首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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有些人如果從美容角度或從改善胃腸功能便秘的角度會喝蜂蜜水。蜂蜜里邊糖分很高，買的蜂蜜放一放，里邊可能會沉淀出很多的糖分。如果長期喝，而且大量喝，肯定會增加機體整個糖分的攝入量。糖分攝入過多又消耗不出去，肯定會導致體重增加。而且如果是單糖類，升糖可能會更快，會造成血糖顯著升高，而且儲存起來也非?？臁Ｋ詫τ趶V大人來說，蜂蜜水可以喝。無論從美容角度還是從改善胃腸功能狀態(tài)。但要少量的喝蜂蜜水，這樣不會有太大的影響。如果喝大量的蜂蜜水或長期的喝蜂蜜水，要控制總熱量。
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"喝蜂蜜水是不會發(fā)胖的。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中堆積下來。早飯以前可以在喝水的時候加入蜂蜜，午餐與晚餐時則可以吃少量的粥，建議在清晨起床時喝一杯淡蜂蜜水或在每餐前30分鐘也喝一杯。蜂蜜主要的功能是改善便秘與平衡血糖，蜂蜜對因便秘而引起肥胖的人群特別有效。"
于清忠│朝陽市第二醫(yī)院
2018/09/20收聽(51574)
"喝蜂蜜水是不會發(fā)胖的，蜂蜜中含有大量的碳水化合物、礦物質(zhì)、多種微量元素、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪的含量非常少，熱量少。在體內(nèi)吸收以及代謝過程中不會產(chǎn)生脂肪沉積，蜂蜜具有潤腸通便、抗疲勞以及抗衰老的作用，蜂蜜的通便作用可以將腸道內(nèi)的脂類沉積適當排出體外，可起到減輕體重的作用。蜂蜜為寒性食物，含有大量糖分，體質(zhì)較弱的人群、一歲以內(nèi)的兒童以及患有糖尿病的病人不宜食用，喝蜂蜜水不會發(fā)胖，還會起到減肥、提高免疫力、抗動脈粥樣硬化、抗衰老、抗骨質(zhì)疏松、改善睡眠的作用。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2020/01/19收聽(38322)
適當喝蜂蜜水不會長胖，蜂蜜的營養(yǎng)成分豐富，其含有可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)，可以燃燒體內(nèi)的脂肪和加速新陳代謝。蜂蜜還具有良好的解毒效果和殺菌作用，可以清除體內(nèi)的毒素，從而把毒素排出體外，減少因為體內(nèi)毒素過多引起的肥胖、臃腫。但是食用蜂蜜水一定要適度，否則就會引起相反的作用，喝太多的蜂蜜水會使人體在減肥期間出現(xiàn)反彈。因為蜂蜜是一種高糖量的食物，如果攝入蜂蜜過多容易導致糖分積累在體內(nèi)難以氧化消耗，從而轉(zhuǎn)化成脂肪和能量，使身體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。所以，喝蜂蜜水一定要適度，以免造成相反的效果。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/11/04收聽(71236)
"一般情況下，經(jīng)常喝蜂蜜水不會使人發(fā)胖，但是1天的攝入量不能超過20克。雖然蜂蜜當中主要的成分是碳水化合物，也就是糖類。但患者在喝蜂蜜水的時候，并不能放太多，否則口感不好。如果每次蜂蜜放10克，則提供熱量40千卡，每天2次喝蜂蜜水，攝入的熱量大約是80千卡，相當于半兩主食提供的熱量。所以喝蜂蜜水的時候，每天2次，每次10克，并不是人體熱量的主要來源，不要擔心喝蜂蜜水會發(fā)胖。但如果是超過建議量，則就會是能量的來源，還需多加注意?；颊咝枰⒁庠诤确涿蹠r別兌豆?jié){，豆?jié){的蛋白質(zhì)含量比牛奶還高。而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。"
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2020/07/01收聽(65174)
喝蜂蜜水以后，并沒有特殊食物不能食用，但不適宜大量食用以下食物：1、高含糖量食物... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/05播放(55482)
喝蜂蜜水以后，并沒有特殊食物不能食用，但不適宜大量食用以下食物：
1、高含糖量食物...
2023/03/05播放(55482)
"在合適的范圍之內(nèi)喝豆?jié){是不會使人發(fā)胖的，因為豆?jié){不屬于能量密度高的食物。并且豆?jié){在一天當中任何時候喝都可以，在建議的合理范圍內(nèi)喝豆?jié){是不會發(fā)胖的。中國營養(yǎng)學會建議成人每天喝豆?jié){350-400mL，大約是25g黃豆制成，它的能量大約是90千卡，相當于半兩主食攝入的能量，所以喝350-400mL的豆?jié){，就相當于吃了半兩主食的熱量。豆?jié){雖然不屬于能量密度高的食物，但是如果把豆?jié){當做水喝，一天中超過了建議量甚至更多，也是能量的一個來源。需注意豆?jié){不能和紅糖一起打，紅糖的有機酸與豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會產(chǎn)生一種變性沉淀物，會降低豆?jié){的營養(yǎng)價值。豆?jié){加谷類更有營養(yǎng)，豆?jié){可以補充谷類的不足，谷類賴氨酸含量低則豆子含量就高，一起吃更有營養(yǎng)。"
2020/05/28收聽(40872)
喝了蜂蜜水不能吃的食物，包括偏寒涼食物和含糖量比較高的食物。具體分析如下：1、偏... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/23播放(43417)
喝了蜂蜜水不能吃的食物，包括偏寒涼食物和含糖量比較高的食物。具體分析如下：
1、偏...
