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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

女生來(lái)大姨媽了吃什么

2023-06-09 07:51播放 :

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女生經(jīng)期的衛(wèi)生健康情況值得注意。來(lái)月經(jīng)時(shí)，一般各種飲食都可以進(jìn)食，沒(méi)有特別禁忌。需要注意來(lái)月經(jīng)時(shí)可以多吃木耳類食物，木耳有收斂止血、調(diào)整月經(jīng)的作用，可以減少經(jīng)期出血。

其它食物一般建議多吃含血紅素多、含鐵豐富的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉，這些食物含有豐富的肌紅蛋白、鐵，可以補(bǔ)充經(jīng)期女性血液、鐵的丟失。

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女生來(lái)大姨媽吃什么好

女性來(lái)月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)陰道出血、痛經(jīng)，這時(shí)吃什么更好，具體如下：

1、首先應(yīng)該是富含有蛋...

劉彤│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/25播放(57398)

女生來(lái)大姨媽不能吃什么

"女生在來(lái)大姨媽的時(shí)候，不要吃生冷的食物，也不能吃辛辣、刺激性的食物。在月經(jīng)期間，如果食用生冷、辛辣、刺激性的食物，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期間的飲食要比較清淡、容易消化。要多吃溫性的食物，對(duì)于有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)期間的飲食需要特殊注意，并且在月經(jīng)前一周盡量不要食用生冷食物。在月經(jīng)期間，如果有痛經(jīng)癥狀，可以通過(guò)泡腳來(lái)緩解，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)的速度，減輕痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期間也不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/12/28收聽(tīng)(92574)

女生來(lái)大姨媽了吃什么

"女生來(lái)了月經(jīng)最好是吃溫補(bǔ)性的食物，比如牛、羊肉等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，恢復(fù)體力，同時(shí)給身體帶來(lái)很好的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也可以多喝紅糖水，因?yàn)榧t糖水有滋補(bǔ)、溫經(jīng)暖宮的作用，能夠很好的幫助體內(nèi)淤血的排出，所以這個(gè)時(shí)候吃這些食物是比較好的。其次，還可以吃紅棗、紅糖、動(dòng)物內(nèi)臟、肝臟、腎臟等補(bǔ)氣血的食物。在女生來(lái)月經(jīng)期間很容易有抵抗力下降，容易誘發(fā)婦科炎癥及感冒的情況發(fā)生，所以平時(shí)一定要做好保暖及會(huì)陰部的清潔。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/06/03收聽(tīng)(30742)

女生來(lái)大姨媽什么不能吃什么

女生來(lái)大姨媽期間應(yīng)該注意飲食：首先，不能吃辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄锶菀讓?dǎo)致上火，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體免疫功能下降，如果吃辛辣的食物，容易導(dǎo)致誘發(fā)炎癥或者使原來(lái)的炎癥加重。其次，也不能吃生冷、寒涼的東西，因?yàn)檫@類食物容易導(dǎo)致經(jīng)來(lái)腹痛，出現(xiàn)月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色發(fā)黑，如果吃冰激凌，甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)停止，寒涼的東西不利于氣血運(yùn)行。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，有助于氣血運(yùn)行。需要注意多休息，保證充足的睡眠，不能從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或者是重體力勞動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/04/24收聽(tīng)(46672)

女生來(lái)大姨媽吃什么好

"女生在月經(jīng)期間要多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，同時(shí)要多吃新鮮的蔬菜、水果。對(duì)于有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)期間可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥等。在月經(jīng)期間不能夠吃生冷的食物，容易加重痛經(jīng)的癥狀，可以吃一些比較溫和的食物，比如可以吃羊肉、荔枝、栗子，這些在月經(jīng)期間可以食用。在月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，如果有痛經(jīng)癥狀可以用溫水來(lái)泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)減輕痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，每天用溫水來(lái)清洗會(huì)陰部，同時(shí)要勤更換衛(wèi)生巾。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/12/29收聽(tīng)(70926)

