北京醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間可以喝牛奶，具體有以下幾點(diǎn)：
1、補(bǔ)充水分，減少經(jīng)血流失對(duì)血容量影響；
2、有大量易吸收的蛋白質(zhì)，可以幫助恢復(fù)體力；
3、葡萄糖成分可以促進(jìn)能量恢復(fù)；
4、含有豐富鈣、鐵等微量元素，對(duì)女性有一定幫助。
當(dāng)然也不宜喝太多牛奶，喝過多牛奶容易腹脹甚至腹瀉。腹脹、腹瀉對(duì)女性營(yíng)養(yǎng)吸收有影響，如果喝得過多可能會(huì)對(duì)女性今后恢復(fù)有不利方面。
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"女性在月經(jīng)期間不能喝牛奶，目前沒有科學(xué)依據(jù)，月經(jīng)期間女性適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ虒?duì)身體是比較好的。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣物質(zhì)元素，月經(jīng)期間失血會(huì)流失很多的營(yíng)養(yǎng)成分，喝牛奶是有助于補(bǔ)充女性營(yíng)養(yǎng)，對(duì)女性身體的恢復(fù)是有利的。女性在月經(jīng)期間身體會(huì)比較虛弱，喝牛奶有助于緩解女性身體虛弱，提高免疫力，睡覺前喝溫?zé)岬呐Ｄ桃灿兄谒?，可以避免月?jīng)期間出現(xiàn)煩躁、睡眠不佳。月經(jīng)期間喝牛奶對(duì)身體不會(huì)造成危害，也不會(huì)影響月經(jīng)，有益于身體健康。"
時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020/02/08收聽(69202)
"月經(jīng)期間是可以喝牛奶的。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，機(jī)體的抵抗力是下降的，容易有疲勞感。所以在月經(jīng)期間可以喝牛奶，但是一定要喝熱的牛奶。牛奶當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，并且含有氨基酸，所以多喝牛奶，對(duì)增加抵抗力是有一定好處的。在月經(jīng)期間也建議一定要做好保暖工作，比如每天可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以減少下腹部的不適感。在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)下腹部疼痛可以用熱水袋，熱敷下腹部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，這樣使月經(jīng)血流出的更順暢可以減緩?fù)唇?jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間也建議有一些食物是不要吃的，比如寒涼的食物不可以吃，以免造成痛經(jīng)的情況。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019/03/07收聽(31712)
" 月經(jīng)期間可以喝牛奶，牛奶含鈣量很大，富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，月經(jīng)期間喝牛奶可增強(qiáng)身體免疫力，具有安神助眠的效果?！ 〉葴?zé)岬呐Ｄ?，不能喝涼牛奶，否則會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)出現(xiàn)腹脹、腹瀉。 喝牛奶時(shí)可加入一勺蜂蜜，能夠保證良好的睡眠，預(yù)防經(jīng)期便秘，月經(jīng)期間喝玫瑰花茶能起到行氣活血的效果，可幫助經(jīng)血排出，對(duì)女性皮膚也有很大益處，行經(jīng)不暢時(shí)可喝紅糖姜茶，能祛風(fēng)散寒、活血化瘀，能夠緩解痛經(jīng)，幫助經(jīng)血排出，很適合經(jīng)期飲用。 月經(jīng)期間要注意防寒保暖，避免讓小腹吹到冷風(fēng)，否則會(huì)引發(fā)腹痛造成痛經(jīng)。"
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2019/12/11收聽(37892)
"女性在月經(jīng)來潮期間可以喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等，但這時(shí)建議只喝常溫的牛奶或熱牛奶，不能喝冰箱冷凍的牛奶，也不要喝冰箱冷凍的酸奶。因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)以后腸道蠕動(dòng)會(huì)減慢，消化吸收能力下降，所以吃冷凍食物以后可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適現(xiàn)象。本身就有痛經(jīng)表現(xiàn)的女性，喝冷的牛奶還可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，甚至還可能會(huì)影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致明顯的血塊出現(xiàn)。所以建議女性在月經(jīng)期間，在飲食方面要吃清淡的、容易消化的食物，以免加重腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道脹氣或者引起便秘等不適現(xiàn)象，這時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜以及各種水果。"
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/10/21收聽(86474)
