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肝氣郁結(jié)調(diào)理如下：

1、情志療法：肝氣郁結(jié)是情志之病，首先要注意精神上的調(diào)適，在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上，進(jìn)行心情疏導(dǎo)，可以找家人朋友，或者是心理科醫(yī)生進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，排除思想的苦悶或者配合音樂(lè)療法，多聽(tīng)能夠讓人心情愉悅的音樂(lè)，或者多出去走一走，投身于大自然的懷抱，多接觸美好的事物，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，保持思想的開(kāi)朗，心情舒暢，精神愉快；

2、食療方面：飲食上可以食用一些具有疏肝理氣作用的食物，例如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等等；

3、中藥代茶飲：平時(shí)可以酌情選用具有疏肝解郁作用的藥物去代茶飲，例如玫瑰花茶、茉莉花茶和合歡花茶、綠萼梅茶、菊花茶、薄荷茶、佛手茶等，取得一定的疏肝解郁療效；

4、自我穴位按摩：我們可以按摩肝經(jīng)，在每晚睡覺(jué)之前用手掌，從大腿根部推向膝蓋約3分鐘左右，肝經(jīng)循行部位是大腿內(nèi)側(cè)，此外還可以經(jīng)常鍛煉筋骨的筋，如果實(shí)在沒(méi)有時(shí)間按摩肝經(jīng)，空閑時(shí)間可以伸伸懶腰、壓壓腿，因?yàn)楦沃鹘?，鍛煉筋有助于?qiáng)化肝的生理功能；

5、藥物治療：如果癥狀比較重，僅僅通過(guò)情志療法或藥茶療法，無(wú)法緩解，就需要尋求藥物治療，中醫(yī)常常用的藥物有逍遙散、柴胡疏肝散等等，但是患者不要自行地盲目用藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自己的方藥去對(duì)癥治療。