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付毅敏
副主任醫(yī)師

煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

老年病科

女性老年人晚上睡不著怎么回事

2023-01-17 04:13播放 :

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視頻內(nèi)容

有很多老年人會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的情況，也就是就是臨床所說(shuō)的失眠癥。失眠分為以下兩種情況：

1、入眠困難：表現(xiàn)為晚上翻來(lái)覆去睡不著；

2、早醒：入睡很早，但是很短的時(shí)間就醒了，這就是早醒的情況；

失眠癥可以通過(guò)調(diào)整自己的生活節(jié)奏來(lái)進(jìn)行干預(yù)。比如晚上飯后散步，回家洗熱水澡等，這些都可以增加睡眠，對(duì)入眠也有一定的好處。如果長(zhǎng)期失眠，會(huì)使老年人其它疾病的癥狀加重。所以要及時(shí)治療失眠，必要時(shí)可以使用助眠藥來(lái)增加睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。

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女性老年人晚上睡不著怎么回事

"女性老年人晚上睡不著主要是有以下幾方面的原因：1、與生理因素有關(guān)，隨著年紀(jì)的增加體內(nèi)松果體素分泌減少，松果體素主要是能控制和調(diào)節(jié)睡眠，松果體素減少以后會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難，而且患者深睡眠的時(shí)間也會(huì)變少。2、與環(huán)境因素有一定的關(guān)系，通常老年人對(duì)睡眠環(huán)境的要求更高，如果睡眠環(huán)境中光線、溫度、濕度不合適，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難的問(wèn)題。3、老年女性晚上睡不著可能是因?yàn)橐鼓虮容^頻影響，這種情況一般從中醫(yī)角度理解，人在老年以后腎氣虧虛，就會(huì)導(dǎo)致膀胱氣化無(wú)力，小便次數(shù)增多影響睡眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/03/08收聽(tīng)(58148)

老年人晚上睡不著怎么回事

"老年人晚上睡不著覺(jué)，即使睡著之后很快又驚醒，這種情況與如下幾個(gè)方面有關(guān)：第一、心理因素，白天思慮過(guò)度、精神壓力大、情緒波動(dòng)比較大的情況下，是容易造成夜間睡眠差，甚至休息時(shí)腦子里有胡思亂想的現(xiàn)象。這是心理因素造成的大腦過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱等情況。如果有應(yīng)激事件，應(yīng)該用時(shí)間或妥善解決事情，使得自己放松心情改善睡眠。第二、身體因素，常見(jiàn)的打鼾、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、心功能不全、感冒、哮喘等癥狀都有可能影響夜間睡眠。尤其是在中老年人群當(dāng)中，這種情況十分常見(jiàn)，需要及時(shí)對(duì)癥治療，基礎(chǔ)疾病可以恢復(fù)睡眠質(zhì)量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/21收聽(tīng)(71486)

女性晚上睡不著怎么回事

"失眠是一種常見(jiàn)的癥狀，女性失眠患者較男性多見(jiàn)，原因如下：1、女性情感豐富，性格一般趨于內(nèi)向，對(duì)事情考慮較多，心理素質(zhì)比較脆弱，遇到不開心的事情不能很好的調(diào)理自己；2、女性受雌激素、孕激素的影響，在孕期、產(chǎn)后、絕經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，如易急、易怒、思慮過(guò)多等，會(huì)導(dǎo)致失眠；3、女性乳腺增生、更年期綜合征易引起失眠等癥狀；4、女性既有工作的壓力，也有生活的壓力，如果工作壓力過(guò)大、生活中瑣事過(guò)多，自己不能很好的做好自身調(diào)節(jié)，有可能會(huì)引起的失眠癥狀。出現(xiàn)失眠的癥狀，要做好自身調(diào)節(jié)，多外出運(yùn)動(dòng)，飲食起居規(guī)律。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/09/05收聽(tīng)(87424)

老年人晚上睡不著覺(jué)是怎么回事

老人出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況，分為兩種原因：1、心理原因，老年人常會(huì)因?yàn)閷?duì)生活、家庭以及身體方面的過(guò)分擔(dān)心、焦慮而造成精神壓力大、思慮過(guò)度等情況引起神經(jīng)衰弱。這樣容易造成睡眠不佳的情況，甚至在入睡時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間不能夠入睡的現(xiàn)象而造成輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能入眠。2、生理原因，老年這一年齡段本身睡眠時(shí)間會(huì)比年輕狀態(tài)情況下要短一些，而且不但睡眠時(shí)間短，還有可能出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象，這是一種生理退化的狀態(tài)。3、老人可能因?yàn)樯眢w上的一些疾病，包括心律失常、夜尿癥、鼾癥等原因而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，如此反復(fù)容易出現(xiàn)入睡困難。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/21收聽(tīng)(58052)

