郴州市第一人民醫(yī)院
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失眠患者是否服藥，需通過專業(yè)的醫(yī)生或醫(yī)療機(jī)構(gòu)確診失眠性質(zhì)，需明確是一段時(shí)間的睡眠不好，還是失眠癥、抑郁癥、焦慮癥的癥狀。確診后由醫(yī)生制定治療方案，若患者只是短期失眠，則建議消除原因，可不用服藥。若是失眠癥，且程度較輕，則建議用心理治療和行為治療。若是抑郁癥或焦慮癥導(dǎo)致的失眠，則需規(guī)范的采取藥物治療等方法。若只是平?，F(xiàn)象，則可通過健康的行為和生活方式來調(diào)整，無需藥物治療。
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一般情況下的失眠不需要吃藥，失眠患者首先考慮是一般的處理方法，如保持舒緩心情，舒緩心情有利于患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)，以及保持安靜的睡眠環(huán)境，床的舒適度要適合，睡眠環(huán)境保持好了，對(duì)于進(jìn)入睡眠狀態(tài)還是有利的。睡覺之前不要過度運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)有可能導(dǎo)致患者睡眠障礙，所以保持舒暢心情，安靜的睡眠環(huán)境，睡覺前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，都是有利于睡眠的措施。必要的情況下也要考慮藥物治療，當(dāng)然，藥物首先選擇的是中成藥類，中成藥類藥物對(duì)于失眠也有比較好的助眠效果，如五味子顆粒、舒眠膠囊、牛黃清心丸等，要經(jīng)過醫(yī)生的辨證對(duì)癥使用，中醫(yī)中藥也可以在適合的情況下進(jìn)行調(diào)理。
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2019/05/17收聽(67418)
"不吃藥治療失眠，主要在于患者調(diào)整自身的生活方式，還可以通過針灸、穴位按摩、中藥藥枕等方式來改善睡眠?；颊咭欢ㄒB(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不熬夜，早睡早起，每天定時(shí)的上床睡眠。每日也要有適度的活動(dòng)，讓身體有點(diǎn)疲勞的感覺，但不要在睡前2個(gè)小時(shí)以內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。晚餐的時(shí)候要清淡飲食，不吃辛辣刺激的食物，白天的時(shí)候不喝咖啡、濃茶，不飲酒、吸煙，睡前可以喝一杯溫牛奶，在某些方面是可以幫助睡眠的調(diào)整的。白天的時(shí)候，盡量的要避免午睡或者是小睡。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/07/31收聽(27094)
臨床常用治療失眠藥物為苯二氮卓類和非苯二氮卓類，苯二氮卓類，如氯硝安定、佳樂安定、舒樂安定等；... 田敬芹│濰坊市中醫(yī)院 2023/06/15播放(66444)
臨床常用治療失眠藥物為苯二氮卓類和非苯二氮卓類，苯二氮卓類，如氯硝安定、佳樂安定、舒樂安定等；...
田敬芹│濰坊市中醫(yī)院
2023/06/15播放(66444)
哺乳期出現(xiàn)了失眠的癥狀，最好不要使用藥物。如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，也可以服用參芪五味子片、復(fù)合維生素B這兩種藥物。這兩種藥物對(duì)嬰兒的影響非常小，不用過于擔(dān)心。此時(shí)不能使用安眠藥，因?yàn)榘裁咚帉?duì)嬰兒有影響。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的康復(fù)科做頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療，針灸治療對(duì)改善失眠有效果。在日常生活中要保持平和的心態(tài)，少生悶氣、少發(fā)火，少喝酒、少喝咖啡、少喝濃茶。帶小朋友是比較辛苦的一件事情，需要和家人共同承擔(dān)，如果一個(gè)人帶會(huì)比較辛苦。此外建議睡前熱水泡腳，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，少用手機(jī)和電腦，少熬夜，還要注意身體的防風(fēng)保暖。
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2018/11/29收聽(83440)
如果通過運(yùn)動(dòng)的方式、生活的方式、飲食的調(diào)節(jié)能夠改善失眠障礙的話，盡量不使用藥物。如果經(jīng)調(diào)節(jié)仍然... 王育梅│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 2023/10/05播放(85930)
如果通過運(yùn)動(dòng)的方式、生活的方式、飲食的調(diào)節(jié)能夠改善失眠障礙的話，盡量不使用藥物。如果經(jīng)調(diào)節(jié)仍然...
