郴州市第一人民醫(yī)院
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因鉀離子在體內(nèi)可促進(jìn)鈉的排泄，高血壓患者可進(jìn)食富含鉀鹽的水果。若血鈉升高，機(jī)體鈉含量較高，水分則增多，容量即變大，所以血壓會升高。
同時，鉀離子可保護(hù)細(xì)胞、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、擴(kuò)張血管、保護(hù)血管內(nèi)皮及預(yù)防各類并發(fā)癥。富含鉀的水果較多，如檸檬，橘子、橙子、柚子、香蕉、獼猴桃等，還可進(jìn)食一些富含鉀的深色蔬菜，如菠菜等。
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先把這個問題拆分一下，先了解為什么吃水果可以降低血壓，第二是在選擇水果的時候選擇哪些水果比較好... 韓雅蕾│航天中心醫(yī)院 2023/03/21播放(59650)
先把這個問題拆分一下，先了解為什么吃水果可以降低血壓，第二是在選擇水果的時候選擇哪些水果比較好...
韓雅蕾│航天中心醫(yī)院
2023/03/21播放(59650)
高血壓對吃水果沒有禁忌，反而高血壓多吃水果會對血壓的控制有好處。水果中含有豐富的鉀離子，很少的... 龍波│重慶市腫瘤醫(yī)院 2023/07/15播放(87198)
高血壓對吃水果沒有禁忌，反而高血壓多吃水果會對血壓的控制有好處。水果中含有豐富的鉀離子，很少的...
龍波│重慶市腫瘤醫(yī)院
2023/07/15播放(87198)
"高血壓患者在飲食方面確實需要注意，主要就是不要吃太油膩的、過咸的食物，也就是含鹽比較多，容易升高血壓，導(dǎo)致血壓的波動。但是在水果方面，確實沒有特殊的要求，只要自己的胃腸功能還可以，沒有糖尿病，像普通的水果都是可以吃的，沒有明顯忌口的水果，蘋果、香蕉、橘子、桃都可以適當(dāng)?shù)某?，沒有問題。而且對人體有一定的好處，能夠補(bǔ)充維生素，而且有利于通便。但是一定要將血壓控制平穩(wěn)，這是最關(guān)鍵的。如果血壓波動比較大，這種情況是最危險的，一定要嚴(yán)格的控制。"
張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/04/22收聽(56350)
"高血壓患者吃大部分水果都對高血壓的控制有好處，對身體有益。高血壓患者在飲食方面要求低鹽飲食，因為鈉鹽攝入過多會導(dǎo)致患者體內(nèi)血容量增加，而血容量增加會導(dǎo)致血壓升高。而水果中含有豐富的鉀離子、維生素和鈣物質(zhì)，鈉離子一般很少，多吃水果可以補(bǔ)充鉀鹽，反而有降血壓的作用，常見的西瓜、木瓜、葡萄、蘋果、香蕉、梨等，都具有控制血壓，降低血脂，控制動脈硬化，降低毛細(xì)血管脆性，軟化血管的作用，同時還有防便秘作用。但對于高血壓合并糖尿病患者不易過量，防止血糖升高。"
李志龍│宿遷市人民醫(yī)院
2019/10/15收聽(38656)
高血壓吃什么水果好主要是看患者的高血壓是什么類型，高血壓中醫(yī)辨證分好多種類型，具體如下： 謝連娣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 2023/01/23播放(53022)
謝連娣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/01/23播放(53022)
"得了高血壓可以吃以下水果：1、獼猴桃：能夠降血壓，獼猴桃也被稱為奇異果，味酸、甘，全果或汁可以促進(jìn)清熱、利水、降低血壓，同時還具有降低膽固醇等作用。對于高血壓患者或者動脈粥樣硬化的患者而言，如果能夠常吃獼猴桃，能夠幫助患者控制血壓。2、蘋果：能夠有效地控制血壓，蘋果的營養(yǎng)價值極高，不僅含有大量的維生素、糖類，而且還有豐富的蘋果酸、鞣酸和纖維素。對于許多高血壓的患者而言，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，對于心血管疾病有非常好的預(yù)防作用。3、桔子：可以幫助患者預(yù)防動脈硬化，桔子含有大量的維生素、葡萄糖等多種營養(yǎng)素。高血壓的患者如果能多吃蜜橘，可以促進(jìn)肝臟解毒作用，防止動脈硬化。同時，如果與其他水果配合，能夠有效地促進(jìn)營養(yǎng)吸收，幫助患者降低血壓。4、香蕉：能夠有效地預(yù)防高血壓的癥狀，香蕉含有大量的鉀，能夠有效地幫助高血壓患者降低血壓，使尿鉀上升，血壓下降。尤其是對于原發(fā)性高血壓的患者而言，鉀對血壓的影響非常大，對預(yù)防腦出血有明顯的作用。"
李海濤│保定市第二醫(yī)院
2023/03/22收聽(37039)
高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器如心、腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。改變生活方式，是高血壓治療的重要手段。高血壓患者要戒煙、限酒、限制鈉、脂肪攝入量、適度運動、增加蔬菜、水果的攝入等。因水果含有大量的維生素、礦物質(zhì)、水分、微量元素、可溶性纖維等，對高血壓患者健康有益。對于高血壓患者適宜的水果，有梨、蘋果、西瓜、香蕉、橘子、柚子、山楂、葡萄、楊桃、菠蘿、檸檬、獼猴桃?？傊?，這些水果都是高血壓患者適宜的水果。
