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    高壓138mmHg低壓86mmHg正常嗎

    2023-05-05 09:34播放 :

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    對(duì)于高壓138mmHg,低壓86mmHg的血壓,其是否正常,需根據(jù)測(cè)量環(huán)境判斷,其常見(jiàn)情況如下:

    1、醫(yī)院診室測(cè)量血壓:如果是在醫(yī)院診室測(cè)量的安靜狀態(tài)下血壓,屬于正常范圍內(nèi)偏高的狀態(tài);

    2、在家自行測(cè)量血壓:上述血壓屬于偏高的狀態(tài)。

    在診室醫(yī)生測(cè)量血壓的標(biāo)準(zhǔn)與家庭自測(cè)血壓標(biāo)準(zhǔn)不同,在診室測(cè)量血壓安靜狀態(tài),高壓需<140mmHg,舒張壓<90mmHg,屬于正常范圍。如果是在家庭自測(cè)血壓,上限標(biāo)準(zhǔn)高壓需<135mmHg,低壓需<85mmHg。如果在診室測(cè)量血壓,138/86mmHg屬于正常高限血壓,屬于基本正常、稍微偏高的狀態(tài)。如果是家庭自測(cè)血壓,上述血壓超過(guò)目標(biāo)血壓,對(duì)于大多數(shù)病人而言,如果在上述水平,可以考慮再降低,尤其是在家自行反復(fù)測(cè)血壓持續(xù)保持上述水平,可能需增加降壓力度,使其血壓控制更好。

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    "高壓138mmHg屬于血壓升高或者是血壓的正常高限,在家庭血壓測(cè)量當(dāng)中血壓高壓在138mmHg已經(jīng)是屬于血壓升高的范疇了,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該充分的引起重視,處理方式包括監(jiān)測(cè)血壓、調(diào)整生活方式、適當(dāng)增加活動(dòng)、禁忌不良習(xí)慣等,具體如下:1、監(jiān)測(cè)血壓:首先應(yīng)該增加血壓測(cè)量的次數(shù)以及時(shí)段,要看不同的時(shí)段血壓在什么范圍之內(nèi)。2、調(diào)整生活方式:要看自己的生活方式是否健康,要調(diào)整自己的生活方式,比如在飲食的方面要進(jìn)行調(diào)整,要減少鹽和油的攝入,飲食要盡量的清淡,但是還要保證每天一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白和奶制品的攝入。3、適當(dāng)增加活動(dòng):要看平時(shí)的活動(dòng)量是否足夠,如果不夠,就一定要增加活動(dòng)的頻率以及強(qiáng)度,一般比較有效的降壓強(qiáng)度是中等強(qiáng)度以上的活動(dòng),比如慢跑、快走、游泳、健身操等,每次要持續(xù)半小時(shí)以上,一周不低于五次。4、禁忌不良習(xí)慣:另外肥胖者或超重者一定要減重,吸煙者要戒煙,熬夜者盡量調(diào)整睡眠的時(shí)間,做到不要熬夜,情緒比較緊張、焦慮者要盡量找一些能夠放松自己的方法去緩解情緒的緊張和焦慮,然后再關(guān)注血壓是否有下降的趨勢(shì)。如果還不能下降,患者應(yīng)該找專(zhuān)科的醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的診治。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

    張妮北京醫(yī)院

    2021/05/31收聽(tīng)(96484)

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