王育梅│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/05播放(85930)
"失眠吃藥都沒有效果，則考慮為頑固性失眠，對(duì)于這種情況需要綜合治療。第一服用藥物，可以臨時(shí)服用安眠藥，比如艾司唑侖片。睡眠質(zhì)量改善以后就需要把安眠藥停止，不能夠長(zhǎng)時(shí)間頻繁使用，否則有上癮的可能性，可以改為服用參芪五味子片、谷維素片兩種藥物。第二方面需要做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療，也可以同時(shí)口服中藥調(diào)理。第三方面需要改掉不良的生活習(xí)慣，晚上少用手機(jī)、電腦，少熬夜，少抽煙，少喝酒、咖啡、濃茶，保持平和的心態(tài)，少生悶氣，少發(fā)火，綜合治療才有好的可能性。疾病的好轉(zhuǎn)需要時(shí)間，不能過于著急，藥到病除的可能性非常小，要有清醒的認(rèn)識(shí)。"
2018/11/27收聽(21112)
失眠不單純是藥物治療，除了藥物治療，還可以從生活習(xí)慣著手，改變不良的生活習(xí)慣，包括熬夜，包括夜... 尹晟│惠州市第六人民醫(yī)院 2023/12/14播放(73622)
失眠不單純是藥物治療，除了藥物治療，還可以從生活習(xí)慣著手，改變不良的生活習(xí)慣，包括熬夜，包括夜...
尹晟│惠州市第六人民醫(yī)院
2023/12/14播放(73622)
"失眠是需要治療的，就好像一部車我們可以開進(jìn)4S店進(jìn)行保養(yǎng)，身體的保養(yǎng)就是用夜間的睡眠來進(jìn)行的。大家知道睡眠里邊，特別是黃金睡眠，也就是晚上，如果十點(diǎn)鐘睡早上六點(diǎn)鐘起，這個(gè)黃金的睡眠是在11點(diǎn)到早上的3點(diǎn)半，這個(gè)時(shí)間就相當(dāng)于身體保養(yǎng)的睡眠，所以睡眠是必須的。睡眠還關(guān)系到情緒、各個(gè)器官、各個(gè)臟器。比如現(xiàn)在腫瘤的發(fā)病率非常高，和免疫是相關(guān)的，免疫方面的調(diào)節(jié)也是和睡眠是密切不可分的。所以很多失眠、長(zhǎng)期熬夜、壓力事件比較大的一些人，夜間的睡眠異常而導(dǎo)致睡眠易紊亂，也可能會(huì)引起腫瘤，這也是其中的一個(gè)原因。"
彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院
2018/05/17收聽(35312)
"失眠早期的時(shí)候治療上還是比較容易的，但是如果形成頑固性的失眠比如已經(jīng)失眠很多年，再治療起來難度就比較大。引起失眠的原因常常是因?yàn)榫窬o張，或者是焦慮、壓力比較大之后出現(xiàn)的。針對(duì)這種情況患者要尋求系統(tǒng)的治療，比如就診心理門診進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，還有針對(duì)有焦慮、抑郁情緒的患者，可以口服改善情緒的藥物，比如黛力新、草酸艾司西酞普蘭，同時(shí)可以口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物來改善睡眠，通過這種方式的治療失眠都會(huì)有好轉(zhuǎn)。如果患者失眠比較頑固，有十幾年或者是數(shù)年病史，再治療起來難度可能就比較大，建議患者采用中西結(jié)合的方式來進(jìn)行治療。西藥口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，同時(shí)配合中醫(yī)針灸、藥枕、中藥湯劑的方式來進(jìn)行治療，失眠也是可以被治好的。"
2019/08/29收聽(54328)
