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屈家滿
副主任技師

宜昌市第二人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

百香果哪個(gè)時(shí)間吃最好

2023-11-06 08:09播放 :

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百香果是一種營(yíng)養(yǎng)較豐富的水果，號(hào)稱(chēng)水果中維生素C之王，顧名思義維生素含量很多，且除維生素外，鈣、鋅含量也較豐富。百香果1年中6-12月份都有果實(shí)，但9-10月生長(zhǎng)發(fā)育是整個(gè)生長(zhǎng)周期產(chǎn)量最多、果肉汁多、酸甜度最好的時(shí)節(jié)，所以1年中9-10月份這兩個(gè)月吃比較好。一天可以選擇兩個(gè)時(shí)間吃，飯前1小時(shí)，因?yàn)樗泻芏嘤袡C(jī)酸，這樣可以刺激食欲；餐后半小時(shí)，因?yàn)樗泻茇S富的膳食纖維，這時(shí)吃可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收。

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景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/06/12播放(54600)

孕期可以吃百香果么

"懷孕期間可以吃百香果的。百香果又叫雞蛋果，它的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面豐富，含有17種氨基酸，酸甜可口，也可以生津止渴，還有排毒養(yǎng)顏，解酒護(hù)肝的功能。它并不會(huì)影響月經(jīng)，也不會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以懷孕期間是可以適量吃的。一般水果類(lèi)的并不會(huì)導(dǎo)致對(duì)身體有什么大的影響。懷孕以后應(yīng)該注意飲食平衡，不要吃得太單一，應(yīng)該飲食多樣化，不能偏食不能挑食，葷素合理搭配，注意精神放松，保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，定期做孕檢，有助于胎兒的順利成長(zhǎng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/04/24收聽(tīng)(83976)

百香果怎么吃治咳嗽

"百香果含有人體所需的很多氨基酸、多種維生素，還有豐富的蛋白質(zhì)、類(lèi)胡蘿卜素、脂肪、糖類(lèi)，還有鈣、磷、鐵、鉀，還有超氧化物的歧化酶，就是所謂的SOD，維生素C含量非常高。這些成分本身對(duì)人體抵抗力的提高是非常有幫助的。本身含有大量的生物水，而且能夠潤(rùn)喉潤(rùn)肺，這些對(duì)治療咳嗽都非常有益，直接可以生吃或者是用百香果作為果汁喝，也是不錯(cuò)的選擇，也可以配合其他水果，比如梨子、西瓜在一起進(jìn)行搭配，服用可以達(dá)到潤(rùn)喉、治療咳嗽的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

2018/06/01收聽(tīng)(23562)

百香果怎么吃可以減肥

食用百香果減肥的方式有很多，可以在百香果中加入蜂蜜、養(yǎng)樂(lè)多、酸奶等食物來(lái)進(jìn)行調(diào)味，可以有效的使食欲上升，還可以充分利用百香果中的某些物質(zhì)來(lái)進(jìn)行減肥。百香果之所以能夠減肥，主要是由于百香果中含有大量的維生素，可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，并使之通過(guò)代謝排泄出去。此外，百香果中還含有大量的酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，利于人體通便排毒，減少人體內(nèi)毒素堆積引起的臃腫性肥胖出現(xiàn)。但是需要注意使用百香果需要適度，否則百香果中的酸性物質(zhì)會(huì)刺激人體腸胃，產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，引起人的食欲上升，從而造成人體內(nèi)熱量升高，對(duì)人體減肥不利。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/05/15收聽(tīng)(83998)

孕婦可以吃百香果么

孕婦是可以吃百香果的，而且適量的吃百香果對(duì)身體有以下好處：1、對(duì)胎兒的生長(zhǎng)有促進(jìn)作用，百香果里還有抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，能夠迎合胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。2、能夠提高孕婦的免疫力，因?yàn)榘傧愎杏锌寡趸瘎?，抗氧化劑能夠降低自由基的活性，減少孕婦體內(nèi)的氧化壓力，能夠促進(jìn)健康妊娠。3、有利于骨骼健康，百香果里有豐富的礦物質(zhì)，能夠增加骨骼的密度，能使骨骼更加強(qiáng)健，還可以緩解腰腿疼的癥狀。4、幫助睡眠，百香果中有藥物生物堿，能夠?qū)C(jī)體產(chǎn)生鎮(zhèn)靜的作用，有效地促進(jìn)孕婦的睡眠，百香果對(duì)孕婦和胎兒都有諸多好處，但是要適量進(jìn)食不能過(guò)量食用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

鄒愛(ài)霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2020/04/29收聽(tīng)(63176)

百香果怎么吃治咳嗽

百香果具有清肺、潤(rùn)燥、化痰、止咳功效，風(fēng)熱咳嗽和燥熱咳嗽可選取百香果、蜂蜜、雪梨、金桔煲水或調(diào)...

