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朱翠鳳
主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

吃辣椒能減肥嗎

2023-10-17 10:10播放 :

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視頻內(nèi)容

用辣椒來減肥不太科學(xué)。首先，人們對(duì)辣椒的攝入量不會(huì)太多，而辣椒本身所含的其他熱能也不會(huì)太多，所以完全靠吃辣椒來減肥其實(shí)相當(dāng)于禁食減肥。其次，辣椒含有很多辛辣的元素，如一些植物活性物質(zhì)，有一部分人不能很好的耐受，嚴(yán)重者可產(chǎn)生醉酒樣感覺。建議要減肥的患者，在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生或內(nèi)分泌臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下，以均衡飲食為前提，配合運(yùn)動(dòng)來幫助減肥。

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吃辣椒減肥嗎

"吃辣椒可以減肥，首先辣椒含有辣椒素，能提高人體溫度刺激身體出汗，加速體內(nèi)新陳代謝，有燃燒脂肪的作用，從而達(dá)到減肥的目的。其次，辣椒含有維生素C，維生素C不僅具有抗氧化性防止人體衰老，還能抑制體內(nèi)物質(zhì)對(duì)脂肪的轉(zhuǎn)化，減少體內(nèi)脂肪堆積，從而起到減肥的作用。但是需要注意，如果脾胃虧損或氣虛的人不要吃辣椒減肥，因?yàn)槔苯肪哂写碳ば?，易刺激胃腸使其高度充血，引起胃痛、腹痛、腹瀉，吃太多辣椒也容易引起上火現(xiàn)象?？傊?，雖然辣椒可以幫助減輕體重，但一定要注意自己是否適合吃辣椒減肥，以免對(duì)身體造成不良影響。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/11收聽(92818)

吃辣椒能減肥嗎

"吃辣椒不能減肥。所謂的肥胖是因?yàn)闄C(jī)體獲得營(yíng)養(yǎng)比較多，導(dǎo)致脂肪的沉積或者由于肝臟本身導(dǎo)致肝功能損傷，引起脂肪沉積、脂肪肝，甚至體重增加引起肥胖。所以針對(duì)肥胖的原因，需要減少攝入量，同時(shí)多增加運(yùn)動(dòng)，改善自己的體質(zhì)，能達(dá)到減肥的效果。減肥是持之以恒、循序漸進(jìn)的過程。對(duì)于吃辣椒，有的人可以表現(xiàn)出腹瀉的情況，但是這種腹瀉是對(duì)胃腸道黏膜有一定損傷，才達(dá)到一種腹瀉的癥狀，但是沒有減肥效果。所以，吃辣椒不能達(dá)到減肥的目的。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/08/29收聽(27060)

減肥可以吃辣椒嗎

減肥期間可以吃辣椒，主要原因是辣椒中含有大量辣椒素，可加速人體脂肪的分解，且辣椒中的脂肪含量很少，吃了不會(huì)長(zhǎng)胖。辣椒中富含辣椒素和維生素C，且本身熱量很低，所以很適合減肥人群食用。減肥期間飲食應(yīng)安排科學(xué)，注意各種食物的熱量搭配，碳水化合物，油脂，蛋白質(zhì)這三種營(yíng)養(yǎng)素都不能缺失。在此基礎(chǔ)上適當(dāng)多吃些蔬菜水果，避免油膩，油炸等高熱量的食物，可以多吃白菜、菠菜等幫助減肥。要適當(dāng)食用辣椒，因?yàn)槔苯酚写碳な秤淖饔?，吃完辣椒后?huì)使自己食欲增長(zhǎng)，胃口大開，會(huì)吃的更多，也非常不利于減肥。

語音時(shí)長(zhǎng)01:20''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/04收聽(99282)

減肥期間可以吃辣椒嗎

"減肥期間可以攝入一定量辣椒，因?yàn)獒t(yī)學(xué)上辣椒可以幫助人減肥，但不能作為減肥期間的主要食物進(jìn)行食用。減肥期間少量辣椒食用之后，會(huì)使人體大量發(fā)汗，這就在短時(shí)間內(nèi)大大增加了人體的散熱，通過脂肪燃燒促進(jìn)身體的熱量的消耗。適量吃辣椒還可以促進(jìn)減肥期間人體新陳代謝，可以讓減肥者在減肥時(shí)還能夠保持較好的皮膚狀態(tài)。不過減肥期間過量吃辣椒對(duì)人體的壞處還是很多的，可以引起胃痛、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)造成全身的不良反應(yīng)和病癥。所以減肥期間一定要適量吃辣椒，輔助減肥目的達(dá)成，不要過度攝入傷害身體，起到減肥的反作用。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/12/24收聽(75634)

減肥能吃辣椒嗎

減肥能夠適當(dāng)吃辣椒，但不可以不加節(jié)制地過量吃辣椒。在減肥的過程中，適當(dāng)吃辣椒能夠增加血液循環(huán)，...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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減肥期間能吃辣椒嗎

減肥期間其實(shí)是可以吃辣椒，對(duì)這種食物來說，減肥期間不是禁止吃什么，主要的是要求調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，高...