失眠的患者如果不想吃藥來進(jìn)行治療，建議采用中醫(yī)的方法，比如通過中醫(yī)的按摩、針灸等方式可以改善睡眠。患者可以自己進(jìn)行穴位的推拿，比如按摩印堂穴、百會(huì)穴、四神聰、太陽穴等穴位能夠使頭部的經(jīng)脈和氣血流暢，而使心有所主和心神得安，能改善睡眠，通過對(duì)頭部的穴位進(jìn)行推拿、按摩可以調(diào)節(jié)陰陽，治療失眠。要有行為方式的改變，一定要避免經(jīng)常熬夜，在睡前用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，放松自己的心情，對(duì)于改善睡眠都是有幫助的，而且要有正常的對(duì)待失眠的態(tài)度，要選擇合適的睡眠環(huán)境，減少在床上玩手機(jī)、玩游戲的時(shí)間。
2019/12/14收聽(81694)
"對(duì)于失眠患者而言，最需要做的是正確客觀的看待失眠這件事情，只有正確客觀的看待，減少了盲目的擔(dān)心、恐懼，才能更睡得好。其次，不要賴床，不要躺床上等覺睡，不要補(bǔ)覺，睡前2小時(shí)不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，包括睡前2小時(shí)不看令人興奮的電視劇，話題不談?wù)摰?。這樣保持相對(duì)平和的睡前的狀態(tài)，如聽音樂、泡腳、喝牛奶這些，對(duì)睡眠都是有幫助的。"
盧和麗│南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2017/12/14收聽(29944)
如何治療嚴(yán)重失眠？嚴(yán)重失眠常常需要藥物治療，如果考慮是焦慮性失眠或者焦慮抑郁性失眠，會(huì)給加抗焦... 劉破資│清華大學(xué)玉泉醫(yī)院 2023/03/20播放(95286)
如何治療嚴(yán)重失眠？嚴(yán)重失眠常常需要藥物治療，如果考慮是焦慮性失眠或者焦慮抑郁性失眠，會(huì)給加抗焦...
劉破資│清華大學(xué)玉泉醫(yī)院
2023/03/20播放(95286)
"睡眠的治療分為兩部分，首先提倡認(rèn)知行為的治療，認(rèn)知治療主要是讓患者能夠正確的認(rèn)識(shí)失眠對(duì)人體造成的危害，能夠避免盲目的擔(dān)心、緊張、害怕睡眠。因?yàn)樗呔褪窃綋?dān)心、越緊張、越害怕，可能就會(huì)更睡不好，所以只有正確的認(rèn)識(shí)，才能更好的去管理睡眠。行為治療就幫助患者建立有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，比如不要躺床上去等覺睡，很多人睡不好覺，往往很早就躺在床上等覺睡，發(fā)現(xiàn)躺床上半小時(shí)睡不著會(huì)煩躁，如果躺床上一個(gè)小時(shí)睡不著就會(huì)更煩躁，所以不建議躺床上去等覺睡。躺床上半小時(shí)睡不著就起來，該干嘛干嘛，第二天不管前一天睡多長(zhǎng)時(shí)間，都要按時(shí)起床，白天盡量不要去補(bǔ)覺。只有這樣，才能趨于一個(gè)有規(guī)律的睡眠方案、睡眠習(xí)慣。還有就是藥物治療，臨床上可能用苯二氮卓類的藥，包括新型的非苯二氮卓類的藥物，佐匹克隆、右佐匹克隆，這些用的非常多。當(dāng)然，有一些人士對(duì)安眠藥非常恐懼，也可以選擇抗抑郁的藥物或者是抗精神病的藥物，具體可能醫(yī)生會(huì)根據(jù)是否合并焦慮，是否合并其他的癥狀來選擇藥物。"
2018/03/02收聽(58622)
失眠主要是用中醫(yī)針灸配合中藥方法治療比較理想，副作用少，患者易于接受。針灸選穴以百會(huì)穴、風(fēng)池穴... 劉嵐│達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2023/02/03播放(90078)
失眠主要是用中醫(yī)針灸配合中藥方法治療比較理想，副作用少，患者易于接受。針灸選穴以百會(huì)穴、風(fēng)池穴...
