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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

生理期可以吃巧克力嗎

2023-05-11 12:04播放 :

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視頻內(nèi)容

經(jīng)期可以吃巧克力，具體有以下幾個(gè)方面：

1、有豐富糖分，可以補(bǔ)充能量，經(jīng)期女性往往因?yàn)槭а獙?dǎo)致比較虛弱，巧克力在補(bǔ)充體力方面非常有幫助；

2、含有咖啡因，可以提高興奮性。這一點(diǎn)有利有弊，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致心慌，降低心排出量，降低女性心臟功能，當(dāng)然這種情況非常少見；

3、改善女性心情，緩解月經(jīng)來潮后心理緊張，對女性心理調(diào)節(jié)有一定幫助；

4、含有很多脂肪成分，脂肪成分可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成葡萄糖，提供能量，對女性經(jīng)期恢復(fù)有幫助。

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生理期可以吃巧克力嗎

"在月經(jīng)期的時(shí)候，不建議吃巧克力。月經(jīng)期機(jī)體抵抗力下降，免疫力下降，而且由于雌激素，孕激素水平均下降，這樣機(jī)體也會(huì)出現(xiàn)其他的變化，比如情緒上的波動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)情緒容易激動(dòng)，并且會(huì)容易失眠。而巧克力雖然能增加機(jī)體的能量，消除疲勞，但是如果在月經(jīng)期吃容易加重情緒的波動(dòng)，這樣會(huì)引起失眠加重，而休息不好也會(huì)導(dǎo)致疲勞加重，所以，在月經(jīng)期的時(shí)候就不建議吃巧克力。"

語音時(shí)長01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/11/10收聽(47416)

生理期吃巧克力的好處

"生理期的時(shí)候吃巧克力是沒有好處的，在生理期的時(shí)候，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生了很大的變化，常常會(huì)出現(xiàn)疲勞的感覺，還會(huì)導(dǎo)致失眠狀態(tài)的出現(xiàn)。如果吃巧克力，巧克力當(dāng)中含有咖啡因，就會(huì)引起興奮狀態(tài)，在臨床上就加重了失眠的癥狀，就會(huì)造成更加的疲勞，在生理期的時(shí)候是不建議吃巧克力的。在生理期的時(shí)候，為了緩解生理期的不舒服以及補(bǔ)充能量，可以喝紅糖水，最好是趁熱喝就會(huì)起到良性循環(huán)的過程，在生理期的時(shí)候，最好不要吃巧克力，可以喝紅糖水。如果有糖尿病的情況下，是不可以喝紅糖水的，可以多吃水果像蘋果、葡萄，還有草莓都可以增加機(jī)體抵抗力，改善月經(jīng)期的疲勞感。"

語音時(shí)長01:20''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/10/11收聽(66378)

生理期能吃巧克力嗎

"生理期吃適量的巧克力不會(huì)對月經(jīng)造成不良的影響，女性的月經(jīng)是靠卵巢的周期性排卵來控制的，在月經(jīng)期是由于卵巢分泌的雌孕激素水平大幅度下降，而造成了子宮內(nèi)膜剝脫性的出血，從而有了月經(jīng)的來潮。當(dāng)隨著卵巢的卵泡逐漸生長發(fā)育，分泌的雌激素水平逐漸增多，月經(jīng)自然而然就會(huì)逐漸停止。因?yàn)樽訉m內(nèi)膜在雌激素水平的作用下會(huì)逐漸恢復(fù)，繼而在排卵期隨著卵泡的破裂、卵子的排出、黃體的形成，也會(huì)分泌大量的孕激素，從而讓增殖期的子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)變到分泌期。當(dāng)黃體的功能維持14天沒有受孕之后就會(huì)自然萎縮，分泌期的子宮內(nèi)膜由于沒有得到足夠的雌孕激素的支持，就會(huì)來下一次月經(jīng)。由此可見，在月經(jīng)來潮的周期性控制之中，受到卵巢影響是非常大的，而正常地服用生巧克力或者日常生活習(xí)慣里的飲食結(jié)構(gòu)，絕大多數(shù)情況下并不會(huì)對月經(jīng)造成過多的影響，所以不必過于擔(dān)心。"

語音時(shí)長01:42''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/04/17收聽(35064)