老年人晚上睡不著怎么辦

老年人晚上睡不著覺(jué)，通常與生理因素和疾病因素有關(guān)，可通過(guò)以下幾方面的調(diào)整進(jìn)行治療：

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/08/25播放(34483)

老年人晚上睡不著怎么辦

"老年人晚上睡不著的原因，有以下幾種情況，1、年齡因素，老年人由于主控睡眠的松果體素分泌減少，對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，入睡時(shí)間延長(zhǎng)，深睡眠時(shí)間縮短。2、健康因素，年齡越大基礎(chǔ)病越多，可以導(dǎo)致失眠，如咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病都可以影響睡眠。3、環(huán)境因素，環(huán)境的溫度、濕度、光度可以影響睡眠。4、心理因素，思慮過(guò)多、被迫退休、與社會(huì)隔離都會(huì)影響睡眠。對(duì)老年人進(jìn)行以下幾種調(diào)理：1、心理調(diào)節(jié)，要對(duì)老年人進(jìn)行思想開導(dǎo)，多陪伴老年人。2、飲食調(diào)節(jié)，酸棗仁、百合、龍眼、蓮子、蜂膠都有解郁、安神的功效，首烏、桑葚有滋補(bǔ)肝腎之功效。3、要加強(qiáng)身體鍛煉，體育鍛煉不僅可以讓老年人有一個(gè)健康的身體，還可以放松老年人的身心。4、調(diào)整好作息時(shí)間，晚上許多老年人會(huì)很早上床睡覺(jué)，有時(shí)睡不著、打瞌睡，就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，減少白天睡眠時(shí)間，晚上固定時(shí)間，做到早睡早起。5、必要的時(shí)候可以口服谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液，來(lái)幫助老年人改善睡眠障礙。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:17''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/18收聽(tīng)(31530)

老年人晚上總是睡不著怎么辦

老年人在晚上總是睡不著，是睡眠障礙的一種，可以通過(guò)以下方面進(jìn)行治療：1、患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，患者在晚上存在入睡困難，在白天的時(shí)候就要減少午睡或在白天的時(shí)候不要睡覺(jué)，尤其是有神經(jīng)功能衰弱的患者，避免在白天睡覺(jué)。2、患者可以通過(guò)口服藥物，改善入睡困難的問(wèn)題。老年人建議口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆類的安眠藥，改善患者的睡眠，延長(zhǎng)患者的睡眠時(shí)間。3、老年人可以通過(guò)中醫(yī)針灸、頭部按摩的方法，改善睡眠?？诜谐伤幷{(diào)整臟腑的功能，改善患者的睡眠狀態(tài)，可以口服朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹、百樂(lè)眠膠囊、安神補(bǔ)腦口服液。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/01/14收聽(tīng)(83462)

老年人晚上睡不著怎么辦

"老年人晚上睡不著，可以臨時(shí)服用安眠藥，比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片。睡眠質(zhì)量改善以后，就需要把安眠藥停了，改為服用其他方面的藥物，否則有上癮的可能性?？梢愿臑榉昧兜攸S丸、谷維素片、復(fù)合維生素B這三種藥物，也可以口服中藥調(diào)理一段時(shí)間。在日常生活中，要保持平和的心態(tài)，少生悶氣、少發(fā)火，少抽煙、少喝酒，少喝咖啡、濃茶，睡前泡個(gè)熱水腳?？梢缘娇祻?fù)科或者針灸科做一段時(shí)間頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。注意身體的防風(fēng)保暖，出現(xiàn)失眠、睡不著的癥狀，情況還是有點(diǎn)重的。如果不及時(shí)治療，很容易衍生其他的問(wèn)題，甚至有身體垮掉的風(fēng)險(xiǎn)，要引起重視，及時(shí)處理會(huì)好起來(lái)，不用過(guò)于擔(dān)心。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

2018/12/07收聽(tīng)(50686)

年輕女性晚上睡不著是怎么回事

"年輕女性晚上睡不著覺(jué)，可能是情緒焦慮、精神緊張或者作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致的。對(duì)于上述情況，經(jīng)過(guò)調(diào)整情緒或者養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡不著覺(jué)就可以得到改善。年輕女性晚上睡不著覺(jué)也可能是服用興奮性食物導(dǎo)致的，比如咖啡、奶茶等食物含有咖啡因，能起到興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以導(dǎo)致年輕女性晚上睡不著覺(jué)。年輕女性晚上睡不著覺(jué)，還可能是由于胃腸道功能紊亂導(dǎo)致的。由于長(zhǎng)時(shí)間休息不好可以出現(xiàn)應(yīng)激性潰瘍，夜間可以出現(xiàn)腹部疼痛等癥狀導(dǎo)致睡不著覺(jué)。年輕女性睡不著覺(jué)要查找病因，積極調(diào)整不良的生活習(xí)慣，如果有基礎(chǔ)疾病要進(jìn)行基礎(chǔ)疾病的治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/02/23收聽(tīng)(44624)

