長(zhǎng)期喝咖啡是否有危害性取決于飲用咖啡量的多少，如果每天飲用1-2杯咖啡對(duì)健康影響并不大。部分人較喜愛添加大量牛奶、糖分、巧克力口味的咖啡，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)造成體重增加，代謝負(fù)擔(dān)增重，最終導(dǎo)致肥胖或代謝性疾病的問題。
另外，部分人可能會(huì)關(guān)注飲用咖啡是否導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，實(shí)際上一般中國(guó)人喝咖啡的量不至于導(dǎo)致嚴(yán)重的脫鈣作用。但是值得注意的是因?yàn)橹袊?guó)人喝奶、食用含鈣的食物相對(duì)較低，而且較為注重防曬，導(dǎo)致活性的維生素D的生成較少。
所以，在飲用咖啡的同時(shí)需要注意鈣質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充。如果平時(shí)鈣質(zhì)攝入量偏低，同時(shí)又喜愛飲用大量喝咖啡的人群確實(shí)會(huì)存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