張敏│廣東省第二人民醫(yī)院

2023/01/19播放(95950)

孕早期可以吃百香果么

"懷孕早期可以吃百香果，在孕期適當(dāng)?shù)某孕┧?，能夠補(bǔ)充維生素和水分，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有利。百香果富有非常香的氣味，這是天然果香，不影響寶寶，可使用百香果泡水喝。孕婦在孕早期還可以吃些其他水果，如香蕉、蘋(píng)果、哈密瓜等，只要孕婦自己想吃都可以。但荔枝和桂圓，在這個(gè)階段建議不要吃，這兩種水果主要有輕微活血作用，有些胎兒不太穩(wěn)定，吃后可能會(huì)導(dǎo)致出血。而孕早期的飲食建議清淡些。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/05/22收聽(tīng)(26894)

為什么吃百香果拉肚子

"百香果可以促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C?？梢詢艋瘷C(jī)體、清除體內(nèi)沉積的有害物質(zhì)、清理腸胃。有美容養(yǎng)顏、排毒、改善肌膚的功效，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果在吃完百香果后拉肚子，考慮是由于人體體質(zhì)的不同引起的，腸胃虛弱的人群不宜吃百香果，會(huì)引起脾虛腹瀉。百香果屬于寒性食物，可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果多吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉。脾胃虛弱者可以用百香果加檸檬注水后飲用，能夠補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也要適量的飲用，避免引起拉肚子、腹瀉等問(wèn)題。如果輕微腹瀉，肚子沒(méi)有疼痛感或只有輕微的痛感，建議不用用藥。如腹瀉嚴(yán)重，可以用蒙脫石散。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/31收聽(tīng)(12670)

孕期可以吃百香果嗎

"在懷孕期間可以吃百香果。1、百香果中含有豐富的維生素c，可以提高孕婦的抗病能力，預(yù)防妊娠期感染性疾病的發(fā)生；2、百香果中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，可以補(bǔ)充孕期母體及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求；3、百香果能夠明顯的緩解妊娠期的孕吐癥狀；4、百香果中的纖維素含量非常豐富，可以促進(jìn)食管及胃腸蠕動(dòng)，緩解妊娠期便秘癥狀；5、百香果中同時(shí)也含有比較豐富的維生素a，有助于胎兒視力的發(fā)育，妊娠期食用百香果，還可以淡化孕婦妊娠期皮膚色斑形成、改善皮膚粗糙。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

何艷│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2019/04/02收聽(tīng)(19516)

痛風(fēng)可以吃百香果嗎

"痛風(fēng)患者是可以吃百香果。百香果雖然味道發(fā)酸，但是屬于堿性食品，所以是不會(huì)升高血尿酸濃度，從而加重痛風(fēng)患者病情的。因此，痛風(fēng)患者是可以吃百香果的，而且百香果還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和一定的藥用價(jià)值，因此對(duì)于患者來(lái)講是有一定好處的。適當(dāng)?shù)某园傧愎?，?duì)于控制或者預(yù)防高血壓病、糖尿病以及高脂血癥等都有一定的好處，從而能夠預(yù)防痛風(fēng)的各種并發(fā)癥，而且百香果還具有美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用，也具有一定的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的功效，而且還有助于緩解睡眠障礙，從而能提高人體抵抗力，增強(qiáng)抗病能力。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

潘童│聊城市第二人民醫(yī)院

2019/04/09收聽(tīng)(98978)

哺乳期可以吃百香果嗎

"哺乳期是非常關(guān)鍵的時(shí)期，因?yàn)橐o寶寶生下所提供必須的營(yíng)養(yǎng)，所以飲食一定要把好關(guān)。哺乳期是可以吃百香果的。百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏以及增強(qiáng)免疫力的保健作用。食用百香果可以增加胃部的飽脹感，減少熱量的攝入，還可以吸附膽固醇以及膽汁之類(lèi)的有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收，哺乳期可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)是沒(méi)有影響的。百香果當(dāng)中含有165種對(duì)人體有益物質(zhì)，其中還包括了17種氨基酸，對(duì)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)都是非常好的，所以可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/04/09收聽(tīng)(24496)

懷孕可以吃百香果嗎

"懷孕可以吃百香果。首先，百香果含有豐富的維生素、纖維和蛋白質(zhì)等對(duì)人體非常有益的元素，而且口感和香味都非常吸引人，吃百香果能夠增強(qiáng)人體抵抗力、提高免疫力，尤其孕婦吃了還有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。其次，百香果中含有的纖維可以進(jìn)入人體胃腸各個(gè)部位，從而對(duì)胃腸進(jìn)行深層次的清理和排毒，但是，又不會(huì)對(duì)腸壁造成任何損害，有改善孕婦吸收功能、整腸健胃的功效。此外，百香果增強(qiáng)消化、吸收功能，使排便變得正常，能夠緩解孕婦便秘癥狀。百香果還能美容養(yǎng)顏，其中維生素C具有抗衰老的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為，百香果味酸、性平，具有清肺潤(rùn)燥、安神止痛的功效。所以，出現(xiàn)失眠、腹痛、干咳、見(jiàn)紅等情況的孕婦宜食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