老年人睡不著是怎么回事

"老年人睡不著有生理性和病理性兩方面原因：一、生理性原因，是老年人對(duì)睡眠的需求減少，因?yàn)槿说氖邥r(shí)間，隨著年齡的增大而逐步減少，有的老年人可能需要幾個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，就已能夠滿足生理需要了，因此在不困倦的情況下，是睡不著的。二、病理性原因，病理性又分神經(jīng)系統(tǒng)和非神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)的原因主要是很多神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，比如腦梗死、腦萎縮，或老年精神病，老年性抑郁和焦慮之后，老人會(huì)睡不著，軀體疾病，比如有肺部疾病，有心臟疾病，這種疾病由于存在，給病人帶來(lái)痛苦，對(duì)病人入睡帶來(lái)明顯的干擾，這種就會(huì)出現(xiàn)明顯的失眠。因此，每個(gè)老年人對(duì)睡眠的需求不一樣，具體情況需要具體分析，看看一個(gè)人具體是什么樣的問(wèn)題。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2020/04/19收聽(tīng)(77592)

老年人晚上睡不著覺(jué)有什么好辦法

老年人晚上睡不著覺(jué)的常見(jiàn)處理方法如下：

1、藥物治療：如通過(guò)非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥...

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/02/21播放(83826)

老年人晚上睡不著覺(jué)有什么好辦法

"針對(duì)老年人晚上睡不好覺(jué)，一般治療方法有兩種：1、一般治療，一般治療包括睡前保持安靜的心態(tài)，不要想一些煩惱的事情，睡覺(jué)前提前半小時(shí)喝一杯牛奶，或者提前半個(gè)小時(shí)洗一個(gè)溫水澡、或者聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，這樣有利于老年人緩解情緒、平復(fù)心情，有利于進(jìn)入睡眠的狀態(tài)；2、可以吃一些藥物治療，比如傳統(tǒng)的苯二氮卓類的藥物，像地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮等。現(xiàn)在新型的藥物包括左匹克隆、唑吡坦以及一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，例如曲唑酮、氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭，對(duì)老年人睡覺(jué)都有幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

蘇東風(fēng)│中國(guó)人民解放軍第463醫(yī)院

2020/08/25收聽(tīng)(30242)

老年人晚上睡不著是什么原因

老年人晚上睡不著覺(jué)，常見(jiàn)原因如下：

一、生理性原因：

1、白天睡眠時(shí)間...

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/06/08播放(74758)

老年人晚上睡不著覺(jué)怎么辦

"老年人睡不著覺(jué)，其實(shí)就是睡眠障礙，也屬于失眠。引起老年人失眠的原因很多，首先考慮就是生理性的，老年人各個(gè)器官都有不同的衰退。腦神經(jīng)衰退能量代謝會(huì)下降，患者就會(huì)表現(xiàn)為睡眠較少，這是老年人失眠的基礎(chǔ)。當(dāng)然也有病理性的原因，比如腦血管動(dòng)脈硬化、腦供血不足、腦梗塞、腦出血等，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的損傷也可以導(dǎo)致患者失眠。無(wú)論哪一種失眠，都應(yīng)該積極治療，要保持良好的心情，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)起床、睡覺(jué)，睡前盡量不要喝一些興奮性的飲料，比如濃茶、咖啡之類。如果通過(guò)自身的調(diào)節(jié)效果不好，可以考慮用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，對(duì)癥支持治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/20收聽(tīng)(74044)

女性晚上睡不著尿頻繁怎么回事

"女性晚上睡不著覺(jué)、尿頻，提示有尿路感染。當(dāng)女性發(fā)生尿路感染時(shí)，會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡癥狀，會(huì)出現(xiàn)夜尿增多現(xiàn)象。當(dāng)晚上睡不著覺(jué)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)緊張、焦慮癥狀，抗利尿激素分泌減少，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)大量的原尿產(chǎn)生，出現(xiàn)頻繁的尿頻，這時(shí)尿量較多，病人會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡癥狀。女性晚上睡不著、尿頻，需要規(guī)范的藥物治療，通過(guò)口服抗生素和中成藥物治療四周左右，上述癥狀會(huì)得到徹底治愈。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2020/06/23收聽(tīng)(66166)

