南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
營養(yǎng)科
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關于水果方面，首先要看糖尿病患者的血糖控制情況，若空腹血糖能達到7.0mmol/L以下，或餐后血糖在10.0mmol/L以下，則患者可在兩餐之間間隔一個小時以上，食用一些含糖分較低的水果，如蘋果、梨子、橙子、小番茄、火龍果、獼猴桃等等。
對于含糖分較高的水果，如香蕉、芭蕉、榴蓮、芒果、菠蘿、葡萄、西瓜等，建議糖尿病患者謹慎攝取。
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"糖尿病病人可以吃水果來補充維生素，但是水果的糖比較高，所以在吃水果的過程中，應該選含糖量比較低的水果來進行口服。具體來說，有適合糖尿病人吃的水果，有無花果、火龍果、蘋果、橙子、木瓜、西瓜、石榴、檸檬、菠蘿、柚子、橘子、李子、草莓、山楂、橄欖、楊桃、獼猴桃、櫻桃等。這些水果無論含糖量，都是在有限的范圍內(nèi)，每次吃了都應該少吃，只要把握好量，才是吃水果的關鍵。健康的水果飲食，對于2型糖尿病人來說是很有益處的。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2018/11/17收聽(23040)
"糖尿病的患者是可以食用水果的，但是食用水果建議是在血糖控制平穩(wěn)的情況下少量的食用。而且建議是在兩餐之間加用一定量的水果，而且食用后也一定要監(jiān)測一下血糖。糖尿病的患者食用水果，建議食用升糖指數(shù)比較低的水果，比如蘋果、白心的柚子、獼猴桃等這一類的水果。而火龍果、芒果、菠蘿等水果升糖指數(shù)比較高，糖尿病的患者如果食用后容易引起血糖的明顯升高，不利于血糖平穩(wěn)度的控制。所以糖尿病的患者可以在血糖控制平穩(wěn)的情況下，少量的食用升糖指數(shù)比較低的水果，有利于血糖平穩(wěn)度的控制。"
李鑫│東營市人民醫(yī)院
2019/08/06收聽(47300)
"高升糖指數(shù)的水果對于糖尿病患者而言是肯定不能吃的，這個患者必須要牢記。代表性的水果就是荔枝和桂圓，這兩個水果升糖指數(shù)非常高，大于100，也就是說如果糖尿病患者吃荔枝和桂圓的話，會在短時間之內(nèi)造成血糖的急劇升高，嚴重的有可能會誘發(fā)急性并發(fā)癥，比如說糖尿病酮癥酸中毒和糖尿病高滲性綜合征這樣的表現(xiàn)。因為荔枝和桂圓本身的糖分是很高的，而且這兩個水果最大的特點就是吸收非常的快，人群吃了荔枝和桂圓之后，會在短時間之內(nèi)將整個糖分通過胃腸道吸收到血液里面，從而導致一個血糖的偏高。正常人吃這兩個水果可能問題不大，糖尿病患者如果吃這樣的水果的話，就會嚴重的影響到病情的控制，所以說對于這一點必須要牢記才行。"
王冬│貴州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院
2020/07/16收聽(73004)
水果，糖尿病人都可以吃，最主要的是掌握量的問題，而且要考慮到患者的血糖水平。一般空腹血糖在8.... 程勝娟│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 2023/08/19播放(82102)
水果，糖尿病人都可以吃，最主要的是掌握量的問題，而且要考慮到患者的血糖水平。一般空腹血糖在8....
程勝娟│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/19播放(82102)
"糖尿病人在血糖控制良好的情況下可以吃升糖指數(shù)低的水果，也就是空腹血糖小于7.0mmol\/L，餐后兩小時血糖小于10.0mmol\/L以及糖化血紅蛋白小于7.0mmol\/L，病情穩(wěn)定，血糖沒有異常的波動。可以在兩餐之間選擇升糖指數(shù)低的水果，比如西瓜、青瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。100g水果含有20-40千卡的能量，100g水果含糖小于10g。另外，指數(shù)中等和高等的高升糖指數(shù)水果，比如紅棗、紅果、葡萄干、桂圓等不選用。中等生糖指數(shù)的香蕉、荔枝、芒果可以選擇，但是記住，在選擇水果時，減掉相應熱卡的主食。"
吳光秀│重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018/10/21收聽(92354)
"糖尿病人能吃的水果，不是所有的糖尿病患者都能吃水果，只有血糖控制良好的才可以吃，當血糖控制不理想時，盡量選擇西紅柿、黃瓜之類的當水果吃。當血糖控制較理想時，可以選擇含糖量比較低的水果，比如蘋果、柚子、檸檬、櫻桃、橙子、楊桃、楊梅、杏、酸梨、獼猴桃、番石榴等。每天的攝入量100-250g，但是進食水果應當盡量避免餐后立即吃，時間最好控制在空腹和兩餐之間，比如上午9-10點，下午3-4點或者晚上9點。"
陳燕│馬鞍山市人民醫(yī)院
2018/10/25收聽(51540)
糖尿病人在選擇水果上，不少病人以為不甜的水果就可以多吃，這僅僅是從口感上判斷，但事實上，水果無... 李敏│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2023/11/11播放(88652)
糖尿病人在選擇水果上，不少病人以為不甜的水果就可以多吃，這僅僅是從口感上判斷，但事實上，水果無...
