廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
婦科
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女性生完孩子之后要坐月子，坐月子之后飲食上非常有講究，一般的下列蔬菜可以吃：
1、西紅柿：西紅柿營養(yǎng)價值非常高，含有大量的維生素；
2、芹菜：芹菜本身是含有很多膳食纖維，可以起到通便的作用，還含有多種維生素；
3、其他蔬菜：另外茄子還有豆角也可以吃，菠菜這些都可以吃，還有西蘭花、菜花、土豆等。
在坐月子期間，吃這些蔬菜記得一定要洗干凈，煮熟了再吃。再有就是在坐月子期間，除了吃這些蔬菜之外，還要營養(yǎng)均衡，這樣才有利于身體能夠盡快地康復(fù)。
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坐月子期間能吃多種水果和蔬菜，建議食用的水果、蔬菜如下：1、水果：香蕉、菠蘿、草... 高珊│中日友好醫(yī)院 2023/04/19播放(29046)
坐月子期間能吃多種水果和蔬菜，建議食用的水果、蔬菜如下：
1、水果：香蕉、菠蘿、草...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/04/19播放(29046)
在產(chǎn)婦坐月子期間最好不要吃那些寒涼、辛辣、刺激性以及有一些具有回奶作用的蔬菜。比如一些洋蔥、辣椒、大蒜等等就屬于辛辣、刺激性的蔬菜，這些辛辣刺激的蔬菜在食用以后，產(chǎn)婦身體可能會出現(xiàn)便秘的癥狀或者加重痔瘡癥狀，導(dǎo)致不適。另外，也可以進(jìn)入乳汁，有可能會對嬰兒產(chǎn)生一些不良的影響。另外，一些涼性的蔬菜，比如白蘿卜、絲瓜、冬瓜等，這些容易導(dǎo)致產(chǎn)婦血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出，還會導(dǎo)致消化不良。此外，還有一些利于回奶的蔬菜最好也不要吃，比如韭菜、豆角、花椒等等。
李林│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/08/31收聽(46932)
"坐月子吃以下幾種蔬菜最好：第一、綠葉蔬菜，其中包括芹菜、菠菜和橄欖菜，綠葉蔬菜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，對身體的恢復(fù)有一定的好處；第二、杏色蔬菜，其中以蓮藕為主，適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟簩τ傺呐懦鲇写龠M(jìn)作用；第三、黃色蔬菜，主要就是黃豆芽和南瓜，黃色蔬菜里面富含很多胡蘿卜素，能夠延緩衰老。在坐月子期間不僅僅要多吃蔬菜，同時還要多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋和牛奶。在坐月子期間應(yīng)該攝入足夠的營養(yǎng)，而且營養(yǎng)要全面，尤其是新鮮的水果和蔬菜，能夠避免在坐月子期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，同時還能夠非常容易被身體吸收。"
許娜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/02/25收聽(36242)
容易消化、營養(yǎng)價值高，也就是營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，都有利于月子期間產(chǎn)后的恢復(fù)以及乳汁的分泌。有利... 王少為│北京醫(yī)院 2023/07/12播放(37143)
容易消化、營養(yǎng)價值高，也就是營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，都有利于月子期間產(chǎn)后的恢復(fù)以及乳汁的分泌。有利...
王少為│北京醫(yī)院
2023/07/12播放(37143)
產(chǎn)后體質(zhì)比較虛，產(chǎn)婦出汗也較多，產(chǎn)后腸蠕動也較緩慢，容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)便秘，所以產(chǎn)后應(yīng)該多吃新... 李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/11/16播放(68972)
產(chǎn)后體質(zhì)比較虛，產(chǎn)婦出汗也較多，產(chǎn)后腸蠕動也較緩慢，容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)便秘，所以產(chǎn)后應(yīng)該多吃新...
