，一般每天食鹽攝入量要小于6g。要限制攝入脂肪，比如烹飪時減少植物油的用量，少吃紅肉，比如豬肉、羊肉等，可以吃魚肉、雞肉等。食用含有維生素和礦物質(zhì)含量高的水果、蔬菜，對于降壓有輔助效果，比如獼猴桃、芹菜等。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2019/02/13收聽(22682)
"高血壓的患者，平時需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、規(guī)律的服藥，最重要的是平時需要注意飲食，建議素食為主。素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少喝糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。限制食鹽量，控制鈉鹽攝入量，有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹飪用鹽，每人每日以不超過6g為宜。戒煙戒酒，煙、酒是高血壓的危險。嗜好煙酒的人，更容易發(fā)生高血壓、心腦血管病變，煙酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性，飲食應(yīng)節(jié)制。"
張青│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/10/04收聽(47166)
高血壓患者的飲食原則是清淡飲食，低鹽、低脂飲食。如鹽分過多攝入可導(dǎo)致水鈉潴留，有可能會加重高血... 吳奇│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 2023/03/22播放(50838)
高血壓患者的飲食原則是清淡飲食，低鹽、低脂飲食。如鹽分過多攝入可導(dǎo)致水鈉潴留，有可能會加重高血...
吳奇│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/03/22播放(50838)
生活方式干預(yù)可預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，而合理膳食是高血壓健康生活方式重要的組成部分。 米粉以大米為原料加工制成，是特色小吃，是中國南方地區(qū)非常流行的美食，米粉屬于谷類，是高血壓食譜重要的部分。對于米、面、玉米、燕麥、粗糧、雜糧，高血壓患者均可以食用，由于米粉屬于細(xì)糧，高血壓合理膳食模式推薦富含食用纖維的全谷物。高血壓患者食用米粉時可搭配一些粗糧，這樣才能保證高血壓患者的營養(yǎng)均衡。
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2020/05/18收聽(26734)
高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能，或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓的治療需要在改善生活方式的基礎(chǔ)上，使用24小時長效降壓藥物控制血壓。生活方式的改善，對于高血壓的控制和心血管危險的作用肯定。飲食中要減少鈉鹽攝入，增加膳食中的鉀攝入，合理膳食，平衡膳食。飲食中增加水果、蔬菜，低脂奶制品，富含食用纖維的全谷物，植物來源的蛋白質(zhì)等等。高血壓的患者是可以吃燕麥片的，但要注意以低糖型的燕麥片為主，煎麥片屬于粗纖維食物，可以很好的降低人體膽固醇，可以起到適當(dāng)?shù)妮o助降壓的作用。
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2020/09/08收聽(77614)
高血壓患者飲食注意事項如下：1、一定要低鹽飲食，低鹽就是每天吃鹽不多于6g，但是... 何婭│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/01/17播放(66292)
高血壓患者飲食注意事項如下：
1、一定要低鹽飲食，低鹽就是每天吃鹽不多于6g，但是...