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/10/17播放(49552)

發(fā)燒可以吃辣椒嗎

"發(fā)燒的患者不可以吃辣椒，因?yàn)橐鸢l(fā)燒的原因是多方面的。有些患者是由于因?yàn)槭軟?，受到病毒或?xì)菌的感染導(dǎo)致的發(fā)燒。有的患者是由于飲食不衛(wèi)生、飲食不當(dāng)，引起消化吸收不良，導(dǎo)致的發(fā)燒。有些患者可能是由于對(duì)某些物質(zhì)過敏所導(dǎo)致的發(fā)燒。還有一些患者可能是全身性疾病所引起的發(fā)燒。所以患者在發(fā)燒時(shí)，飲食方面不宜吃辛辣、生冷、刺激性食物的。需要戒煙、戒酒，以清淡飲食和容易消化的食物為主，有利于患者發(fā)燒的情況得到控制，身體較快的恢復(fù)正常。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:27''

高尚海│輝縣市第四人民醫(yī)院

2018/05/28收聽(184)

人流后可以吃辣椒嗎

一般情況下，女性剛剛做完人工流產(chǎn)之后是不建議吃辣椒的。如果想吃辣椒，建議人流之后兩周再吃。女性剛剛做完人工流產(chǎn)之后，機(jī)體的免疫力比較差，情緒比較低落，身體比較虛弱。如果過早的吃辣椒，有可能會(huì)刺激消化系統(tǒng)，引起胃腸功能紊亂，從而造成患者的術(shù)后恢復(fù)比較差。另外，辛辣、刺激性的食物，有可能引起毛細(xì)血管的擴(kuò)張，有可能引起術(shù)后陰道出血比較多，影響子宮的復(fù)舊等。所以女性剛剛做完人工流產(chǎn)之后，建議不要吃辣椒，盡量多吃清淡、易消化的飲食。

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

高會(huì)影│保定市第二中心醫(yī)院

2019/01/20收聽(82492)

來月經(jīng)可以吃辣椒嗎

來月經(jīng)的期間是不能夠吃辣椒的。雖然辣椒能夠活血，促進(jìn)血液循環(huán)，還含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)消化，但是經(jīng)期的時(shí)候如果吃了辣椒，可能會(huì)造成經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象。辣椒還能夠促進(jìn)激素的分泌，能夠?qū)е聝?nèi)分泌的紊亂，容易造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，還可能對(duì)生育造成影響。經(jīng)期的時(shí)候飲食需要相當(dāng)?shù)淖⒁?，除了不能吃辣椒以外，還不能吃比較寒涼的東西，吃了這些東西會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量少，經(jīng)血不暢。所以為了經(jīng)期順暢，身體健康，建議不要在月經(jīng)期間不要吃辣椒以及寒涼的東西。

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

華正輝│朝陽市第二醫(yī)院

2018/08/01收聽(41440)

尿酸高可以吃辣椒嗎

尿酸高可以吃辣椒，因?yàn)槔苯繁旧砗堰什⒉欢啵呛斜容^豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)辣椒也基本不...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/07/16播放(88248)

血糖高可以吃辣椒嗎

"血糖高可以吃辣椒，血糖高的患者，在飲食方面主要是控制好總熱卡，另外，不要進(jìn)食過于油膩以及糖含量過高的食物，盡量少進(jìn)食升糖指數(shù)較高的食物。辣椒屬于蔬菜類，含有豐富的維生素，對(duì)人體而言，并不是一個(gè)熱卡過高的食物，也不是含油脂和含糖分較高的食物，所以血糖高的患者可以吃辣椒。血糖高的患者要根據(jù)自己的胃腸道功能來選擇辣椒，如果胃腸道功能不佳，在吃辣椒以后，如果擔(dān)心有刺激，建議選擇口感不是特別辣的辣椒。如果胃腸道功能尚可，在選擇辣椒時(shí)則無太多的禁忌，但是建議不要空腹吃辣椒，以免對(duì)胃腸道造成一些不適的感覺。血糖高的患者，其實(shí)吃些辣椒可以補(bǔ)充豐富的維生素。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2021/06/08收聽(33576)

骨折可以吃辣椒嗎

"骨折沖洗的患者也就是是傷后1-2周左右，一般不建議吃辣椒等辛辣食物，因?yàn)槌孕晾笔澄锶菀讓?dǎo)致患者出現(xiàn)便秘。骨折初期的病人，由于活動(dòng)不便需要臥床休息，便秘會(huì)增加骨折病人痛苦，對(duì)骨折的恢復(fù)會(huì)產(chǎn)生不利的影響，建議以清淡、易消化、易吸收的飲食為主。一般可以多食用綠色蔬菜、水果，還可以多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶、豆制品、海鮮中的魚蝦等。對(duì)于骨折后期的病人，一般是在傷后一個(gè)月左右，可以適當(dāng)吃辣椒，但不能過度食用辛辣食品。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/02/22收聽(82574)

糖尿病可以吃辣椒嗎

糖尿病患者可以吃辣椒。但是有的時(shí)候辣椒可能增加食欲，導(dǎo)致進(jìn)食過多，或者部分患者因?yàn)槔倍嬘煤?..

郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/06/30播放(89206)

打胎后可以吃辣椒嗎

打胎以后，一個(gè)月之內(nèi)要避免吃辣椒。打胎后，身體的抵抗力相對(duì)比較低，體質(zhì)比較弱，子宮內(nèi)膜內(nèi)環(huán)境有一個(gè)修復(fù)的過程。如果是一個(gè)月之內(nèi)吃辣椒，容易造成對(duì)子宮的刺激，影響內(nèi)膜正常的生長(zhǎng)。如果目前出血還沒有完全干凈，吃了辣椒以后，可以導(dǎo)致出血量增多、出血時(shí)間延長(zhǎng)、出血淋漓不盡，就可以影響后期正常的月經(jīng)來潮，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況。打胎以后，飲食方面清淡、溫和、少量多餐，避免生冷、辛辣刺激性以及內(nèi)火偏重等食物的攝入。一般一個(gè)月以后再吃辣椒，影響并不是很大。

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/09/13收聽(36254)

懷孕可以吃辣椒嗎

孕婦在懷孕期間可以適量的吃辣椒，但是不應(yīng)該多吃。如果是平時(shí)就很能吃辣的孕婦，適量的吃不會(huì)有特別的影響。如果是平時(shí)就不愛吃辣的孕婦，在孕期建議最好不要吃辣椒。因?yàn)槔苯穼儆谛晾贝碳さ氖澄?，容易使孕婦上火。孕期孕婦本身就容易產(chǎn)生便秘，便秘加重可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生，如果孕婦吃多了辣椒，更加容易引起便秘和痔瘡。另外，辣椒還可以造成胎動(dòng)頻繁，辣椒的刺激也可以引起子宮興奮以及收縮，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)，所以懷孕期間孕婦應(yīng)該以清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食為主。

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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吃中藥可以吃辣椒嗎

"吃中藥能不能吃辣椒是因人而異，因病而異的。如果患有皮膚病，比如痤瘡、牛皮癬、過敏性蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎，患者是不能吃辣椒的。辣椒屬于辛熱的食品，不利于皮損的康復(fù)，而且吃了之后會(huì)讓皮損更嚴(yán)重。另外，胃潰瘍等病證，患者也不能吃辣椒，辣椒對(duì)于黏膜有很強(qiáng)的刺激作用，因此這種患者不能吃。但對(duì)于筋骨疼痛等虛寒證，患者可以吃辣椒。因此，能不能食用辣椒要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/12/17收聽(83694)

闌尾炎可以吃辣椒嗎

"闌尾炎患者不可以吃辣椒。因采用抗炎藥物控制感染以及理療、熱敷等保守治療方法，只能暫時(shí)控制病情，不能根治，當(dāng)在過度勞累、免疫力低下、進(jìn)食不規(guī)律、進(jìn)食辛辣刺激性食物等誘因下闌尾炎易反復(fù)發(fā)作。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活方式，避免過度勞累，適當(dāng)鍛煉身體，增加抵抗力，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，禁食辛辣刺激性食物，戒酒，少量多餐，清淡、易消化飲食為主。如有不適及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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痘痘在臨床當(dāng)中主要指的痤瘡，是發(fā)生在毛囊皮脂腺部位的慢性皮膚炎癥。在痤瘡的發(fā)病因素當(dāng)中，喜歡吃辛辣、刺激食物是常見的誘因，但吃辣椒長(zhǎng)痤瘡也并不是在所有人當(dāng)中都會(huì)發(fā)生，有很多人長(zhǎng)期吃辣椒也并不會(huì)導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。所以痤瘡是多因素導(dǎo)致的疾病，如果患者本身是痤瘡比較嚴(yán)重，建議患者要在飲食上注意，對(duì)于辛辣、刺激性的食物要少吃，除了像辣椒等，油膩、高糖分的食物還有抽煙、喝酒，這些行為上也都要注意。所以如果本身痤瘡并不是非常嚴(yán)重，吃些辣椒一般不會(huì)導(dǎo)致明顯加重的情況，但如果患者發(fā)現(xiàn)自己吃辣椒會(huì)導(dǎo)致痤瘡明顯加重，說明自己是需要注意的。

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

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