生理期能吃巧克力嗎

生理期可以吃巧克力，理由如下：第一、巧克力里面含有對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，比如甘油、不飽和脂肪酸和氨基酸或者植物蛋白等，能夠補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間因失血而丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，因此女性在生理期可以吃適量的巧克力。第二、巧克力的含糖量略微高，由于部分女性在生理期可能會(huì)出現(xiàn)情緒上的不良反應(yīng)，比如焦慮或者緊張等。因此在生理期吃巧克力可以緩解精神和心理上的壓力，也對女性有較好的益處，從而幫助女性順利的度過生理期。第三、巧克力有一定的促消化的作用，因此在生理期吃適當(dāng)?shù)那煽肆梢源龠M(jìn)消化，從而能夠防止厭食，幫助女性安全的度過生理期。

語音時(shí)長01:19''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2019/11/25收聽(69068)

生理期喝巧克力牛奶可以嗎

生理期可以飲用巧克力牛奶，巧克力具有較高熱量，生理期服用對身體有一定好處，可以給機(jī)體補(bǔ)充熱量。...

陳素文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/06/21播放(75054)

來月經(jīng)可以吃巧克力嗎

來月經(jīng)期間可以吃巧克力，巧克力是一種甜食，會(huì)產(chǎn)生一種愉悅感。所以月經(jīng)期間很多女性覺得身體不適，...

榮春紅│中日友好醫(yī)院

2023/10/16播放(73222)

孕早期可以吃巧克力嗎

"懷孕早期不建議吃巧克力，巧克力屬于高糖分、高脂肪、高熱量的食品，如果吃巧克力過多容易增加孕婦的興奮性，容易導(dǎo)致子宮收縮，有可能會(huì)引發(fā)早產(chǎn)，或者吃巧克力過多會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育，因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中含有咖啡因。懷孕前3個(gè)月屬于胎兒生長發(fā)育最重要的時(shí)期，在這期間攝入不良的食物或者藥物，容易導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生，在懷孕早期盡量不要食用對胎兒有影響、有刺激性的食物。在懷孕早期如果吃巧克力過多還會(huì)容易導(dǎo)致血糖升高，會(huì)影響到胎兒的生長和發(fā)育，如果引發(fā)妊娠期糖尿病會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形率增加。"

語音時(shí)長01:12''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/08/15收聽(31756)

懷孕可以吃巧克力嗎

"懷孕期間并非絕對不能吃巧克力，但是不能多吃，而且也需要根據(jù)孕婦的實(shí)際情況而定。首先，巧克力的熱量比較高，如果本身存在超重或肥胖的孕婦，在懷孕期間盡量不要吃巧克力。巧克力的升糖指數(shù)也很高，本身患有糖尿病的女性懷孕后，或者懷孕后出現(xiàn)妊娠期糖尿病的女性，都不能夠吃巧克力。沒有肥胖、也沒有血糖異常的孕婦，在懷孕期間可以偶爾少量吃巧克力。巧克力中的咖啡因具有一定的興奮作用，如果在懷孕期間過量進(jìn)食，一方面有可能誘發(fā)子宮收縮，另一方面也會(huì)引起孕婦心悸、心慌、失眠等不適。"

語音時(shí)長01:08''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/12收聽(49190)

來姨媽可以吃巧克力嗎

"來姨媽可以吃適量的巧克力，巧克力是一種味道鮮美的食品，巧克力其實(shí)有利、有弊。首先，巧克力含能量豐富，含有很高的糖分。來姨媽期間女性通常體力比較弱，免疫力下降，所以吃適量的巧克力能夠提高能量攝入，有利于體力恢復(fù)，提高免疫力。但是因?yàn)榍煽肆泻芨叩奶欠?，多吃可能增加脂肪的含量，引起脂肪堆積，所以又不能吃太多的巧克力，這是一方面。其次，巧克力含有咖啡因，可以緩解痛經(jīng)，因?yàn)榍煽肆ι窠?jīng)有刺激，所以可以緩解經(jīng)期的緊張、焦慮情緒，所以經(jīng)期吃適量的巧克力可以。通常提倡在月經(jīng)期間，飲食應(yīng)當(dāng)清淡、易消化、溫暖，然后忌寒涼。如果在經(jīng)期痛經(jīng)，可以喝紅糖生姜水來改善月經(jīng)的痛經(jīng)癥狀，并且使得經(jīng)血通暢?？偠灾?，經(jīng)期吃巧克力可以，但是適量就好。"

語音時(shí)長02:07''

孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/03/31收聽(13384)

