老年人抽筋，對于老年人來說是比較常見的。導(dǎo)致老年人抽筋的原因有很多，比如缺鈣，老年人鈣吸收能力比較差，鈣流失的也比較多，血鈣濃度就會低，肌肉就容易出現(xiàn)痙攣。
還有就是天氣一冷，所處的環(huán)境比較冷，肌肉和血管就容易收縮，也容易出現(xiàn)抽筋；運(yùn)動量過大，肌肉痙攣，一直收縮，也會出現(xiàn)抽筋的情況；長時間躺著或者趴著，小腿的肌肉被壓著，血供不足；動脈粥樣硬化，實(shí)際上都會出現(xiàn)抽筋。
還有腰椎間盤突出突出，吃某些藥物或者是缺乏維生素B1，都有可能導(dǎo)致老年人出現(xiàn)抽筋的情況。抽筋了可以補(bǔ)一點(diǎn)營養(yǎng)，比如多吃鈣、鎂、鉀，另外，還可以補(bǔ)充一些維生素C、維生素E、維生素D等，來幫助鈣的吸收。
再有就是要做好保暖，別讓腿部受涼，運(yùn)動也要適量，科學(xué)地鍛煉，血供也要得到改善。如果有動脈硬化也要治療，該吃藥吃藥，該輸液輸液。
吃的方面也要注意均衡一點(diǎn)，多吃點(diǎn)含鈣的食物。還可以泡泡腳按摩按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，要是抽筋經(jīng)常發(fā)作，時間也比較長，尤其是還有其他疾病的老年人，建議到醫(yī)院看看，查明原因，根據(jù)原因來進(jìn)行治療。