月經(jīng)期間是可以喝牛奶的，建議把牛奶燙熱了再喝，只要不喝直接從冰箱里拿出來的涼牛奶就行。月經(jīng)期間身體會(huì)因?yàn)槁允а霈F(xiàn)抵抗力下降，女性在注意保暖的同時(shí)需要增加高蛋白飲食，提高身體的抵抗力。牛奶就是優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，還有助于睡眠，也有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用。月經(jīng)期間要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激性食物，不能吃雪糕、冷飲，也不要吃直接從冰箱里拿出來的食物，避免有太多寒氣，引起月經(jīng)量減少、痛經(jīng)，甚至月經(jīng)周期紊亂。
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2019/05/31收聽(58514)
"女性月經(jīng)是由于卵巢的一個(gè)周期性激素分泌而作用于子宮內(nèi)膜，引起的子宮內(nèi)膜周期性剝脫，引起撤退性出血的這樣一個(gè)生理過程。女性在月經(jīng)期，由于陰道持續(xù)地出血，可能會(huì)引起身體抵抗力下降，要求女性在月經(jīng)期內(nèi)要注意休息、注意保暖、避免著涼，同時(shí)飲食要注意均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，每天建議飲入200mL-400mL的新鮮的牛奶，同時(shí)要注意每天攝入1-2個(gè)雞蛋。那么牛奶作為含鈣、含蛋白質(zhì)非常豐富的食品，在月經(jīng)期大力推薦飲用，同時(shí)通過補(bǔ)充大量的水分，而使月經(jīng)期的女性血容量不至于非常濃縮，有效地緩解月經(jīng)期丟失的血液甚至是鐵，而且還可以預(yù)防鐵的缺乏而導(dǎo)致的貧血。喝牛奶還可以補(bǔ)鈣，降低了由于一些血液的丟失而引起的低鈣，同時(shí)喝牛奶有助于睡眠，促進(jìn)了月經(jīng)期的女性睡眠充足，有效地恢復(fù)體力。"
高珊│中日友好醫(yī)院
2020/03/25收聽(95884)
"女性月經(jīng)期間肯定是可以喝牛奶的，并不會(huì)影響女性的月經(jīng)情況。因?yàn)榕Ｄ瘫旧砗胸S富的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)元素，而在月經(jīng)期間的女性很有可能會(huì)因?yàn)榇罅康某鲅?、身體上的不舒服，導(dǎo)致身體的抵抗力以及食欲的下降，所以在這個(gè)時(shí)間有可能不喜歡吃一些東西，通過喝牛奶就能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。需要注意的就是女性月經(jīng)期間比較怕涼，在喝牛奶的時(shí)候盡量的加熱一下，喝熱牛奶，對(duì)身體是有很大好處的。"
李燚│山東省立第三醫(yī)院
2019/07/25收聽(41234)
牛奶是富含蛋白的飲品，女性飲用沒有明顯的害處，可以放心喝，但是在月經(jīng)期間喝牛奶，相對(duì)來說牛奶性寒，如果月經(jīng)期喝牛奶容易在體內(nèi)蓄積對(duì)身體不好，特別是不要空腹喝牛奶，對(duì)胃腸道會(huì)造成刺激甚至還會(huì)引起腹瀉。在月經(jīng)期喝涼牛奶容易造成經(jīng)血排出不暢，容易造成月經(jīng)量減少、痛經(jīng)，所以每個(gè)女性在月經(jīng)期可以適量喝牛奶，要喝溫?zé)岬呐Ｄ?。女性在來月?jīng)期間可以吃易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，禁食生冷、辛辣、刺激的食物，要注意保暖以避免受涼，保持外陰的清潔衛(wèi)生，月經(jīng)期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)抵抗力。
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2019/10/10收聽(63280)
"月經(jīng)期間是可以喝牛奶的。女性在月經(jīng)期間機(jī)體抵抗力差，通過喝牛奶可以補(bǔ)充人體所必需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于提高女性月經(jīng)期間的抵抗力是有很大幫助作用的。所以女性月經(jīng)期間可以喝牛奶，但是一定要注意，不要喝冷的、涼的牛奶，尤其是剛從冰箱里面拿出來的牛奶。建議最好把牛奶用溫水泡一下，這種情況服用牛奶不會(huì)對(duì)女性月經(jīng)造成影響。如果不注意喝了冷的、涼的牛奶，有可能會(huì)引起女性不舒服的情況發(fā)生，比如有可能出現(xiàn)痛經(jīng)或者痛經(jīng)癥狀的加重、月經(jīng)量的減少等。所以喝牛奶一定要注意牛奶的溫度不能太低，要喝常溫或者經(jīng)過溫水泡過的牛奶。"
高會(huì)影│保定市第二中心醫(yī)院
2018/11/16收聽(90800)
月經(jīng)期間喝牛奶可以補(bǔ)充水分、血循環(huán)容量，對(duì)經(jīng)期失血有一定幫助。但是不宜喝太多牛奶，牛奶有可能會(huì)減少鐵的吸收，所以經(jīng)期盡量不要喝太多牛奶。經(jīng)期失血較多會(huì)丟失大量鐵，需要多吃含鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。可以吃牛肉湯、羊肉湯，連湯帶肉一起吃，既補(bǔ)充血循環(huán)容量，也補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵。經(jīng)期也要多吃青菜、綠葉菜，包括菠菜、芹菜、韭菜等，有促進(jìn)排便的作用。
趙曉東│北京醫(yī)院
2020/04/20收聽(82476)
在服藥期間建議最好不要同時(shí)喝牛奶，因?yàn)椴糠炙幬锟梢院团Ｄ贪l(fā)生不良的相互作用，從而影響藥效，具體... 張碧華│北京醫(yī)院 2023/10/31播放(70084)
在服藥期間建議最好不要同時(shí)喝牛奶，因?yàn)椴糠炙幬锟梢院团Ｄ贪l(fā)生不良的相互作用，從而影響藥效，具體...