女性晚上睡不著覺(jué)頭疼怎么回事

"患者如果在晚上睡不著覺(jué)，因?yàn)榇嬖谑?，這些患者因?yàn)樗哔|(zhì)量的下降，休息不好，患者會(huì)感覺(jué)頭部的疼痛不適。晚上的失眠和頭疼可以互為惡性循環(huán)，導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量進(jìn)行性下降。頭疼的患者可以是因?yàn)榍榫w導(dǎo)致，比如有些年輕的女性，可能存在焦慮或者抑郁，患者可能精神比較緊張或者比較焦躁，具有恐懼不安等表現(xiàn)，患者可以表現(xiàn)為頭痛、頭暈等癥狀。患者如果合并情緒比較低落、缺乏動(dòng)力、沒(méi)有主動(dòng)性、心情比較壓抑，患者也會(huì)出現(xiàn)失眠，導(dǎo)致患者晚上睡不著覺(jué)。如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)這些癥狀，建議患者要到醫(yī)院進(jìn)行就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院

2019/08/08收聽(tīng)(14402)

晚上睡不著是怎么回事啊

"晚上睡不著，首先要確定近期是否有比較煩心的事情或者最近思慮過(guò)多，工作壓力過(guò)大的情況。如果是因?yàn)檫@些原因引起來(lái)，就需要改變生活作息時(shí)間，放松心情，適當(dāng)休息一段時(shí)間，看失眠的癥狀有沒(méi)有改善。如果是身體不舒服引起來(lái)的失眠，需要去醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，看看身體有沒(méi)有什么器質(zhì)性的病變引起來(lái)的失眠，心腦血管方面的疾病都會(huì)導(dǎo)致這些情況的發(fā)生。長(zhǎng)期的失眠最好去醫(yī)院的睡眠門診看看，也可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，明確是哪一方面的原因引起的失眠，這樣才能更好的對(duì)癥治療。一般年輕人的失眠是由于壓力過(guò)大引起來(lái)的，如果老年人夜間存在不舒服引起失眠，需要警惕心腦血管方面的疾病。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/26收聽(tīng)(23730)

晚上總是睡不著怎么回事

"晚上總是睡不著覺(jué)原因有很多，常見(jiàn)的原因有以下幾種：1、正常的晝夜節(jié)律打亂，也就是生物鐘紊亂導(dǎo)致的睡不著覺(jué)。2、系統(tǒng)性疾病引起身體不舒服導(dǎo)致的睡不著覺(jué)，比如心衰的患者夜間心慌、胸悶、不能平臥導(dǎo)致無(wú)法入睡。3、激素水平紊亂引起的睡不著覺(jué)，比如更年期的婦女就容易出現(xiàn)雌激素分泌紊亂，也會(huì)引起睡不著覺(jué)。4、長(zhǎng)期的高血壓、高血脂、高血糖也會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)睡眠障礙。5、某些藥物的副作用，比如濫用中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮藥，也會(huì)導(dǎo)致人睡不著覺(jué)。6、長(zhǎng)期的焦慮、抑郁也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙。但具體是以上哪種情況導(dǎo)致患者睡不著覺(jué)，建議最好到醫(yī)院去看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，行相關(guān)檢查明確診斷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/08收聽(tīng)(48156)

晚上睡不著怎么回事呢

晚上睡不著覺(jué)，可能由于白天午覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致夜間失眠。如果頻繁出現(xiàn)失眠這種情況，主要與日常及工作壓力過(guò)大、思慮過(guò)度、恐懼、害怕有很大的關(guān)系，這種情況屬于神經(jīng)衰弱?？煞冒采裱a(bǔ)腦液或七葉安神片治療，如果癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以配合的谷維素進(jìn)行治療。患者在日常的生活中，要保持良好的心情和心態(tài)，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多進(jìn)行戶外體育鍛煉，睡前可喝杯溫牛奶或牛奶，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張宇實(shí)│聊城市人民醫(yī)院

2019/05/09收聽(tīng)(92152)

經(jīng)常晚上睡不著怎么回事

經(jīng)常晚上睡不著，指的是失眠的一種表現(xiàn)，在臨床上叫做入睡困難。成年人是指的上床熄燈入睡超過(guò)20分鐘，老年人超過(guò)30分鐘就稱作入睡困難。很多患者還會(huì)合并睡眠維持困難，指的是睡眠中覺(jué)醒次數(shù)大于等于2次，或者覺(jué)醒以后再入睡困難，也就是在入睡超過(guò)20分鐘或30分鐘，早醒比患者期待早醒來(lái)的時(shí)間早提前半小時(shí)。所以常常很多患者有這3種表現(xiàn)，同時(shí)影響白天的社會(huì)功能，如工作能力下降，記憶力下降，情緒煩躁，容易感到疲勞，對(duì)睡眠的關(guān)注度增加等等。如果有入睡困難、睡眠維持困難以及早醒，這樣的情況同時(shí)影響日間的社會(huì)功能，通常稱作失眠，根據(jù)病程的時(shí)間的長(zhǎng)短，分為急性睡眠、亞急性失眠以及慢性失眠，建議如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，到睡眠專科和神經(jīng)內(nèi)科來(lái)就診。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2020/04/02收聽(tīng)(54270)

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