2023/05/23播放(43417)
喝蜂蜜水的好處如下：1、潤腸通便：從中醫(yī)食療的角度講，蜂蜜水偏寒涼，對于腸道內(nèi)虛... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/11/02播放(58764)
喝蜂蜜水的好處如下：
1、潤腸通便：從中醫(yī)食療的角度講，蜂蜜水偏寒涼，對于腸道內(nèi)虛...
2023/11/02播放(58764)
"少量喝低濃度的蜂蜜水是不會長胖的，蜂蜜中含有多種營養(yǎng)成分，對于機體是十分有利的，可以潤肺、通便、養(yǎng)顏，但是不能喝濃度過高或者是大量的喝蜂蜜水，因為蜂蜜中的主要成分還是糖類的物質(zhì)，大約占到60%-70%，主要是含有葡萄糖、蔗糖、果糖。如果大量的、長時間的喝濃度過高的蜂蜜，同時飲食又沒有及時的控制，運動量又少，就容易發(fā)生肥胖。蜂蜜中的含糖量過高，對于減肥的患者來說要喝清淡的，或者盡量不喝蜂蜜水。蜂蜜中含糖量過高，對于減肥的患者來說要對每天的進食大卡進行總量的控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，如果要喝蜂蜜水，就要減主食，計算起來非常麻煩，減的主食會很多，因為蜂蜜的含糖量過于高。"
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/11/10收聽(42054)
"白酒喝了是不會引起發(fā)胖的，因為白酒主要成分為乙醇、丙酸、雜醇等物質(zhì)，這些成分經(jīng)過人體消化道組織代謝轉(zhuǎn)化后，會被分解為水分、二氧化碳以及能量型物質(zhì)，在此過程中不僅沒有脂肪出現(xiàn)并且不會產(chǎn)生糖類物質(zhì)，所以飲用白酒是不會引起發(fā)胖現(xiàn)象的。但是長期過量飲用白酒，對于身體健康會帶來不良影響，首先體內(nèi)酒精需要通過肝臟系統(tǒng)分解，才能起到轉(zhuǎn)化的作用，肝臟長期超負荷運行狀態(tài)下，會導致酒精性肝炎、肝硬化等病癥的發(fā)生。其次體內(nèi)部分無法被及時分解轉(zhuǎn)化的乙醇物質(zhì)，會進入人體血液系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等其他系統(tǒng)組織。除了會影響人體各大系統(tǒng)組織正常功能運行以外，還會增加飲用者發(fā)生腦卒中、死精癥、神經(jīng)衰弱綜合征等系統(tǒng)疾病的風險。"
周毅│湖北省中醫(yī)院
2020/04/21收聽(33486)
"通常情況下，蜂蜜提供的糖太多，睡前如果喝蜂蜜水，是會發(fā)胖的。蜂蜜是人們喜愛的食物之一，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，還含有大量的維生素K、維生素B、維生素C等，有一定的潤肺、通便的作用。由于蜂蜜中含糖量高，如果不進行主食的控制，每天晚上喝蜂蜜水，增加機體的熱卡，是會引起發(fā)胖的。不建議糖尿病的患者食用蜂蜜，對于減肥的人來說也不建議食用蜂蜜，蜂蜜提供的糖太多，使得機體容易發(fā)胖。如果想減肥，還要管住嘴、邁開腿，對每天進入的大卡進行有效的控制，增加一定的運動量，包括游泳、跑步、散步、跳操、平板支撐等。堅持下來，使得入量少于出量，才能夠達到減肥的效果。如果實在想喝蜂蜜水，建議在睡前1小時以上喝，不要等到臨睡前才喝，除了容易發(fā)胖外，還容易引起夜尿多，影響休息，溫水沖調(diào)即可，盡量不用開水沖調(diào)，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)。"
2020/05/13收聽(30074)
"每天少量喝蜂蜜水，而且蜂蜜中所含的食物大卡，計算在每天的進食大卡之內(nèi)，就不會發(fā)胖。如果每天喝的蜂蜜水過于濃，而且喝的蜂蜜產(chǎn)生的能量，并沒有計算在每天的進食大卡當中，就會使機體發(fā)胖。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖，屬于高能量的食物，如果每天飲食沒有控制，再加上喝濃度高的蜂蜜水，機體進入的總能量是超標的，這時就容易引起發(fā)胖。機體發(fā)胖的機制是由于入量多出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來而發(fā)生肥胖。如果蜂蜜水喝的比較少，濃度不是很高，而且蜂蜜水產(chǎn)生的大卡熱量，計算在每天的進食大卡當中，這個蜂蜜水喝了就不會發(fā)胖。"
2020/11/09收聽(77034)
睡前喝蜂蜜水究竟會不會發(fā)胖，一定要具體問題具體分析。因為導致身體發(fā)胖最根本的因素，并不是與是否... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/03/16播放(30978)
睡前喝蜂蜜水究竟會不會發(fā)胖，一定要具體問題具體分析。因為導致身體發(fā)胖最根本的因素，并不是與是否...