咽炎可以吃巧克力嗎

"對于咽炎反復(fù)發(fā)作的患者，不建議大量吃巧克力。咽炎反復(fù)發(fā)作，大多數(shù)是由于平時(shí)飲食不規(guī)律，暴飲暴食，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能受阻，胃氣上逆、胃酸反流，從而形成慢性咽炎反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常發(fā)生咽喉部干癢、刺痛、異物感等不適癥狀。因此，慢性咽炎患者不建議吃巧克力，應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的飲食習(xí)慣，多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的食物，可以多吃綠色蔬菜，多吃谷物，以調(diào)理脾胃功能，減輕胃氣上逆、胃酸反流的癥狀，減輕咽喉部黏膜受累的情況，有利于咽炎的恢復(fù)。"

語音時(shí)長01:14''

張磊│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/11/18收聽(44026)

月經(jīng)可以吃巧克力嗎

"女性在經(jīng)期吃巧克力不會(huì)引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，月經(jīng)期間適量吃巧克力是可以的。女性在月經(jīng)期間因?yàn)榻?jīng)血的流失可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵、缺鈣、蛋白質(zhì)流失等不適感，巧克力具有高熱量、高糖分的食物，吃了巧克力后心情可能會(huì)好，體能會(huì)稍微恢復(fù)，在一定程度上還可能緩解痛經(jīng)帶來的不適感。但是制作巧克力不可避免有添加劑，而且還含有兒茶酚胺。所以過多食入巧克力后，可能會(huì)引起乳房的不適感。同時(shí)過多食入高糖份的巧克力可能會(huì)有油膩感，對于胃部不易消化。如果女性本身有胃部不適、胃脹、胃噯氣等，建議盡量避免吃巧克力，女性經(jīng)期建議能夠吃新鮮的水果、蔬菜以及清淡、易消化的食物。"

語音時(shí)長01:28''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/11/26收聽(13994)

糖尿病可以吃巧克力嗎

"糖尿病患者一定不可以吃巧克力，因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中含糖量是相當(dāng)高的，糖尿病患者無論血糖控制的好與差，吃了巧克力以后都會(huì)導(dǎo)致血糖非常明顯的升高，對患者身體是不利的，也會(huì)影響整個(gè)降糖的治療效果。糖尿病患者只有在一種情況下才可以吃巧克力，就是發(fā)生了比較嚴(yán)重的低血糖的時(shí)候，糖尿病患者在口服降糖藥物，特別是磺脲類的藥物或者使用胰島素的時(shí)候，非?？赡馨l(fā)生低血糖，當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、饑餓感、手抖等明顯的低血糖癥狀的時(shí)候，患者可以馬上進(jìn)食巧克力，會(huì)在很快的時(shí)間內(nèi)緩解低血糖。"

語音時(shí)長01:17''

李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院

2020/03/10收聽(91612)

小孩可以吃巧克力嗎

"3歲以上的孩子可以適量的吃巧克力，如果寶寶沒有肥胖，胃腸道功能也正常，可以每周吃1-2次的巧克力。盡管巧克力非常美味，但是因?yàn)榍煽肆斜容^多的脂肪和糖，是一個(gè)熱卡比較高的食物，吃多了以后會(huì)影響消化功能，而且會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)肥胖的情況，因此，小孩吃巧克力不宜吃得過多，要適量吃。3歲以下的寶寶不要吃巧克力，是因?yàn)榍煽肆χ竞勘容^高，含糖量比較高，容易影響寶寶的食欲，導(dǎo)致肥胖的情況，而且巧克力含糖量比較高，吃多了也會(huì)導(dǎo)致齲齒。巧克力含有可可豆，可可豆里面有可可堿，可可堿具有興奮中樞的作用，會(huì)影響寶寶的睡眠。因此，3歲以下的寶寶不建議吃巧克力，其實(shí)是3歲以上的寶寶也要適量地吃巧克力。對于肥胖以及食欲不振的寶寶，建議盡量不吃巧克力。"

語音時(shí)長01:26''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/04/23收聽(80476)

來大姨媽可以吃巧克力嗎

月經(jīng)期的口服食物，在教科書上或者在權(quán)威的雜志和指南上沒有嚴(yán)格界定，也沒有多中心大樣本臨床研究來...