李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/11/16播放(68972)
做月子期間的飲食非常重要，需要全面、高質(zhì)量，有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，有利于母乳喂養(yǎng)。要獲取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，包括雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉等高蛋白食物獲取，可以促進(jìn)身體的康復(fù)，也可以增強(qiáng)人體的抵抗力。蔬菜也要進(jìn)食，包括白菜、菠菜、西紅柿、油菜、木耳、蘑菇、西葫蘆。還需要多吃水果，包括橘子、橙子、柚子、獼猴桃、蘋果，這些都可以補(bǔ)充身體微量元素及維生素。還要注意休息，多曬太陽，有助于母乳喂養(yǎng)。
黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/11/13收聽(33086)
"坐月子可以吃的蔬菜包括：一、黃花菜，黃花菜含有蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A及礦物質(zhì)、鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對血液的補(bǔ)益極大。黃花菜能開胸寬膈，令人心氣平和，無有憂郁，所以又名忘憂草，產(chǎn)褥期可以適當(dāng)多吃黃花菜；二、胡蘿卜，胡蘿卜營養(yǎng)豐富，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜，增加維生素A的攝入量，提高自身免疫力；三、番茄，番茄中所含的番茄紅素，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，具有抗衰老、降低心血管疾病危險、防癌抗癌的藥理作用。西紅柿的營養(yǎng)豐富，吃生的能補(bǔ)充維生素C，吃熟的能補(bǔ)充抗氧化劑；四、蓮藕，蓮藕是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃、潤燥養(yǎng)陰、行血化瘀、清熱生乳。坐月子的媽媽多吃些蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存淤血、增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)乳汁分泌。"
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/04/03收聽(99750)
坐月子期間也是產(chǎn)婦補(bǔ)充體力恢復(fù)健康的時間，再加上哺喂新生兒，新媽媽需要大量營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充身體需要，所以要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，以滿足身體需要。在蔬菜選擇方面，可以多吃油菜、卷心菜、白菜、菠菜、白蘿卜，能夠補(bǔ)充水分，提供豐富的維生素C，能夠提供膳食纖維。可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜素在體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，進(jìn)入乳汁中被新生兒吸收。黃豆芽含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，而且口感好。海帶中含有豐富的鐵和碘，能夠補(bǔ)充身體需要，有利于分泌乳汁，蓮藕能夠活血化瘀、促進(jìn)惡露排放。
張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/02/24收聽(18436)
"月子做得好不好，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體康復(fù)是有很大影響的。坐月子期間能吃些什么呢？1、在產(chǎn)后的第一個星期，由于產(chǎn)婦的胃腸道功能還是比較弱的，不能夠進(jìn)食過于油膩的食物，以免導(dǎo)致消化不良，可以適當(dāng)?shù)暮刃I養(yǎng)粥、雞湯、魚湯、鴿子湯等。2、第二周產(chǎn)婦的胃腸道功能逐漸恢復(fù)，身體的整體健康狀態(tài)也有所恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)食物的攝入，如魚肉、牛肉、雞肉等，同時也可以吃水果，如橘子、葡萄、山楂。3、逐漸增加主食的攝入量，如米飯、面食，堅果類食物也要適當(dāng)?shù)臄z入，可以補(bǔ)充微量元素，有助于提高母乳營養(yǎng)價值。"
