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    痛風(fēng)吃什么好
    
            
    
                 2023-09-10 21:46播放 : 

                
    
                    
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    痛風(fēng)的人尿酸高，在飲食方面，不可以攝入高嘌呤的食物，否則會(huì)在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生較高的尿酸水平。含有高嘌呤的食物，常見(jiàn)的有動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、黃豆及黃豆制品，還有一些菇類(lèi)，啤酒、咖啡、濃茶等食物也都容易導(dǎo)致尿酸升高。建議痛風(fēng)的患者多食用一些能夠清熱利尿的食物，利于尿酸排泄，也可配合食用一些低嘌呤的食物。草魚(yú)等魚(yú)類(lèi)可以通過(guò)查詢(xún)后，限制量的適當(dāng)食用。因?yàn)榇嬖趥€(gè)體差異性，每個(gè)患者可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，比如吃哪一類(lèi)食物容易引起痛風(fēng)發(fā)作，來(lái)作為觀察，根據(jù)自身體質(zhì)的差異化來(lái)制定適合自己的飲食計(jì)劃。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    痛風(fēng)不能吃什么？
    
    
    痛風(fēng)因?yàn)楝F(xiàn)在說(shuō)叫新聞名病，由于現(xiàn)在我們飲食的不注意，我們絕大多數(shù)病人，特別是年輕人得痛風(fēng)的病人也是很多的，也有上升的趨勢(shì)，而且跟我們的地域有關(guān)系，像沿海一帶的跟大量的吃海鮮都有關(guān)系，所以我們防止、預(yù)防痛風(fēng)那就顯得很重要很重要，那么我們吃什么呢？所以第一大類(lèi)的就是絕對(duì)要戒酒，不能大量的飲酒，不管是啤酒還是白酒。第二大類(lèi)就是海鮮，特別說(shuō)的就是海產(chǎn)品這一塊，魚(yú)、蝦、沙丁魚(yú)、蠔，海鮮這一塊不要吃的特別多，引入的特別大量，這是海鮮，然后就是動(dòng)物內(nèi)臟，像肝、腎、腸、肚、雞心這些，就是動(dòng)物的內(nèi)臟含嘌呤的物質(zhì)都是比較高的，所以低嘌呤飲食就是我們限制這種過(guò)高的含嘌呤比較高的，也就是說(shuō)限制蛋白質(zhì)，要求每人每天按公斤重，一公斤每公斤體重應(yīng)該是1克蛋白質(zhì)，我們不要過(guò)渡的引入大量的蛋白質(zhì)，那蛋白質(zhì)多的食物那就是海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉，像牛羊肉，還有的人特別喜歡吃涮肉，冬季吃火鍋涮肥牛、涮肥羊火鍋，豆類(lèi)這一塊這些是黃豆制品，并不是所有的豆類(lèi)像什么綠豆、紅豆應(yīng)該問(wèn)題不大，主要說(shuō)的是黃豆制品，因?yàn)橹袊?guó)老百姓還是比較黃豆制品的，像豆醬、豆腐、大量的豆制品這些還是要注意的，還有就是干果雖然說(shuō)有的病人說(shuō)我不吃那些大魚(yú)大肉的，但是他整天在那兒嗑瓜子、吃花生，一嗑嗑一大攤，一斤都有了，所以那也不行，所以口感特別香，含嘌呤物質(zhì)比較高的食品盡量少吃，主要還是以清淡為主，在你痛風(fēng)發(fā)作的急性期基本要吃素，那你紅腫熱痛那個(gè)時(shí)期基本要吃素了，我們不是說(shuō)完全的限制，但是一定要有度，一定要有一個(gè)度的把控，你急性期你還那樣大魚(yú)大肉的那樣吃，那就肯定是不行，那也沒(méi)法好，所以這類(lèi)，的疾病跟代謝有關(guān)的，他往往合并有肥胖，高脂血癥、2型的糖尿病以及高血壓、冠心病等等這一大類(lèi)我們都叫做代謝綜合征。高尿酸血癥和痛風(fēng)僅僅是我們代謝綜合征的臨床表現(xiàn)之一，也是我們冠心病、高血壓這些危險(xiǎn)因素之一。所以一定要管控好，我們管住嘴，對(duì)于這個(gè)痛風(fēng)的治療首先了就是要強(qiáng)調(diào)病人的自我節(jié)制，自我管控，病人的自我管控、自我節(jié)制是占痛風(fēng)治療的70%，大夫我們?nèi)藶榈闹皇翘峁椭藶榈挠盟?，人為的這種血尿酸的監(jiān)測(cè)當(dāng)然也是很重要的，但是只占了痛風(fēng)治療的三成，也就是30%是我們大夫能做到的。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)04:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳樂(lè)天│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(tīng)(33638)
    
    
    

    






























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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