2023/03/16播放(30978)
"睡前喝蜂蜜水容易產(chǎn)生肥胖。蜂蜜屬于健康食品，可以經(jīng)常喝，不主張長期固定的喝，因為每一種食物其營養(yǎng)成分都不可能完全滿足人體的需要，必須多樣化，起到營養(yǎng)互補，達到營養(yǎng)平衡。肥胖是因為攝入太多的能量，能量攝入與消耗不平衡，使多余的能量變成脂肪堆積而形成。如果當天的能量攝入已足夠，卻喝了過多的蜂蜜，就會造成能量過多，轉(zhuǎn)成脂肪堆積，形成肥胖。如果當天的總量攝入還沒有滿足，喝蜂蜜水是不會肥胖的。"
2018/09/07收聽(85748)
飲用蜂蜜水后通?？梢允秤秒u蛋，其兩者之間并沒有明顯矛盾與沖突。蜂蜜是一種食物或飲品，蜂蜜中主要... 彭濤│北京大學人民醫(yī)院 2023/12/09播放(98074)
飲用蜂蜜水后通?？梢允秤秒u蛋，其兩者之間并沒有明顯矛盾與沖突。蜂蜜是一種食物或飲品，蜂蜜中主要...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/09播放(98074)
目前并無證據(jù)說明蜂蜜水和消炎藥有相互的沖突，理論上喝了蜂蜜水可以吃消炎藥。消炎藥主要用于治療感... 陳頔│北京醫(yī)院 2023/02/10播放(66332)
目前并無證據(jù)說明蜂蜜水和消炎藥有相互的沖突，理論上喝了蜂蜜水可以吃消炎藥。消炎藥主要用于治療感...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/02/10播放(66332)
"適量喝蜂蜜水不會發(fā)胖，蜂蜜中所含有的單糖成分被攝入人體后，馬上會轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚煽焖俦晃盏?，能夠增加飽腹感，還能夠預防人體進食過量。由于蜂蜜特別容易吸收，食用蜂蜜水不需要擔心人體的脂肪大量聚集。另外，經(jīng)常喝蜂蜜水可以潤腸通便，且蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌與解毒效果，有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，從而改善便秘，讓全身新陳代謝功能得到改善，使不能很好消耗，而在體內(nèi)聚集下的多余脂肪作為能量而得到燃燒。但盡管蜂蜜水有諸多好處，食用過多還是可以導致肥胖，尤其對進食大卡沒有進行總量控制，本身吃得過多者，加上喝的蜂蜜又多，攝入糖的成分過高，超出了輸出能量，機體會把多余能源以脂肪的形式儲存起來，從而造成體重增加。所以，不管是進食任何食物，都要注意不要過量。如果想要瘦身，最好是控制飲食再配合運動，能夠起到較好的效果。"
董倩│武漢市第五醫(yī)院
2021/08/27收聽(47018)
碳酸飲料喝了容易長胖，碳酸飲料含有大量的糖，而且糖吸收非常快，容易造成熱量攝入過多使體重增加。碳酸飲料容易上癮，離不開碳酸飲料更容易胖。同時碳酸飲料也可以增加食欲，使其他的食物攝入增多就更容易讓體重增加。在減重、減肥期間一定要遠離碳酸飲料，同時像其他的含糖食物，包括點心、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類的黏食，像湯圓、粽子、艾窩窩都應(yīng)該遠離。想要控制體重要有合理、均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，堅持運動幫助消耗熱量，而且不僅運動要達到中等強度，有氧運動和耐力運動結(jié)合在一起讓肌肉量和肌肉的力量更好。同時規(guī)律的作息、充足的睡眠、戒煙、限酒、心理平衡非常重要。碳酸飲料容易長胖，而且像有糖、無糖的甜飲料都不應(yīng)該在減重期間喝。
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/06/25收聽(57574)
喝了蜂蜜水能夠吃雞蛋，從中醫(yī)食療的角度上講，蜂蜜水和雞蛋都有滋陰降火的效果，能夠清除體內(nèi)的虛火... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/16播放(74590)
喝了蜂蜜水能夠吃雞蛋，從中醫(yī)食療的角度上講，蜂蜜水和雞蛋都有滋陰降火的效果，能夠清除體內(nèi)的虛火...
2023/05/16播放(74590)
嬰兒喝含高脂肪或高熱量配方的奶粉可能發(fā)胖，孩子喝奶粉一般要按照年齡段選擇，6個月之前可以選擇一... 張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2023/02/11播放(83558)
嬰兒喝含高脂肪或高熱量配方的奶粉可能發(fā)胖，孩子喝奶粉一般要按照年齡段選擇，6個月之前可以選擇一...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/02/11播放(83558)
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