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    患糖尿病可以吃核桃嗎

    2023-11-05 10:44播放 :

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    糖尿病患者能吃核桃,但是在吃堅果類的時候一定要注意減少其它食物的攝入,比如吃核桃后要適當減少當天碳水化合物的攝入,把總能量控制住,以免導致血糖比較持久的升高。

    糖尿病患者飲食確實是注意的事項比較多,而且食物確實會明顯影響血糖值,所以建議大家把食物進行歸類,因為食物的種類非常多。核桃屬于堅果類,堅果類不直接含有糖,所以糖尿病患者食用不會導致血糖的迅速升高,實際上主要含有植物脂肪(油脂),脂肪進入人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的能量,1g脂肪可以產(chǎn)生9Kcal能量,而1g的碳水化合物能夠產(chǎn)生4Kcal的能量,所以相對于主食來說產(chǎn)能比較多,對血糖的影響比較持久,也就是雖然升高血糖速度慢,但是可能會導致血糖比較持久的升高。

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    糖尿病能吃核桃嗎

    "糖尿病患者來說,醫(yī)學營養(yǎng)治療是糖尿病的基礎治療手段。飲食應該清淡規(guī)律,合理控制食物的總量,注意各類食物,平衡膳食,少食多餐,強調(diào)進食粗糧以及高纖維,素膳食。維生素,微量元素等是糖尿病人不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。注意飲食的多樣化,才能保證糖尿病患者的營養(yǎng)。新鮮的蔬菜\水果都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),對糖尿病患者是有利的。糖尿病患者在各項指標血糖\血脂\血壓都比較達標的情況下,是可以吃一點干果的,但是干果如花生米、核桃、杏仁、葵花籽、南瓜子,它就是含的脂肪量和熱量都比較高。兩個核桃就相當于是一湯勺的烹調(diào)油,還有它供給熱量是335千焦,就是80千卡,而且含脂肪的9克??傊@是一個高熱量、高脂肪的食物。如果要作為加餐來用,就是可以吃不帶皮的15-20克,一般放在兩餐中間,如果多吃以后,可以使血糖升高、體重增加??傊畬μ悄虿』颊叱愿晒且蟊容^嚴格的。所以吃的時候一定要掌握好量和時機,而且吃的數(shù)量要算在每天的熱卡當中,計算熱量,如果吃多了,適當?shù)臏p少主食量。"

    語音時長03:04''

    于棉榮中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院

    2018/06/19收聽(91486)

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