李敏│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/11/11播放(88652)
"糖尿病人如果血糖還沒有得到良好的控制，最好不要吃水果，如果血糖能夠達到小于7.8mmol\/L，可以適當?shù)某运驗樗斨泻泻芏嗟木S生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對人體是有好處的。但是吃水果有三個注意事項：第一、時間，吃水果的時間要錯開血糖的高峰時間，最好選擇在血糖較低的時候吃，比如下午兩頓飯中間，這個時候吃水果對血糖影響不大，還能相對補充體內(nèi)的血糖。第二、水果的品種，最好選擇含糖量比較低的水果，比如西瓜、草莓、柚子、獼猴桃等等。第三、要適當減少主食的量，吃水果以后，應該從每天計劃的總熱量當中減少主食，調(diào)節(jié)每天的總熱量，穩(wěn)定血糖。"
韓昕健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019/07/08收聽(34630)
水果里邊含有很多維生素無機鹽，所以在血糖控制比較良好或滿意的情況下，糖尿病病人可以吃水果。但對... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/02/20播放(81706)
水果里邊含有很多維生素無機鹽，所以在血糖控制比較良好或滿意的情況下，糖尿病病人可以吃水果。但對...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/20播放(81706)
"糖尿病患者可以吃的常見水果比如西瓜、桃子、蘋果、獼猴桃，都可以吃，食物方面常見的主食類饅頭、大米飯、面條等都可以吃。建議每頓飯里面多吃蔬菜，保證主食和蔬菜搭配服用，控制每頓飯主食的量不要超過二兩。常見的菜葉類蔬菜，比如白菜、生菜、油麥菜、菠菜，以及菌類的蔬菜，包括蘑菇、木耳等搭配食用，這樣既有助于控制每頓飯吃的主食量，也能夠延緩吃進去的主食在胃腸道的吸收速度，從而有助于控制餐后的血糖水平。對于糖尿病患者來說，常見的一些水果和食物都可以吃。關鍵是要掌握每次吃的量不要過多，并且總的原則是定時、定量、清淡飲食，避免吃油炸食品、肥肉、堅果類食品等。"
韓世超│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/03/22收聽(18869)
糖尿病人能吃水果。糖尿病人是可以吃水果的，但是其實要區(qū)分一下不同的水果的含糖量對升糖指數(shù)、血糖的影響。西瓜的升糖指數(shù)很高，也就是它能夠快速地升高血糖，但是相對而言熱量低，它維持的時間其實并不長。還有一些水果里面糖的濃度是相對比較高的，比如甜橙、奇異果可能不一定適合糖尿病人吃，或者不適合糖尿病人大量吃。另外糖尿病人要注意吃水果的時間，吃水果的時間最好選擇在兩餐之間或者睡覺前，兩餐之間就避開了進餐之后血糖的高峰。另外如果餐前進食水果，就把這一餐的主食量適當?shù)臏p少。
卜石│中日友好醫(yī)院
2017/07/26收聽(90188)
出門診的時候總有糖尿病患者說自己不能吃粥和水果，我問他們原因是什么？他們說“粥和水果熱量太高了，不能吃”。粥和水果的熱量到底高不高呢？大家看看下表就知道了。...