女生來(lái)大姨媽了吃什么

"女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，對(duì)于飲食種類上面是沒(méi)有特殊要求的，平常的飲食種類在月經(jīng)期，繼續(xù)去吃就行了，只是要求在月經(jīng)期要吃好消化的食物。月經(jīng)時(shí)盆腔充血，胃腸道處于充血的狀態(tài)，因此很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)有腹脹的現(xiàn)象，所以吃好消化的食物可以緩解胃腸道的不適癥狀。盡量避免吃生冷的、刺激的、油膩的、辛辣的食物，避免對(duì)胃腸道的刺激或者引起月經(jīng)不適癥狀的加重。如果是月經(jīng)量比較多的女性，尤其是月經(jīng)量大到甚至引起貧血的的癥狀，可以適當(dāng)多吃含鐵較為豐富的食物，含鐵豐富的食物主要包含在動(dòng)物性的食物中，紅色的肉類，比如常常吃的豬肉、牛肉、羊肉，在月經(jīng)期可以適當(dāng)多吃。動(dòng)物的內(nèi)臟，包括肝臟等都是含鐵比較豐富的，可以適當(dāng)?shù)脑黾迂i肝等食物的攝入量。動(dòng)物的血制品，比如常吃的鴨血、豬血等，可以在經(jīng)期適當(dāng)多吃，因?yàn)樗鼈兒F豐富，可以起到補(bǔ)血的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

毛瀅│北京醫(yī)院

2020/09/17收聽(tīng)(27406)

女生來(lái)大姨媽不能吃什么

女性月經(jīng)期由于盆腔充血、血量丟失，食欲減退，女性在來(lái)月經(jīng)期間不能吃生冷寒涼和辛辣刺激的食物。生冷寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、水果等等可以造成痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。辛辣刺激的食物，比如辣椒也可以造成痛經(jīng)和月經(jīng)量多。還有活血作用的食物或者是藥品，會(huì)造成經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血增多。女性在月經(jīng)期，飲食上應(yīng)該多吃高蛋白、維生素營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，包括肉、蛋、奶，還有新鮮的蔬菜和水果，可以喝些紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)。經(jīng)期要多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意保暖、避免著涼，少吹冷氣、不能洗冷水澡，月經(jīng)期間還要保持外陰清潔。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

崔穎│北京醫(yī)院

2020/03/25收聽(tīng)(87436)

女生來(lái)大姨媽吃什么水果好

女生經(jīng)期要吃暖性水果，不要吃涼性水果，暖性水果包括榴蓮、桃子、蘋果等等，涼性水果包括西瓜、甜瓜、山竹等等。經(jīng)期如果吃涼性水果過(guò)多會(huì)產(chǎn)生宮縮，宮縮常常會(huì)加重痛經(jīng)且宮縮時(shí)宮腔壓力大，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流，通過(guò)輸卵管進(jìn)入盆腔。如果長(zhǎng)期經(jīng)血逆流，經(jīng)血中子宮內(nèi)膜細(xì)胞會(huì)種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，定期脫落出血，逐漸長(zhǎng)大形成卵巢巧囊，或者盆腔子宮內(nèi)膜異位結(jié)節(jié)，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

趙曉東│北京醫(yī)院

2020/03/31收聽(tīng)(79888)

女生來(lái)大姨媽不能吃什么東西

"女性在月經(jīng)期，建議注意保暖，所以，生冷的食物不能吃，例如冰淇淋、冰棍、冰西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，包括寒涼的水果都不能吃。因?yàn)楹缘臇|西導(dǎo)致血瘀，患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、腹痛等癥狀。月經(jīng)期也不能吃生的食物，生的食物含有寄生蟲和細(xì)菌，月經(jīng)期身體抵抗力是下降的，容易引起寄生蟲和細(xì)菌感染。其次，在月經(jīng)期，不建議患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跑步、爬山，不建議患者下水。所以，在月經(jīng)期，這些食物和注意事項(xiàng)，希望能夠注意。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