苗勁蔚│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/12/25播放(64202)

來月經(jīng)可以吃巧克力嗎

"巧克力屬于高熱量食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌收縮以及血管痙攣，所以有助于緩解女性經(jīng)期的痛經(jīng)。巧克力又含有大量的單糖，可以使糖分迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有咖啡因，對于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)、失眠所造成的輕微頭痛、頭重，也有緩解的作用。巧克力內(nèi)含有提高腦內(nèi)血清素的濃度，而腦內(nèi)血清素越多，也就會(huì)讓人感到愈發(fā)的積極樂觀、快樂。當(dāng)然，也是適用于來月經(jīng)的來臨的前幾天所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)，還有焦慮的經(jīng)前癥候群。因此，女性在經(jīng)期是可以適量吃巧克力的，但是不建議吃太多。因?yàn)橐淮纬蕴?，有可能?huì)促使大量的單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間降低，還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。"

語音時(shí)長01:35''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/05/29收聽(59504)

經(jīng)期可以吃巧克力嗎

巧克力不僅可以提供豐富的熱量，還可以緩解精神緊張，所以在經(jīng)期吃巧克力沒有問題。但是不可以過量進(jìn)...

孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/01/20播放(76530)

吃巧克力會(huì)胖嗎

如果過多的吃巧克力，確實(shí)容易引起發(fā)胖。因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中富含有豐富的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，每...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/24播放(49374)

咳嗽可以吃巧克力的嗎

"咳嗽不建議吃巧克力，巧克力是高甜、高熱量的物質(zhì)，食用后可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道癥狀加重，例如咳嗽、咳痰癥狀加重，患者出現(xiàn)咳嗽時(shí)建議多吃新鮮蔬菜和水果，水果包括梨、橘子、蘋果、橙子等，除了可以提供大量的維生素C以外，還可以起到潤肺止咳的作用，還建議多吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，例如雞肉、牛肉、羊肉等，能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高患者的機(jī)體免疫力，促進(jìn)疾病的恢復(fù)，不建議吃高糖、高鹽的食物，上述食物可出現(xiàn)呼吸道癥狀的加重，例如腌制類食品等。如果患者咳嗽較重，影響了休息和睡眠，可使用止咳的藥物，例如右美沙芬、噴托維林、甘草片、肺力咳合劑等，同時(shí)積極的就醫(yī)，完善血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白、胸片等相關(guān)檢查，明確是由于何種疾病而導(dǎo)致的咳嗽，并作出相應(yīng)的治療，例如肺結(jié)核的患者需要進(jìn)行抗結(jié)核的治療，腫瘤的患者可以考慮手術(shù)治療、放療、化療等。"

語音時(shí)長01:41''

郭?，?/a>│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

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月經(jīng)期可以吃巧克力嗎

"月經(jīng)期可以吃巧克力。巧克力是食物不是藥物，對身體沒有影響。網(wǎng)上傳說月經(jīng)期不可以吃巧克力，沒有科學(xué)依據(jù)。臨床上有一種病叫做卵巢巧克力囊腫，它的形成主要是子宮內(nèi)膜異位到卵巢導(dǎo)致。異位到卵巢的內(nèi)膜，受卵巢分泌功能影響會(huì)呈周期性的變化，會(huì)出現(xiàn)增生、分泌、脫落。因?yàn)樵诼殉矁?nèi)的顏色像巧克力一樣，所以用巧克力囊腫來命名。月經(jīng)期吃巧克力，不會(huì)導(dǎo)致巧克力囊腫發(fā)生。"

語音時(shí)長01:13''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/23收聽(32412)

寶寶可以吃巧克力嗎

"寶寶可以吃巧克力嗎？巧克力是一種高熱量的食品，但其中蛋白質(zhì)的含量偏低、脂肪的含量偏高，營養(yǎng)成分比例不符合兒童生長的發(fā)育需要。在飯前過量吃巧克力，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，而影響孩子的食欲。但飯后很快會(huì)感到饑餓，造成正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化、吸收功能。巧克力中含有使神經(jīng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不容易入睡或者是哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。因此，三歲以下的小兒不宜吃巧克力，稍大一點(diǎn)的孩子可以適量吃。另外，牛奶與巧克力不宜同食。孩子為了增強(qiáng)營養(yǎng)，常常在牛奶中放些融化的巧克力，或者吃奶后再給孩子吃巧克力，這是很不科學(xué)的。因?yàn)榕Ｄ讨械拟}質(zhì)與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可以形成草酸鈣。草酸鈣不溶于水，如果長期使用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。"

語音時(shí)長01:46''

張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院

2018/06/28收聽(78772)

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