張碧華│北京醫(yī)院
2023/10/31播放(70084)
月子期間可以喝牛奶嗎？女性在月子期間，由于分娩期出血、疼痛、睡眠不足等各種因素的不良刺激，造成月子期間的機(jī)體非常虛弱，這時(shí)候就需要足夠的營(yíng)養(yǎng)。牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食品，牛奶里含有各種營(yíng)養(yǎng)素，包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣等等，這些營(yíng)養(yǎng)素的比例是非常均衡的，非常適合月子期間女性機(jī)體的補(bǔ)充，所以提倡月子期間喝牛奶。喝牛奶除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量以外，牛奶里含有的物質(zhì)可以幫助睡眠，使得月子期間的女性體力迅速恢復(fù)。牛奶里還有鈣質(zhì)，可以使母乳里邊的鈣提高，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育。牛奶有多種好處，如果能喝建議天天喝，喝牛奶最好是喝溫?zé)岬呐Ｄ蹋灰壤渑Ｄ?。如果喝牛奶引起肚子脹或者是過敏，就要適當(dāng)?shù)臏p少，如果過敏就不能喝牛奶。
孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院
2020/03/24收聽(39182)
"女性在來月經(jīng)期間可以喝牛奶，因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)期間只是正常的生理狀態(tài)，是由于子宮內(nèi)膜伴隨著卵巢周期性的雌激素和孕激素水平分泌的波動(dòng)，而出現(xiàn)了周期性的剝脫。伴隨著子宮內(nèi)膜周期性的剝脫，就會(huì)有陰道的出血，所以絕大多數(shù)情況下出血量并不會(huì)給女性帶來額外的身體上的負(fù)擔(dān)，所以完全沒有必要將來月經(jīng)時(shí)間的身體上的不適視為洪水猛獸，嚴(yán)格的規(guī)定不能吃某些食物或者不能飲用某些飲料，完全沒有必要。在月經(jīng)期間無論是飲食習(xí)慣還是生活習(xí)慣，都可以保持和平時(shí)一致，牛奶當(dāng)然也可以像平常一樣飲用。但是由于在月經(jīng)期間對(duì)涼的食物會(huì)比較敏感，喝了冰涼的從冰箱里面拿出來的冷藏的食物或者飲料之后，可能會(huì)導(dǎo)致腹痛或者胃腸功能的紊亂等不適。所以建議雖然可以喝牛奶，但是還是盡量要將牛奶進(jìn)行加熱，或者至少要喝室溫的、常溫下的牛奶才可以。"
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2020/04/28收聽(81992)
化療期間是否能喝牛奶，要根據(jù)病人的情況而定?；熎陂g少量喝牛奶，有助于增加病人的蛋白。但以下情... 任宏濤│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/04/21播放(27849)
化療期間是否能喝牛奶，要根據(jù)病人的情況而定?；熎陂g少量喝牛奶，有助于增加病人的蛋白。但以下情...