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/08收聽(63110)
"坐月子應(yīng)該吃高蛋白、低熱量的食物，產(chǎn)后是身體的特殊時期，這時候產(chǎn)婦要恢復(fù)身體的健康，同時還需要哺乳，所以營養(yǎng)非常重要，應(yīng)該吃高蛋白的食物，比如蛋、奶、瘦肉等，但切記不要吃過多的肥肉，高熱量的食物會造成坐月子體重明顯的增加。另外，還要多吃瓜果、蔬菜，提高維生素、礦物質(zhì)等的含量，有利于哺乳，所以坐月子的時候，飲食也可以是非常豐富的，但是不建議吃過涼的食物，也不建議吃太刺激性的食物，比如辣椒以及過多的蔥、姜、蒜等。"
肖群│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/28收聽(33720)
坐月子能吃什么。產(chǎn)后1-3天：早餐為肉絲掛面湯、豬肝炒芹菜。早點(diǎn)為蒸蛋羹、牛奶、桔子。午餐為大米綠豆稀飯、雞蛋炒菠菜。午點(diǎn)為豆腐腦、桔子。晚餐為小米稀飯、煮雞蛋、白菜燉豆腐、紫菜湯。晚點(diǎn)為玉米面粥、芝麻鹽、牛奶。產(chǎn)后3-30天：早餐為面包、牛奶、雞蛋。早點(diǎn)為廣柑50克。午餐為番茄牛肉面、牛奶、桔子。晚餐為米飯、蝦皮炒瓢瓜、雞肉炒黃豆。產(chǎn)婦每天所需食物及推薦主食，可吃大米、面粉、小米、玉米面、雜糧。動物性食品為禽類、肉類、動物內(nèi)臟，還有雞蛋、花生油、香油、牛奶，豆?jié){、白糖、芝麻、蔬菜、水果等。
2023/01/24收聽(35458)
"女性在坐月子期間適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，有助于身體的康復(fù)。在坐月子期間可以吃什么食物，女性在坐月子期間可以多吃紅色的食物，這些食物如紅棗、紅小豆、紅糖、動物的血塊、肝臟等，這些食物中的鐵含量比較豐富，有助于補(bǔ)充鐵劑，預(yù)防和緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血的癥狀。產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以適當(dāng)吃雞蛋，雞蛋中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，而且含有較高的卵磷脂、維生素A等，有助于寶寶的體格發(fā)育及智力發(fā)育。產(chǎn)婦產(chǎn)后還可以喝小米、芝麻、核桃、銀耳、花生等熬制而成的粥，既有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁的分泌，也有助于產(chǎn)后產(chǎn)婦氣血虛弱的調(diào)理。"
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/04/03收聽(43966)
"女性坐月子期間由于身體抵抗力下降，所以坐月子期間要多注意休息，要注意飲食均衡，建議坐月子期間忌食生冷、涼寒等食物，應(yīng)該吃溫軟、容易消化類食物，比如坐月子期間推薦多吃新鮮蔬菜和水果，由于蔬菜和水果中含有大量的維生素、葉綠素、微量元素等，營養(yǎng)會很均衡。但是在吃水果的時候，要注意不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，過于硬的水果建議用溫水煮軟，再進(jìn)行食用。坐月子期間，推薦每天攝入足量的牛奶和1-2個雞蛋，通過鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的攝入達(dá)到營養(yǎng)均衡，同時可以每天攝入一些少量主食、少量油和鹽等等，做到膳食平衡、營養(yǎng)均衡。禁食中醫(yī)上寒類的食品，比如山楂、蔬菜中的韭菜等，這些都屬于寒性食物，可能會引起惡漏增多、奶水減少，這是祖國醫(yī)學(xué)中醫(yī)方面的說法。如果在西醫(yī)的建議下，任何新鮮水果和蔬菜都是可以食用的。"
2023/05/19收聽(45980)
