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    晚上燥熱失眠怎么辦
    
            
    
                 2023-06-11 21:31播放 : 

                
    
                    
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    晚上燥熱失眠一般需根據(jù)原因進(jìn)行治療，因?yàn)樵餆崾哒f(shuō)明體內(nèi)存在火，但需明確是實(shí)火還是虛火，具體如下：
    1、實(shí)火：一般患者體型較強(qiáng)壯，存在口舌生瘡或面紅目赤、大便秘結(jié)、口苦口臭等實(shí)火癥狀。實(shí)火一般需要去火和清除病因，比如使用黃連、黃芩等藥物清實(shí)火。另外讓患者少吃辛辣、油膩的食物，調(diào)理情緒以防止五志化火，居住環(huán)境需進(jìn)行改善，同時(shí)多喝水；
    2、虛火：患者本身屬于陰虛，而造成火旺，出現(xiàn)口干舌燥，伴有五心煩熱、潮熱、盜汗、失眠等情況。一般需要以滋陰清熱為主，可使用滋陰的藥物，比如知柏地黃丸便可以清虛火。
    一定要分清楚失眠燥熱的證型，不同證型存在不同的治療方法。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    晚上睡覺(jué)全身燥熱失眠怎么辦
    
    
    "晚上睡覺(jué)全身燥熱、失眠，這種情況屬于神經(jīng)衰弱，或者植物神經(jīng)功能紊亂，醫(yī)學(xué)叫做焦慮癥或者焦慮狀態(tài)。引起的原因大部分與外界環(huán)境有關(guān)，比如工作壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)緊張或者操心事情太多。晚上睡覺(jué)時(shí)，白天煩心的事情在腦里盤(pán)旋，揮之不去，影響睡眠，睡不著、早醒、全身都燥熱不舒服或者心煩。睡眠質(zhì)量不好，第二天早上起來(lái)感到乏力、困倦，說(shuō)明睡覺(jué)存在很大欠缺。焦慮癥和神經(jīng)官能癥與人的性格也有關(guān)，如果要求完美，或者追求極致的狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮的狀態(tài)，因?yàn)楹茈y達(dá)到完美的狀態(tài)。解決這個(gè)問(wèn)題，首先需要從心理進(jìn)行調(diào)節(jié)。調(diào)整好心態(tài)，順其自然，不要過(guò)分糾結(jié)。適當(dāng)?shù)腻憻挘⒁鈩谝萁Y(jié)合。睡覺(jué)前放空思想，放下白天的事情，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情。不要追劇、玩游戲等，讓腦子得到充分休息，不要熬夜。還可以進(jìn)行藥物輔助治療，比如服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥或者抗焦慮、抗抑郁的藥物等，常用有谷維素、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑之類(lèi)的藥，都有較好的效果。睡眠非常糟糕，非常不好，臨時(shí)可以使用安眠藥。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/12收聽(tīng)(20502)
    
    
    

    






























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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