張富斌│寧波市第一醫(yī)院

2019/01/21收聽(tīng)(54886)

感冒可以吃百香果嗎

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劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/11播放(93228)

月經(jīng)來(lái)可以吃百香果嗎

"來(lái)月經(jīng)期間可以吃百香果，因?yàn)榘傧愎胸S富的蛋白質(zhì)和維生素，還含有鈣、磷、鐵等微量元素等，適量吃百香果對(duì)身體有一定好處，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)抵抗力。百香果還有安神、鎮(zhèn)痛的作用，月經(jīng)期食用可以緩解痛經(jīng)，不會(huì)影響月經(jīng)量。注意月經(jīng)期不能過(guò)量食用百香果，會(huì)引起胃腸道不適，在月經(jīng)期注意不要吃寒性的水果比如梨、西瓜等，因?yàn)槌院缘乃麜?huì)引起痛經(jīng)，也不能吃活血的食物或者藥物，會(huì)引起月經(jīng)量增多。月經(jīng)期是特殊時(shí)期，最好做好護(hù)理，以免影響月經(jīng)量或者引起痛經(jīng)，還容易引起婦科感染，因?yàn)樵谠陆?jīng)期身體抵抗力低下，如果不注意衛(wèi)生會(huì)引起感染。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/21收聽(tīng)(37882)

血糖高可以吃百香果嗎

患者血糖較高時(shí)，可適量食用百香果，因?yàn)樘欠州^少，含有較多植物纖維和維生素?；颊邞?yīng)注意控制攝入的...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/04/20播放(82402)

來(lái)月經(jīng)可以吃百香果嗎

"在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性是可以吃百香果的。百香果又名是雞蛋果，它的功效和作用非常廣泛，不僅可以提高人體的免疫力，同時(shí)還可以改善胃腸吸收功能，對(duì)緩解便秘有很大的作用。百香果含有豐富的天然維他命C，還含有維他命A、B1、B2，還含有鈣、磷、鐵和多種氨基酸以及微量元素，可以在經(jīng)期給女性提供一些必要的營(yíng)養(yǎng)元素，使女性在經(jīng)期的抵抗力有所提高，避免誘發(fā)其他疾病。所以女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃百香果的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/08/03收聽(tīng)(94240)

糖尿病人可以吃百香果嗎

"糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)后，可以少量進(jìn)食百香果。這是因?yàn)榘傧愎橇吭?0%，營(yíng)養(yǎng)豐富富含17種氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素，豐富的鈣、磷、鐵、鉀及微量元素，尤其富超氧化物歧化酶等。百香果所含的某些成分能夠降低血脂、防治動(dòng)脈硬化、降低血壓，尤其是超氧化物歧化酶和胡蘿卜素、維生素C能夠清除體內(nèi)自由基。百香果對(duì)糖尿病患者有益，但糖尿病患者必須在血糖達(dá)標(biāo)后限量食用百香果，每天食用量在1-2個(gè)百香果為宜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2019/08/17收聽(tīng)(97034)

兒童吃百香果好嗎

"兒童吃百香果還是有好處的，因?yàn)榘傧愎?dāng)中富含豐富的多種維生素、微量元素以及礦物質(zhì)，還有豐富的果膠，對(duì)孩子的消化系統(tǒng)以及免疫功能都有一定的益處，同時(shí)還有促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的作用，所以兒童適當(dāng)?shù)目诜傧愎?，?duì)身體健康有一定的好處。但是也要注意，由于百香果當(dāng)中含有較多的百香果籽，所以小的嬰幼兒胃腸功能、消化功能都比較薄弱，消化能力比較差，所以在進(jìn)食百香果的時(shí)候，小的嬰幼兒盡量只是喝百香果水。年長(zhǎng)兒進(jìn)食百香果的時(shí)候，也不建議一次進(jìn)食量過(guò)多，以免導(dǎo)致孩子胃腸功能紊亂而出現(xiàn)消化系統(tǒng)癥狀，比如惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/10/23收聽(tīng)(95988)

來(lái)月經(jīng)可以吃百香果嗎

"女性生理期可以吃百香果，百香果屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，可以給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在食用之后不會(huì)引起機(jī)體不適，因此可以在月經(jīng)期吃。百香果主要是用來(lái)泡水喝，在月經(jīng)期間和百香果泡的水，通常不會(huì)影響月經(jīng)的量，也不會(huì)增加痛經(jīng)的癥狀，所以可以放心的吃。在月經(jīng)期間絕大部分的水果都可以吃，在經(jīng)期女性的飲食，只要比平時(shí)稍微清淡一點(diǎn)就好，盡量的少吃辛辣、刺激性食物、少吃寒性涼性食物，同時(shí)在月經(jīng)期間建議注意休息、不要太過(guò)勞累，因?yàn)橛泻芏嗯栽诮?jīng)期會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛的癥狀，休息不好、過(guò)度勞累可能會(huì)導(dǎo)致這些癥狀加重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

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