許美艷│航天中心醫(yī)院
2017/10/24閱讀(13930)
糖尿病患者可以吃水果胡蘿卜，雖然叫做水果胡蘿卜，因為其口感吃起來比較爽脆、香甜，但是其中含糖量非常低，主要富含維生素A，對改善糖尿病患者的視力有比較好的作用。水果胡蘿卜可以生吃，也可以炒菜吃，對糖尿病患者的身體健康比較有利，而且不會影響血糖。除了水果胡蘿卜以外，其他的綠色蔬菜都可以吃，像蘿卜、西紅柿也是適合糖尿病患者吃的蔬菜。
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2020/07/18收聽(46886)
糖尿病患者可以吃李子，李子屬于含糖量偏低的水果，糖尿病患者適當?shù)某岳钭訉ρ堑挠绊懖淮螅瑢ι眢w健康也比較有利。糖尿病患者不論吃低糖的水果，還是高糖的水果，一定要在血糖控制好的基礎上才可以吃。而且應該是在上午兩餐中間以及下午兩餐中間吃水果，比如李子，糖尿病患者上午吃一個、下午吃一個比較合適。但是李子不能吃太多，一方面會對血糖有影響，另一方面李子屬于寒性水果，吃太多以后對身體有損害。
2020/08/20收聽(45632)
"糖尿病患者能吃常見的水果和西紅柿，關鍵要掌握食用的正確方法，而且前提是在血糖控制平穩(wěn)的情況下才能吃水果，常見的水果比如西瓜、蘋果、梨子、桃子等，都可以吃。如果血糖控制得不理想，現(xiàn)階段比較高，所有水果暫時都不要吃，等血糖控制平穩(wěn)以后再吃。如果要控制血糖，還要掌握吃水果的時間，盡量放在兩餐中間吃，不要和主食同時服用。在測完餐后兩小時血糖后，如果血糖水平不高，常見的水果都可以吃。需注意每次吃的量不要過多，可以多吃幾次。吃完水果之后，要重點關注下一次的血糖水平，如果血糖明顯升高，就要考慮是否為吃的水果種類不合適，或者吃的量過多。"
2021/07/15收聽(40994)
在兩餐中間我們建議吃各種水果，但是一定要少量的攝入，攝入以后還要盡可能檢測餐前的血糖，看看我們攝入水果是不是影響到了血糖。我們不建議直接攝入太多的水果，比如葡萄和提子應該盡量少攝入。另外，香蕉除了有淀粉以外，果糖也比較多，要少量攝入。
魯梅花│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2017/07/10收聽(46106)
"糖尿病的患者，如果血糖控制達標，比如空腹血糖控制在7mmol\/L以下，餐后血糖控制在10mmol\/L以下，糖化血紅蛋白能夠達到7%以下，就可以適當?shù)倪M食一些含糖量較低的水果，比如蘋果、梨、獼猴桃或者適量的西瓜。但是水果的進食時間以及量，都需要嚴格的把握。進食水果的時間是在兩餐之間，最好是下一餐的餐前1小時。進食水果的量要適當，大量的進食水果會導致血糖的明顯升高。而且在下一餐中，需要把主食適當?shù)臏p量。餐后還要進行血糖的監(jiān)測，如果血糖沒有超過10mmol\/L，就可以進食此類的水果。"
董清│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/10/28收聽(91066)
"糖尿病的患者可以適當選擇一些種類的水果，選擇水果的時候，可以選口感不是特別甜膩的、水分比較大、升糖指數(shù)比較小的水果，比如比較青澀的蘋果，或者是含糖量不是太高的李子、獼猴桃，都是可以的。選擇水果大約是中等大小，一般是在1-2兩。吃水果的時間盡量放在飯前1-2個小時，既可以避免下一餐飯過于饑餓，而導致飲食過多，也可以避免加重餐后血糖的情況。"
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/04/28收聽(85136)
"糖尿病人可以吃哪些水果，糖尿病可以吃水果，任何水果大概都可以攝入一點，只是多少的問題。舉個例子，吃水果要看含糖量和升糖指數(shù)，產(chǎn)生的熱量的高低，以至于對血糖的影響參考，假如吃一個小黃瓜、小西紅柿，含糖量有4%左右，所以應該問題不大，多吃一點問題不大，平常多見的桃子、草莓或者櫻桃，含糖都是5-8％。只是吃多少的問題，不是不能吃，什么都可以吃主要是量的問題，食用的時間問題。建議最好的兩餐中間，早上10點半、下午4點鐘對血糖影響小，驟然升高影響就不是很大，而且一天總量根據(jù)升糖指數(shù)和含糖量，建議控制在150g左右或者200g以下。"
楊文奎│海南省中醫(yī)院
2019/11/19收聽(98904)
"對于糖尿病在血糖控制達標后，可以選擇一些低糖含量、低升糖指數(shù)的水果少量進食。如含糖量在10%以下的水果、升糖指數(shù)小于55%有牛油果、柚子、櫻桃、葡萄柚、檸檬、木瓜、李子、草莓、楊桃、枇杷、鮮桃、番石榴等。由于水果含大量的礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素、水分等這些對糖尿病患者健康有益，但其中也含葡萄糖，這是對糖尿病患者不利的因素。所以糖尿病患者吃水果，一定要選擇低糖含量的水果限量進食，而且要掌握好進食水果的時間，進食水果前后2個小時要監(jiān)測血糖。"
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2019/08/05收聽(62262)
北大一院 郭曉蕙
播放次數(shù)：4.82萬
北京地壇醫(yī)院 杜志剛
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南京軍區(qū)總醫(yī)院 李潔
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安徽省針灸醫(yī)院 楊婭
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