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2018/11/12收聽(25014)
"高血壓有原發(fā)性高血壓，也有繼發(fā)性高血壓，但是不論是哪一種，都可以采用食療進(jìn)行調(diào)節(jié)。平時要注意少吃含鈉的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，富含鉀的食物可以調(diào)節(jié)血壓，山楂、蘋果、梨、柑橘有一定的降脂作用。平時多吃豆制品，有利于血液中膽固醇的下降。多吃以素食為主的清淡食物，避免食用油膩的食物，注意少吃甜食。"
張玥│錦州市中心醫(yī)院
2018/08/08收聽(52916)
先把這個問題拆分一下，先了解為什么吃水果可以降低血壓，第二是在選擇水果的時候選擇哪些水果比較好。為什么說吃水果可以降低血壓呢？首先、水果多數(shù)都是含的熱量比較比較低，如果增加水果的攝入之后，可以減少總體飲食的熱量的攝入，所以它可以減輕體重進(jìn)而減少降低血壓。第二、水果里的大量維生素C具有抗氧化的作用，而現(xiàn)在的一些研究發(fā)現(xiàn)抗氧化物質(zhì)的攝入是可以降低血壓，并且對心腦血管疾病有一定的保護(hù)作用。第三、因為水果當(dāng)中多數(shù)都含有大量的粗纖維，而這種粗纖維可以改善腸道的內(nèi)環(huán)境，改善腸道的菌群，腸道菌群參與血壓的形成一些心腦血管疾病的產(chǎn)生，所以這也是降低血壓的原因。第四、在體內(nèi)血壓形成的過程當(dāng)中，鉀離子和鈉離子之間的比例分配是影響血壓的，而多數(shù)的水果里面都含有比較豐富的鉀離子，所以它可以通過調(diào)節(jié)鉀鈉的比例達(dá)到降低血壓的情況。如果明白水果降低血壓的原因，在生活當(dāng)中選擇水果的時候要選擇哪些水果呢？就是含維生素C比較豐富，然后植物纖維、粗纖維比較豐富的水果具有一些飽腹感的水果。比如蘋果、香蕉、番茄、草莓、藍(lán)莓、蔓越莓這樣的水果，中國還有美國的居民膳食指南上面都是作為主要推薦的。
2017/07/10收聽(38766)
高血壓的患者在飲食方面沒有什么特殊的水果是不能服用的，高血壓的患者建議食用含有鉀比較高的水果來進(jìn)行治療，這樣有利于血壓的調(diào)控。含鉀高的水果，包括柚子、橘子、橙子、香蕉等等。但是如果患者是高血壓合并有糖尿病的人群，那就需要比較嚴(yán)格的控制水果攝入。因為過多、過甜水果的攝入會導(dǎo)致血糖升高，血糖升高與血壓升高可以共同促進(jìn)動脈粥樣硬化的進(jìn)展，需要嚴(yán)密的監(jiān)測血壓和血糖的水平。
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2020/04/13收聽(43518)
"隨著人們生活水平的提高和生活工作壓力的加劇，高血壓越來越是一種常見的疾病了。高血壓的患者除了需要長期堅持服用降壓藥物來控制血壓外，在日常的生活中要少服以下幾種水果：一、柑橘。柑橘富含胡蘿卜素，如果吃多了，會引起胡蘿卜素血癥。出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時多食柑橘會上火，導(dǎo)致機(jī)體的功能紊亂，出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥，因此，建議高血壓患者慎食。二、梨。食梨過多會傷脾胃，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病。因而對胃寒、有脾虛的高血壓患者是禁食的。三、葡萄。葡萄含較多的檸檬酸、葡萄酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內(nèi)熱。此外，它的糖含量比較高，高血壓的患者也是需要謹(jǐn)慎食用的。四、石榴。石榴多食傷齒，高血壓的患者需謹(jǐn)慎食用。"
郭亞平│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院
2018/06/04收聽(18282)
"各種水果都適合高血壓的患者，因為高血壓最主要的是低鹽飲食，水果很少含有鹽，所以各種水果都適合高血壓，沒有什么不能吃的水果。其中西瓜、木瓜、葡萄，據(jù)說具有一定的降壓作用，是比較適合高血壓病人吃的。西瓜子包含一種物質(zhì)，據(jù)說具有降壓的作用，而且葡萄、柚子里邊含有豐富的維生素C，也有預(yù)防高血壓，控制動脈硬化的作用，還有早晨空腹吃木瓜也可以降低高血壓。當(dāng)然這些方法都沒有太多的科學(xué)依據(jù)，就是正規(guī)的降壓治療的基礎(chǔ)上可以搭配使用，而且水果因為含糖分較多，也是不適宜多吃的，適量就可以。\r"
邱明峰│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2017/06/22收聽(17048)
"高血壓的人群只要不合并血糖的升高，推薦水果以含鉀豐富的水果為主，這些含鉀豐富的水果可以改善體內(nèi)的鈉水潴留，有助于降低患者的血壓，比如像香蕉、柚子、蘋果、梨、黃桃、桔子都是可以的。如果患者患有血糖也升高，則要避免應(yīng)用香蕉、黃桃這樣的升高血糖的水果。對于高血壓的人群平時要注意，每天大約半斤左右的水果是比較適合的，同時要注意低鹽低脂清淡飲食，每天鈉鹽攝入量不要超過5g，烹調(diào)油攝入量不要超過30g，患者要注意控制好生活方式，一定要注意控制體重、戒煙、限制酒精的攝入。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2020/01/07收聽(14504)