何婭│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/01/17播放(66292)
高血壓飲食主要是低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃水果和蔬菜，并且補(bǔ)充適量鉀。高血壓患者飲食要避免吃得過飽，吃得過飽會損害脾胃，影響脂肪消化。高血壓患者多數(shù)比較肥胖，攝入過多則會導(dǎo)致能量過剩，過多的能量將以脂肪的形式儲存起來，導(dǎo)致脂肪堆積。要吃低熱量的食物，總熱量應(yīng)該控制在每天8兆焦左右，可以吃大白菜、青椒、茄子等，每天主食控制200克左右。高血壓會損傷腎臟，會導(dǎo)致體內(nèi)多余鈉元素?zé)o法排出，所以要低鹽飲食，食鹽每天控制在6克左右。平時盡量不吃腌制食品比如咸菜、腐乳等，每天多吃蘋果、香蕉等富含維生素和鉀元素的食物。如果是糖尿病導(dǎo)致的高血壓，平時可以多吃草莓、獼猴桃等含糖少的水果。
趙玉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/04/06收聽(37954)
"高血壓的飲食主要是控制鹽的攝入量，因為鹽多了可以引起血壓的升高，一定要低鹽飲食，另外盡量少飲酒，飲酒過多可以引起血壓的波動。食物中一定要注意低脂飲食，并且要適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因為食物中的含脂肪含量高也會影響到血壓的水平。肉類的選擇可以多吃些瘦肉、魚肉等，既補(bǔ)充了蛋白質(zhì)，又避免了高脂肪的攝入，還可以多吃些蔬菜和水果以及牛奶、豆?jié){等。高血壓的病人需要補(bǔ)充維生素，還有鉀、鈣等元素，可以從蔬菜和水果中來獲得。"
李春紅│齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2019/12/02收聽(30496)
"高血壓不能吃的飲食有：高脂肪、高膽固醇類食物，比如動物的腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。糖類食品也要限制，常見的如糕點、月餅、奶油蛋糕、巧克力，不吃甜食和零食最好。多吃蔬菜和水果，也不能吃含鹽量多的食物，比如咸菜、醬菜，還有辣椒醬、甜醬，宜低鹽飲食。食用油最好用豆油、花生油、菜油、麻油、橄欖油等，并且不要吃動物油，動物的肥肉、肥油都對高血壓疾病不利。提倡適當(dāng)?shù)娘嫴?，茶葉中有的成分能夠增加血管的柔韌性和彈性，也能夠預(yù)防血管硬化。"
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/09/27收聽(48836)
李奇蕊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 2023/01/21播放(62344)
李奇蕊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2023/01/21播放(62344)
"高血壓患者飲食中最重要的注意點是低鹽飲食，也就是全天鈉的攝入量要小于六克。無論鈉以什么形式攝入，比如食鹽、醬油、醬、腌制菜、泡菜，或者熏制的肉類食品等，只要里面含有鈉，都要計入攝入鈉的總量中。一天小于六克的食鹽量可以防止食鹽量過高所帶來的水鈉潴留狀態(tài)，防止加重高血壓。除了食鹽量的控制，患者飲食中最好選用含鉀量比較高的飲食。因為含鉀量比較高的食物可以促進(jìn)鈉的排出，有利于控制血壓，比如一些粗糧、玉米，或者水果，比如柑橘類、香蕉類等，或者一些蔬菜，比如綠葉菜中的萵苣等，這些東西都含鉀量比較高，食用后可能利于高血壓病人對血壓的控制。同時，高血壓患者飲食中也要保證足量的精蛋白，不要食用大量的動物性脂肪，不要食用反式脂肪酸，可以食用少量、適當(dāng)?shù)闹参镄杂皖惢蛘邎怨愂澄铩?
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2020/05/17收聽(57596)
高血壓飲食是低鹽、低糖、低脂、低熱量、低膽固醇飲食，再加上運(yùn)動鍛煉，高血壓飲食注意主要有以下幾... 宋安齊│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/08/04播放(50358)
高血壓飲食是低鹽、低糖、低脂、低熱量、低膽固醇飲食，再加上運(yùn)動鍛煉，高血壓飲食注意主要有以下幾...
宋安齊│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/08/04播放(50358)
"高血壓的患者，平日里要嚴(yán)格限制食鹽的攝入總量，因為有研究顯示，攝入食鹽過多會導(dǎo)致血壓不斷升高，并且與食鹽攝入的總量呈顯著的正向相關(guān)。而鉀鹽攝入量與血壓是呈負(fù)向相關(guān)的，新鮮的瓜果蔬菜當(dāng)中含有豐富的鉀、鎂、葉酸成分，而這些成分相對有助于降低血壓。建議高血壓的患者，一定要注意戒煙、戒酒，飲酒量與血壓水平呈線性相關(guān)，尤其與收縮壓相關(guān)性更為明顯。對于存在高血壓的患者，建議要低脂、低蛋白、高膳食纖維、低膽固醇、低熱量飲食，這樣才可以更好的控制好血壓。"
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/03/28收聽(42266)
北京醫(yī)院 張妮
播放次數(shù)：3.02萬
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 周恒
播放次數(shù)：6.95萬
中日醫(yī)院 范書英
播放次數(shù)：1.22萬
河南省胸科醫(yī)院 李莉
播放次數(shù)：2.21萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
