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    高血壓注意哪些事項(xiàng)
    
            
    
                 2023-05-22 20:19播放 : 

                
    
                    
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    高血壓日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：
    1、注意氣候影響，冬季時(shí)血管比夏天氣溫高時(shí)更容易發(fā)生攣縮，此時(shí)需服用藥物，需按時(shí)按醫(yī)囑服用；
    2、注意情緒變化，因?yàn)檠獕菏芮榫w影響，易怒或激動(dòng)時(shí)血管發(fā)生收縮，通常會(huì)發(fā)生緊急心腦血管事件，所以高血壓患者需忌躁、忌怒；
    3、注意休息，患者到病房后血壓通?？刂屏己?，因在病房時(shí)生活規(guī)律，睡眠較早?；颊呱町?dāng)中存在熬夜現(xiàn)象會(huì)使血壓增高，還需注意休息規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)；
    4、注意飲食，需要戒酒，酒精對(duì)血壓影響較為明顯。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    高血壓應(yīng)該注意什么事項(xiàng)
    
    
    "高血壓常需注意以下事項(xiàng)：1、合理的藥物治療：降壓達(dá)標(biāo)是高血壓患者最主要的一個(gè)目的，所以對(duì)于高血壓患者而言，首先需要進(jìn)行科學(xué)合理的藥物治療，但是藥物方案一定是由?？漆t(yī)生根據(jù)患者的血壓狀態(tài)、既往的病史等相關(guān)的信息進(jìn)行綜合制定，因?yàn)榻祲核幬锏姆N類非常的多，要依據(jù)患者的個(gè)體信息進(jìn)行個(gè)體化治療，這樣才更有針對(duì)性，既可以保證藥物治療的效果，同時(shí)還可以兼顧其他疾病，從而達(dá)到長(zhǎng)期服用藥物的安全性、有效性。2、改善生活方式：藥物治療僅僅是一個(gè)對(duì)癥治療，只是單純把血壓控制住，但是為了長(zhǎng)期的身體健康，生活方式的改善顯然也很重要，這不僅有利于輔助降低血壓，對(duì)于改善血?dú)?、血糖、尿酸等相關(guān)指標(biāo)，都會(huì)產(chǎn)生積極的效果，所以生活方式的改善恰恰是一個(gè)最基本的條件。要管住嘴，邁開(kāi)腿，給予低鹽、低脂飲食，而且要保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，不要給自己太大的壓力，而且尤為重要是戒煙、限酒。通過(guò)上述的藥物治療和生活方式的改善，對(duì)于高血壓患者而言，把血壓控制在140\/90mmHg以下，就達(dá)到非常好的治療效果。因?yàn)楦哐獕菏切哪X血管疾病的危險(xiǎn)因素，控制好血壓，將會(huì)降低發(fā)生心血管疾病的可能性，例如急性心力衰竭、急性心肌梗死或者腦中風(fēng)，這有利于長(zhǎng)期的身體健康。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    呂永楠│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2023/03/23收聽(tīng)(49385)
    
    
    

    
















    
    
    高血壓要注意什么事項(xiàng)
    
    
    "高血壓人群要注意的事項(xiàng)有很多：1、完善檢查：應(yīng)該多次測(cè)量血壓，注意要在靜息時(shí)，避免情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累等因素影響血壓測(cè)量水平。如果患者多次測(cè)量均有高血壓，首先應(yīng)該前往醫(yī)院除外繼發(fā)性高血壓的情況，可以完善腎上腺CT以及腎臟血管超聲、腎臟超聲以及高血壓三項(xiàng)等內(nèi)分泌相關(guān)的檢查，明確有無(wú)繼發(fā)性高血壓。如果能夠除外繼發(fā)性高血壓的情況，考慮患者是原發(fā)性高血壓；2、生活方式調(diào)整：高血壓人群除了用藥，還需要改善不良的生活方式，建議患者要做到低鹽、低脂飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙、戒酒、保證睡眠、保持健康良好的心態(tài)。通過(guò)生活方式的改善，一部分血壓輕度升高的患者血壓有可能會(huì)恢復(fù)到正常的水平；3、藥物治療：但是如果患者監(jiān)測(cè)的血壓仍然偏高，就需要應(yīng)用國(guó)際指南上推薦的正規(guī)降壓藥物來(lái)治療，至于具體的降壓方案，建議患者進(jìn)一步前往醫(yī)院，經(jīng)由專業(yè)的心內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)應(yīng)用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王欣│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    
        
    2023/03/22收聽(tīng)(16281)
    
    
    

    








    
    
    高血壓患者運(yùn)動(dòng)需要注意的事項(xiàng)
    
    
    "適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓和心血管病人來(lái)說(shuō)是非常必要的。有研究表明長(zhǎng)期有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠使收縮壓降低。能夠起到降壓效果運(yùn)動(dòng)量是指每周＞5天，每天＞30min的有氧運(yùn)動(dòng)。一直有一句話，年輕的時(shí)候用健康來(lái)?yè)Q取金錢(qián)，年老了用運(yùn)動(dòng)來(lái)?yè)Q取健康。對(duì)于運(yùn)動(dòng)有一些注意事項(xiàng)要告誡大家，第一、不要過(guò)量的太強(qiáng)、太累。另外，就是要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。第二、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，千萬(wàn)不要空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)該在餐后2小時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間。第三、如果安靜的時(shí)候，血壓＞180/105mmHg，就應(yīng)該暫停運(yùn)動(dòng)，就是血壓過(guò)高了要停止運(yùn)動(dòng)，要在160/90mmHg以下選擇開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。第四、注意周?chē)沫h(huán)境氣候。如果是夏天，要避免在中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；冬天要注意保暖，不要在早上很冷，陽(yáng)光還沒(méi)出現(xiàn)的時(shí)候，特別像溫差比較高，上午、早上跟中午的溫差相差10℃，在早晨這樣寒冷的氣候下運(yùn)動(dòng)時(shí)，要防止中風(fēng)，因?yàn)檠軓?qiáng)烈地收縮，所以這個(gè)時(shí)間在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要提醒大家。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:21''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張玲│蘇州市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2018/01/16收聽(tīng)(86706)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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