劉嵐│達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/03播放(90078)
"如果是出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀，首先需要明確引起失眠的病因，然后進(jìn)行針對(duì)病因治療。引起失眠可以是由于神經(jīng)衰弱引起的，多是由于長(zhǎng)期的生活工作壓力過大，或者過度疲勞等因素引起。可以通過心情的調(diào)理改善，也可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)，癥狀明顯的也可以口服藥物治療，比如谷維素或者安神養(yǎng)心的中成藥物。出現(xiàn)失眠也可以是由于軀體疾病而導(dǎo)致，比如尿路感染引起的夜間尿頻、心功能不全引起的夜間憋喘，需要檢查明確病因之后，給予針對(duì)性的治療。除了對(duì)因治療之外，也可以選擇鎮(zhèn)靜催眠的藥物改善睡眠質(zhì)量，比如應(yīng)用佐匹克隆、阿普唑侖等。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/06/11收聽(30458)
"失眠的病因一般是由于精神壓力、情緒緊張、焦慮、抑郁、環(huán)境因素，還有部分精神疾病、軀體疾病引起。平時(shí)合理分配工作、休息時(shí)間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，失眠后應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，放松心情，多參與戶外活動(dòng)，適當(dāng)參與體育鍛煉，睡前可洗熱水澡放松或飲用熱牛奶，聽舒緩音樂助睡眠。飲食上以清淡飲食為主，避免辛辣刺激，忌煙酒，多食用新鮮水果、蔬菜，咖啡、巧克力、濃茶等可以導(dǎo)致失眠。如果通過調(diào)整生活習(xí)慣及飲食仍不能改善，需要精神科或心理?？凭驮\，必要時(shí)適當(dāng)服用艾司唑侖、地西泮片輔助睡眠。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/06/13收聽(58292)
"由于失眠的病理生理機(jī)制還不是很明確，目前的治療方法是很難徹底根治失眠的。現(xiàn)在的失眠主要還是以藥物治療為主，很多人在吃藥的時(shí)候睡眠能得到短時(shí)間的改善，但是停藥以后癥狀會(huì)再次出現(xiàn)，甚至有的在停藥以后癥狀還會(huì)加重。而且長(zhǎng)期服用藥物難以避免藥物的不良反應(yīng)尤其是藥物依賴，現(xiàn)在很多關(guān)于失眠病理機(jī)制的研究結(jié)果顯示，失眠最突出的病理改變是我們體內(nèi)有一種叫HPA軸，也就是下丘腦-垂體-腎上腺軸的功能亢進(jìn)，激素的分泌異常可能和失眠有關(guān)系，如果有藥物能糾正HPA軸功能紊亂，抑制促腎上腺素激素釋放激素的分泌，就可能根治失眠?，F(xiàn)在一些動(dòng)物和細(xì)胞的模型已經(jīng)證實(shí)5-羥色胺再攝取抑制劑也就是抗抑郁藥，是可以糾正HPA軸功能的，抗抑郁藥有可能是根治失眠的關(guān)鍵，但是這些還需要在臨床上進(jìn)一步研究。"
瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019/08/28收聽(91570)
"治療失眠的藥物很多，方法也很多，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，放松情緒，調(diào)整好睡眠習(xí)慣，不要超過11點(diǎn)睡覺，電視、電腦、手機(jī)少看，10:00-10:30上床，6-7點(diǎn)起床，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。同時(shí)給藥物，藥物可以選擇短效、中效、長(zhǎng)效的安眠藥，根據(jù)睡眠的情況，同時(shí)可以選用5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀，可以改善軀體的癥狀，以及精神方面的焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥狀等。還可以用去甲腎上腺素再攝取抑制劑，對(duì)于軀體癥狀比較明顯的患者，效果也比較好，同時(shí)可以治療失眠。"
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2021/01/04收聽(58146)
睡眠是維持機(jī)體健康必要的生理過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，其生理重要性僅次于呼吸... 周輝│三亞市人民醫(yī)院 2023/04/25播放(96178)
睡眠是維持機(jī)體健康必要的生理過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，其生理重要性僅次于呼吸...
周輝│三亞市人民醫(yī)院
2023/04/25播放(96178)
首先要搞清楚失眠，為什么失眠？首先明確失眠原因，針對(duì)原因治療，這才是最根本的。關(guān)于失眠，內(nèi)行人在治，外行人也在治，最簡(jiǎn)單的安定也可以治療失眠，這是臨時(shí)解決問題。例如今天晚上確實(shí)失眠，明天早上要趕火車，吃上半片、一片安定，無可厚非，可以解決問題。出現(xiàn)一天、兩天失眠大可不必在意，因?yàn)槭哂址譃槎唐凇⒅衅诤烷L(zhǎng)期，所以偶然吃安定，無可厚非。一定要找準(zhǔn)失眠的原因，針對(duì)原因去治療。
徐欣│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2017/07/10收聽(37482)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
播放次數(shù)：6.04萬
銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
播放次數(shù)：2.82萬
常德市第一中醫(yī)院 李佳平
播放次數(shù)：4.43萬
中日醫(yī)院 邵自強(qiáng)
播放次數(shù)：2.39萬
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