成自霞│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/11/16收聽(tīng)(68362)

女生來(lái)大姨媽禁忌

女生來(lái)大姨媽的禁忌有很多方面，具體如下：

1、月經(jīng)期適量保暖很重要；

吳向紅│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/03/23播放(59408)

女生來(lái)大姨媽的禁忌

"女生來(lái)大姨媽的時(shí)候不能有性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期子宮內(nèi)膜的脫落會(huì)在子宮表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生了性生活容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，細(xì)菌會(huì)進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起宮腔內(nèi)的感染。同時(shí)，在月經(jīng)期間不能吃過(guò)咸的食物，過(guò)咸的食物會(huì)使鹽分和水分潴留在體內(nèi)，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀。也不能喝濃茶、咖啡，因?yàn)轱嬃现锌Х纫虻暮渴潜容^高的，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀，不能吃生冷、辛辣的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/09/28收聽(tīng)(96642)

女生來(lái)大姨媽了怎么辦

有些女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，也就是俗稱的大姨媽，她們會(huì)非常緊張，不知道下邊出血是怎么回事，以為自己...

趙群│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/07/14播放(97854)

女生來(lái)大姨媽什么感覺(jué)

"大部分女生來(lái)月經(jīng)期間沒(méi)有不適的感覺(jué)，少部分女生來(lái)月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，表現(xiàn)為下腹的墜脹不適、腰骶部的酸脹，甚至伴有雙下肢的酸痛不適。有些痛經(jīng)比較明顯，影響平時(shí)的工作，影響平時(shí)的休息，甚至伴有惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，還有一些患者可能會(huì)伴有頭痛不適的感覺(jué)。出現(xiàn)這些癥狀，要及時(shí)采用藥物治療。最常用的藥物是非甾體類抗炎藥，比如布洛芬等。第二類常用的藥物是口服短效避孕藥，它可以有效的治療痛經(jīng)，還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，減少月經(jīng)量，治療痤瘡等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

武玉│聊城市人民醫(yī)院

2019/06/10收聽(tīng)(21818)

女生來(lái)大姨媽要注意什么

"女生來(lái)月經(jīng)期間要注意的事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：1、女性在來(lái)月經(jīng)期間建議注意多休息，不要太勞累，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。2、月經(jīng)間因?yàn)橛嘘幍懒餮?，所以要勤換衛(wèi)生巾，注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染的發(fā)生，千萬(wàn)不要同房。3、在月經(jīng)期間要注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡、科學(xué)搭配才最好。4、在月經(jīng)期間還要注意做好保暖，過(guò)冷的刺激容易導(dǎo)致子宮收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，而且月經(jīng)期間女性抵抗力、免疫力下降，容易生病，所以一定要保暖，以免感冒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/01/30收聽(tīng)(10768)

女生來(lái)大姨媽有多疼

女生來(lái)大姨媽一般都不會(huì)非常疼痛，基本都可以耐受，即使有劇烈疼痛，也可以通過(guò)前列腺素抑制劑等藥物對(duì)癥治療，會(huì)很快緩解，所以不必過(guò)于恐懼。來(lái)大姨媽期間如果有疼痛，診斷為痛經(jīng)，包括原發(fā)性痛經(jīng)和子宮內(nèi)膜異位癥引起的繼發(fā)性痛經(jīng)兩類。小姑娘多為原發(fā)性痛經(jīng)，沒(méi)有器質(zhì)性病變，是子宮肌肉對(duì)前列腺素過(guò)于敏感、收縮過(guò)強(qiáng)導(dǎo)致，一般給予芬必得、散利痛等前列腺素抑制劑對(duì)癥治療，會(huì)很快緩解。原發(fā)性痛經(jīng)一般在女性結(jié)婚生子之后子宮變得柔軟、成熟，就會(huì)逐漸緩解。繼發(fā)性痛經(jīng)是指子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，多見(jiàn)于中年以上女性，有器質(zhì)性病變，包括卵巢巧囊、盆腔子宮內(nèi)膜異位結(jié)節(jié)、子宮肌腺癥等等，要給予相應(yīng)的特異治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

趙曉東│北京醫(yī)院

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大姨媽即月經(jīng)，女性的第一次月經(jīng)初潮，一般都是發(fā)生在青春期，在青春期的女性，如果有了月經(jīng)的初潮，...