"單純的高血壓，如果沒有糖尿病，可以吃的水果很多。高血壓多吃含維生素、微量元素以及鉀離子豐富的水果。如西瓜、香蕉、蘋果、山楂、菠蘿等。蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓?；瘕埞麑Ω哐獕?、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病，有很好的療效。香蕉中含有豐富的鉀，可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。山楂能擴(kuò)張血管，降低血壓，降低膽固醇。菠蘿也是含有鉀離子比較豐富。蔬菜可以選擇馬鈴薯、椰菜和深綠色多葉蔬菜等，能降低總膽固醇，有利于血壓的穩(wěn)定。"
肖明│山東省立第三醫(yī)院
2019/04/04收聽(87444)
高血壓病人可以多吃富含鉀的水果，并且不少水果都對高血壓控制有一定的幫助，同時水果還有一定的利尿作用，有助于緩解高血壓病情。推薦的水果有以下幾種：一、獼猴桃。獼猴桃有助于控制膽固醇和甘油三酯，有助于高血壓、高血脂的綜合輔助治療。二、蘋果。蘋果能夠降低膽固醇，對保持血壓穩(wěn)定也有一定的幫助。三、橘子。橘子含有豐富的維生素C和尼克酸，對合并冠心病的高血壓患者有很好的作用。四、香蕉。香蕉含有大量的鉀離子，每天一根香蕉，有助于血壓的綜合調(diào)理。五、橙子。橙子含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，能夠軟化血管，保護(hù)心臟，防止高血壓引起的心臟損害。
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2018/12/05收聽(10078)
"高血壓患者，如果不合并糖尿病史，對水果的食用沒有特別明確的限制或者禁忌。一般來說，建議攝入富含鉀、鎂、鈣等成分的水果，例如獼猴桃、橘子、香蕉等。多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充膳食纖維，補(bǔ)充身體所需要的微量元素，對于血壓的控制有一定好處。"
張寧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019/07/11收聽(16878)
"高血壓患者可以吃的水果有很多種，例如檸檬，檸檬里含有豐富的維生素C和維生素B能夠增強(qiáng)血管的彈性，可以預(yù)防和治療高血壓等心腦血管疾病。西瓜含有豐富的營養(yǎng)元素，對高血壓也有很好的療效。西紅柿具有抗氧化作用，能夠預(yù)防動脈硬化。火龍果對高血壓、高膽固醇、高尿酸都有很好的療效。芒果也富含豐富的維生素C和維生素A，有益于視力健康，延緩細(xì)胞衰老，抑制動脈硬化及抗高血壓作用。同時高血壓患者要低鹽、低脂飲食，促進(jìn)代謝，按時服藥，控制情緒，以上都可以對控制血壓有良好的作用。"
江寧│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院
2019/06/11收聽(28534)
"患有高血壓、糖尿病的病人，盡量要吃對血糖控制比較理想的水果，比如含糖量比較少的，像獼猴桃、香蕉、蘋果，甚至火龍果這種含糖量比較小的水果，對控制血糖比較有療效。另外對控制高血壓的方面，也可以使用類似于葡萄，還有大家比較喜歡吃的龍眼，這都是對高血壓預(yù)防還是比較有效果的。最主要的高血壓和糖尿病的病人，要進(jìn)行藥物的服用，定時定量的檢測血壓，根據(jù)血壓波動的情況，來調(diào)整降壓藥的劑量；有糖尿病的病人也是一樣，每天根據(jù)血糖的情況，調(diào)整胰島素或者降糖藥的劑量。"
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2018/11/12收聽(49584)
高血壓病人在規(guī)范服用降壓藥物的同時，吃某些水果可能有助于血壓降低。包括含鉀量較高的水果如香蕉、... 周寧│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 2023/04/03播放(54426)
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周寧│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
2023/04/03播放(54426)
既有糖尿病，又有高血壓的患者，吃水果方面以糖尿病為準(zhǔn)繩。因為高血壓的患者對吃水果沒有太多的限制... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/09/28播放(35458)
既有糖尿病，又有高血壓的患者，吃水果方面以糖尿病為準(zhǔn)繩。因為高血壓的患者對吃水果沒有太多的限制...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/28播放(35458)
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