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    焦慮有哪些檢查方法

    2023-06-29 00:20播放 :

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    焦慮需要做的檢查包括生化方面抽血的化驗,心臟方面比如有瀕死感發(fā)作,需要做檢查來評估有沒有器質(zhì)性的問題,頭部方面頭部的CT、核磁共振都是需要做的,有些焦慮的病人還會有胃腸道的癥狀,需要做胃鏡或腸鏡來排除器質(zhì)性的問題才能考慮焦慮,因為胃腸神經(jīng)官能癥就是焦慮的一個表現(xiàn),但是它經(jīng)常會跟軀體的胃腸道疾病有類似的癥狀,更多的是詢問病史看有無別的可能引發(fā)焦慮。焦慮有可能只是一個伴發(fā)癥狀,排除完器質(zhì)性問題后,需要做的有心理測量評估,心理測量評估能夠了解焦慮程度,從而明確需要藥物的調(diào)整,還是需要心理治療的調(diào)整,還是只是做物理治療就可以得到緩解。心理測量評估包括自評量表、他評量表等國際性的量表。

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    消除焦慮的最好方法

    "如果焦慮程度比較重,有強烈的痛苦,有種難以控制的緊張不安、過分擔(dān)心、恐懼、害怕,這種體驗會讓人非常痛苦,同時也會有身體上各種各樣的癥狀,比較常見的如心慌、心跳、呼吸急促、呼吸不暢、頭暈、頭痛、眼睛周圍不舒服、尿頻、尿急等。如果這些癥狀比較重,最好的辦法是盡快去精神科就診,接受專業(yè)的診斷和治療。如果焦慮程度不是太重,痛苦感沒那么強烈,同時還能基本上堅持正常的工作、生活,時不時的過分緊張,容易焦慮不安、還有身體的心慌、氣短,這種不舒服會對自己帶來一定的干擾,如果是這種狀態(tài),暫時想自我調(diào)整,最好的辦法是適當(dāng)?shù)募訌娺\動、加強活動,適當(dāng)?shù)倪\動對緩解情緒有非常積極的幫助,但是這也需要時間,需要過程。同時也要堅持作息規(guī)律,就是按時起床,按時起居,保證每天晚上的睡眠時間,注意是保證每晚的睡眠時間,并不是非得睡著的時間,保證每天晚上用于睡覺的時間,要不少于七小時。這樣堅持生活、調(diào)整,如果在兩周左右逐漸有減輕、沒有加重,可以繼續(xù)。如果在兩周時間,癥狀還是有加重,感到自己調(diào)整起來有困難,還是要盡早去精神科就診,接受專業(yè)的評估和治療。"

    語音時長02:12''

    張衛(wèi)華北京大學(xué)第六醫(yī)院

    2020/05/19收聽(69896)

    克服焦慮的方法

    "克服焦慮是綜合的方法,可以有物理、化學(xué)治療,也有醫(yī)師的指導(dǎo)、自我的調(diào)節(jié)、文化體育的活動,還有勞逸結(jié)合、負(fù)擔(dān)的改變等,具體如下:1、發(fā)生焦慮一定要找出原因,是原發(fā)的情緒性的疾病,還是有重大疾病的早期癥狀表現(xiàn),治療好原發(fā)病,克服病因之后,會緩解癥狀;2、轉(zhuǎn)移注意力,鍛煉身體,適當(dāng)?shù)膮⒓游捏w活動,提高自己的抵抗力,多和人溝通,多和人交流,避免個人獨處;3、可以去散步、旅游,還可以去做繪畫書法等業(yè)余愛好活動,調(diào)節(jié)身心,適應(yīng)各種各樣的外界刺激,使身體得到全面的發(fā)展和調(diào)節(jié);4、有些焦慮的病人思慮過重,可以放下想不通的問題,還可以把不良刺激盡量甩開,放下煩心事和思想負(fù)擔(dān),不要制定過高的目標(biāo),增加過多的壓力;5、請專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行化學(xué)、物理的治療;6、調(diào)節(jié)作息時間,調(diào)節(jié)工作量,適當(dāng)?shù)姆潘?,減輕不必要的過多負(fù)擔(dān),可以修改努力奮斗的目標(biāo),留出回旋的余地。"

    語音時長02:11''

    黃世昌北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2019/07/15收聽(71392)

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