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女生來(lái)大姨媽怎么辦

"女生來(lái)大姨媽的時(shí)候一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)樵陆?jīng)血是處于堿性的，而陰道的環(huán)境是屬于酸性的。所以在月經(jīng)期間會(huì)使天然屏障功能被削弱，如果在月經(jīng)期間不注意衛(wèi)生，就會(huì)容易引起感染。在月經(jīng)期間要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，同時(shí)要用溫水來(lái)清洗會(huì)陰部。月經(jīng)期間飲食也是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，生冷的食物會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮收縮及經(jīng)血的排出。如果經(jīng)血排出不暢，就會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀，對(duì)于本身就存在痛經(jīng)癥狀的患者可能會(huì)加重，所以飲食一定要注意。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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女生來(lái)大姨媽怎么安慰

來(lái)大姨媽臨床上指月經(jīng)來(lái)潮，女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的安慰方法有心理安慰、合理進(jìn)食，以及腹部熱敷、腹部按摩或運(yùn)動(dòng)鍛煉等，可以幫助女性緩解不適癥狀。1、心理安慰：女生在月經(jīng)來(lái)...

張青│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

2022/03/25閱讀(4090)

女生來(lái)大姨媽注意事項(xiàng)

"女生來(lái)大姨媽期間要注以下幾個(gè)方面的事項(xiàng)：一、在動(dòng)作行為方面，要注意不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，比如快跑或者是挑重?fù)?dān)等負(fù)重的一些動(dòng)作。二、心理上要注意，比如盡量避免焦慮、緊張或者是壓力的這種情緒狀態(tài)。三、在生活衛(wèi)生習(xí)慣方面要注意，在每一次更換衛(wèi)生巾的時(shí)候，要注意把外陰擦洗干凈，最好用濕紙巾把外陰的血漬擦洗掉，同時(shí)被月經(jīng)血污染的內(nèi)褲要及時(shí)更換，以免引起外陰炎和陰道炎。四、當(dāng)然在飲食習(xí)慣上面要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，避免給自己過(guò)大的壓力。五、在清洗的時(shí)候要注意不要用冷水清洗，要用溫?zé)崴逑础Ａ?、注意不要洗盆浴，盡量擦洗或者淋浴。七、一定是不能有性生活的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

劉文惠│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/09/30收聽(tīng)(38968)

女生來(lái)大姨媽要幾天

"正常女性月經(jīng)經(jīng)期在2-8天之間，平均為3-5天。女性的月經(jīng)是具有周期性和自限性的，每次月經(jīng)出血的第一天一直到月經(jīng)停止，中間的時(shí)間稱為經(jīng)期，經(jīng)期的長(zhǎng)短每個(gè)人都是不同的，但是一般不會(huì)超過(guò)7天或者8天。如果經(jīng)期持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般伴有月經(jīng)量過(guò)多或者月經(jīng)淋漓不盡的情況，也可能伴有痛經(jīng)、貧血或者生殖道感染等情況，需要及時(shí)明確病因。如果月經(jīng)量比較少，經(jīng)期也會(huì)比較短，一般2、3天可以結(jié)束。如果是從來(lái)月經(jīng)開(kāi)始就是這種狀況，不需要特殊治療，但是如果是突然出現(xiàn)的，需要明確病因，是否是激素水平出現(xiàn)了問(wèn)題。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

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