晚上做噩夢的原因有：
1、心理因素：睡前過度緊張或者過度興奮，例如各種內(nèi)心的沖突和焦慮的情緒都可以誘發(fā)本癥，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一；
2、身體因素：發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當(dāng)、胸前受壓等身體不適都可以誘發(fā)噩夢；
3、飲食習(xí)慣不良：如果晚餐吃得過飽或者飲食太少而呈饑餓狀態(tài)，也可以誘發(fā)噩夢。
做夢是人在睡眠過程當(dāng)中產(chǎn)生的一種正常的心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦的神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，該抑制過程有時候比較完全，有時候不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，人就會出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)的細(xì)胞活動失去了覺醒狀態(tài)時整個大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷就會不受約束的活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時與語言和運動有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞倘若也處在興奮狀態(tài)，可能不僅出現(xiàn)夢境，還會說夢話或者發(fā)生夢游的現(xiàn)象。