"坐月子不能吃些什么？剛分娩完的頭幾天，因?yàn)檎窍履唐冢@個時候絕對不要大補(bǔ)，像有的人說吃雞湯、吃魚湯、吃點(diǎn)豬蹄，讓乳汁早早的分泌，這樣有好處，其實(shí)是錯了。第一個如果這時候吃這么多油膩的東西，乳腺分泌出來，因?yàn)槿楣苓€不是很通暢，往往容易阻塞，出現(xiàn)脹奶、出現(xiàn)乳房炎這種機(jī)會都很多。開始的一周之內(nèi)，最好吃清淡的，就是清清淡淡的，但是要多喝湯湯水水，這樣有利于乳房的分泌和乳汁的排泄，都有一定好處。此外，坐月子最好是吃些營養(yǎng)的，并且容易消化的食物，不要吃太生冷，像冰棍、冰淇淋，這時候肯定是不適應(yīng)的，還有像辣椒，也不適應(yīng)的。并且要保持外陰的清潔，因?yàn)檫@時候往往有惡露的情況，所以一定要保持外陰清潔，減少感染的機(jī)會。"
張毅│北京醫(yī)院
2023/05/04收聽(38154)
"對于系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者，某一些食物比如含有補(bǔ)骨脂素的芹菜、無花果；含有聯(lián)氨基團(tuán)的蘑菇、煙熏類的食物；含有刀豆素的苜蓿類的種子、豆莢，這些都可以誘發(fā)紅斑狼瘡，所以盡量的避免食用。在這些食物以外的其他一些蔬菜，紅斑狼瘡的患者都是可以食用的，但前提是患者對其他這些蔬菜沒有過敏史。"
劉愛華│北京醫(yī)院
2023/08/19收聽(13998)
因?yàn)槠匠ＰQ豆病患兒與正常兒童飲食并無群，可能只有接觸到氧化性藥物，或者是吃到帶有氧化性強(qiáng)的食物... 黃慈丹│海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心 2023/04/03播放(74952)
因?yàn)槠匠ＰQ豆病患兒與正常兒童飲食并無群，可能只有接觸到氧化性藥物，或者是吃到帶有氧化性強(qiáng)的食物...
黃慈丹│海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/04/03播放(74952)
痛風(fēng)不建議食用的蔬菜有海藻、海帶、蘆筍、竹筍、金針菇、蘑菇、茼蒿等，均屬于高嘌呤的蔬菜，指每1... 遲騁│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/07/28播放(52622)
痛風(fēng)不建議食用的蔬菜有海藻、海帶、蘆筍、竹筍、金針菇、蘑菇、茼蒿等，均屬于高嘌呤的蔬菜，指每1...
遲騁│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/07/28播放(52622)
"在慢性腎炎早期如果患者腎功能是正常的，而且電解質(zhì)比如血鉀也都處于正常情況下，在慢性腎炎早期大部分蔬菜都是可以吃的。比如青菜、菠菜、韭菜、莧菜，還有豆芽、冬瓜之類都是可以吃的。但是如果到了后期發(fā)展到腎衰竭，患者合并了有高鉀血癥的情況，就要避免進(jìn)食一些含鉀豐富的蔬菜，比如菠菜、莧菜、韭菜等，這些蔬菜可能相對含鉀比較高要避免使用。可以選擇吃冬瓜、豆芽之類的蔬菜，而且冬瓜可以達(dá)到利尿的效果，有利于慢性腎炎的患者消除水腫。最后決定吃什么蔬菜，主要還是要看患者的電解質(zhì)情況具體決定。"
蘇潔茹│馬鞍山市婦幼保健院
2023/03/15收聽(94736)
痛風(fēng)患者對于蔬菜沒有特別的禁忌，各種蔬菜基本都能吃，但是不要多吃。吃痛風(fēng)患者主要是對于高嘌呤食... 楊鐵生│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/12/07播放(77010)
痛風(fēng)患者對于蔬菜沒有特別的禁忌，各種蔬菜基本都能吃，但是不要多吃。吃痛風(fēng)患者主要是對于高嘌呤食...
楊鐵生│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/07播放(77010)
"慢性胃炎這個疾病的問題不大，但是飲食上確實(shí)應(yīng)該注意些。尤其是在蔬菜方面。原則上飲食要清淡，不能太油膩，像蔬菜類的白菜、菠菜、芹菜以及其它蒜苔類稍微清淡的蔬菜可以吃一些。其它的茄子、酸豆角、豇豆、辣椒、青菜都屬于比較刺激的食物，盡量不要吃。另外蔬菜的溫度要適中，要熱一些但是不能太燙，吃太冷的食物也不行。"
周國建│河北大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/05/15收聽(32750)
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