高考失眠是廣大高考學(xué)子非常關(guān)注的問題，因為高考是人生中最重要的一次考試，所以大家十分關(guān)注。經(jīng)過評估以后高考對自身的重要性越大，考生焦慮程度會越明顯。高考失眠要看具體情況，輕微失眠沒有很大影響，臨場發(fā)揮也能夠發(fā)揮正常水平，但如果過度緊張，本身有長期的神經(jīng)衰弱，失眠便會影響考試，所以如果有以上情況需要盡早找醫(yī)生就診進行治療。高考失眠主要是由于對考試的評估影響考生產(chǎn)生情緒變化，如果過度緊張便會影響正常發(fā)揮，因為人的焦慮與效率呈倒U字改變，適當(dāng)焦慮能夠讓考生發(fā)揮的更好，但是過多的焦慮會影響考生發(fā)揮。平時不要將考試看的太重，正常努力學(xué)習(xí)，功夫在于平時，考試之前要學(xué)會適當(dāng)放松進行體育鍛煉，會取得比較好的效果。