任宏濤│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/21播放(27849)
"減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋?、牛奶當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而在減肥時(shí)會(huì)引起蛋白質(zhì)的丟失，通過喝牛奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠在減肥期間避免過多肌肉的分解，進(jìn)而達(dá)到減脂增肌的作用。2、牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高，在減肥期間隨著運(yùn)動(dòng)量的增加和脂肪的分解，會(huì)引起機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的需求量增加。如果不注意補(bǔ)充會(huì)引起骨質(zhì)疏松，造成腰膝酸軟、腰腿疼。適當(dāng)喝牛奶通過補(bǔ)充鈣質(zhì)，在預(yù)防減肥過程當(dāng)中鈣質(zhì)丟失的作用非常明顯。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2020/02/26收聽(67862)
月經(jīng)期間除出現(xiàn)盆腔淤血等正常生理狀態(tài)外，還可能因?yàn)樵陆?jīng)對(duì)其他器官系統(tǒng)產(chǎn)生一些影響，但這些影響都是功能性的，而非器質(zhì)性的。如有些病人可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者是便秘，這是由于腸蠕動(dòng)異常導(dǎo)致，有些人還會(huì)出現(xiàn)食欲的改變。一般來講月經(jīng)期間沒有必要限制飲食，可以照常喝牛奶。同時(shí)要注意忌生冷的食物和辛辣的食物，避免對(duì)消化器官的刺激。一般來講，如果飲食不注意，服用過多的生冷食物可以造成消化器官受損，同時(shí)也可以造成月經(jīng)量突然增加或者是停止，而喝牛奶對(duì)這些是沒有影響的。
吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/04/15收聽(45438)
"喝藥期間最好是不要喝牛奶，喝藥的時(shí)候最好是以清水送服，而避免使用牛奶、濃茶、飲料送服，否則會(huì)對(duì)藥物中的一些成分造成影響，導(dǎo)致藥物的作用不能夠完全發(fā)揮。牛奶之中的鈣物質(zhì)含量特別多，在喝藥的期間喝牛奶，牛奶中的鈣物質(zhì)就會(huì)與藥物中的成分發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致藥物的效果減退。牛奶本身具有保護(hù)胃黏膜的作用，在喝牛奶之后，牛奶能夠形成一層保護(hù)膜，附著在黏膜之上，從而影響到藥物成分的吸收，導(dǎo)致藥物達(dá)不到原本的治療效果。一部分人本身有乳糖不耐受現(xiàn)象，在喝完牛奶之后，會(huì)因?yàn)槟c道無法吸收乳糖而出現(xiàn)蠕動(dòng)功能亢進(jìn)，這時(shí)腸道之中的藥物會(huì)被快速的排泄出來，不能夠被腸道吸收，因此對(duì)疾病的治療也會(huì)造成影響。"
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/03/11收聽(99380)
"牛奶當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，在月經(jīng)來潮的時(shí)候是可以飲用。如果平常對(duì)牛奶沒有過敏，什么時(shí)候喝都可以。但是，喝牛奶的時(shí)候一定要保證牛奶的衛(wèi)生，不要喝帶有細(xì)菌的牛奶，也就是在喝牛奶之前要把牛奶熱開了，祛除里面活的微生物和致病菌。有的人胃腸功能不好，對(duì)牛奶不好吸收，喝了以后容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀，這種人是不能喝。如果平常喝牛奶沒有任何的不適感覺，來月經(jīng)的時(shí)候是完全可以喝牛奶。"
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018/07/23收聽(10008)
月經(jīng)期間可以喝牛奶，但最好是溫牛奶。月經(jīng)的時(shí)候和正常飲食一樣就可以，完全可以喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯?.. 張毅│北京醫(yī)院 2023/02/22播放(79098)
月經(jīng)期間可以喝牛奶，但最好是溫牛奶。月經(jīng)的時(shí)候和正常飲食一樣就可以，完全可以喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯?..
張毅│北京醫(yī)院
2023/02/22播放(79098)
"來月經(jīng)能喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌欠浅：玫臓I(yíng)養(yǎng)來源，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、糖類，以及豐富的鈣、磷、鐵、銅、卵磷脂等多種微量元素。蛋白質(zhì)、糖和脂肪是人體必需三大營(yíng)養(yǎng)成分，牛奶中三大營(yíng)養(yǎng)成分都有。月經(jīng)期間因?yàn)橛惺а那闆r，免疫力較低，比平時(shí)更需要各種營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充，還需要適當(dāng)補(bǔ)血。特別是輕度缺鐵性貧血的女性，更需要補(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，鐵元素和蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，喝牛奶是貧血食療方法之一，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵的有效方法，平時(shí)也可以每天都喝牛奶。同時(shí)可以多吃含鐵豐富的食物，如豬血、木耳等。同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，面食、谷物、大米等主食，以及蔬菜、水果也需要攝入。"
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/02/17收聽(22638)
山西中醫(yī)學(xué)院第二中醫(yī)院 厲健
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北京西苑醫(yī)院 衛(wèi)蘭香
播放次數(shù)：3.51萬(wàn)
北京協(xié)和醫(yī)院 史宏暉
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北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李傅英
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